Dry Skin In Summer: গ্রীষ্মে শুষ্ক ত্বক চুলকানি সহ নানা সমস্যার কারণ! রইল সহজ সমাধান

Skin Dryness: গ্রীষ্মে, শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় পড়েন বহু মানুষ। সমস্যা এড়াতে, তারা প্রসাধনী থেকে শুরু করে, ঘরোয়া প্রতিকার সহ অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করেন। এর ফলে অনেকে ত্বকের শুষ্কতা থেকে মুক্তি পেলেও, প্রচণ্ড গরমে ত্বকের শুষ্কতা থেকে রেহাই পান না বেশীরভাগ মানুষ। 

আসলে গরমে কিছু জিনিস ত্বকের আর্দ্রতা শুষে নেয়, যার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। গ্রীষ্মে যদি আপনার ত্বকও শুষ্ক থাকে, কিছু পদ্ধতির সাহায্যে ত্বকের এই শুষ্কতা এড়াতে পারেন। জানুন বিস্তারিত... 

* হালকা ফেস ওয়াশ

কিছু ফেস ওয়াশ এবং ক্লিনজারে এমন রাসায়নিক থাকে যা, ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা টেনে ত্বককে শুষ্ক করে দেয়। তাই সব সময় হালকা ফেস ওয়াশ বেছে নিন, যে গুলিতে ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং হাইপোঅ্যালার্জেনিক (অ্যালার্জি নয়)। পেঁপের মতো ফল থেকে এনজাইমগুলি সন্ধান করুন এবং নিশ্চিত করুন যে, সেই ফেস ওয়াশগুলিতে প্যারাবেনের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিক নেই। 

* গরম জলের ব্যবহার

অনেকে গরম জল দিয়ে স্নান করেন গরম কালেও। এতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। কারও যদি ত্বকের শুষ্কতার সমস্যা থাকে, তবে তার উচিত গরম জল ব্যবহার এড়িয়ে যাওয়া। শুধুমাত্র ঠাণ্ডা জলে স্নান করা। শরীর ঠাণ্ডা থাকলে শরীর জলশূন্য হবে না এবং চুলকানি-শুষ্কতাও থাকবে না।

আরও পড়ুন: পেনকিলার থেকে সুগন্ধির ব্যবহার! সংক্রমণ এড়াতে পিরিয়ডের সময় এই কাজগুলি ভুলেও করবেন না

* ত্বক ঢেকে রাখুন 

সানস্ক্রিন ব্যবহার ছাড়াও ত্বক ঢেকে রাখলে, শুষ্কতা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। আপনি যদি রোদে বের হন তবে, আপনার মুখ ঢেকে রাখুন এবং সানগ্লাস পরুন। এছাড়াও, মোটা পোশাক পরুন যা সূর্যের আলোকে বাধা দেয়। খেয়াল রাখুন যাতে আলো এবং তাপ ত্বকে না পৌঁছায়।

*  জল পানের পরিমাণ ঠিক রাখুন 

ত্বকের শুষ্কতা এড়াতে সবচেয়ে ভাল উপায় হল, গরমে বেশি করে জল পান করা। এর ফলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় থাকে। পর্যাপ্ত জল পান না করলে, শরীর জলশূন্য হয়ে পড়ে। যার প্রভাব শরীরেও পড়ে এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।

* আপনার খাদ্যের যত্ন নিন

গরমে এমন খাবার ডায়েটে রাখা উচিত, যাতে শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেট করা যায়। এজন্যে খাবারে মিষ্টি আলু, শসা, অ্যাভোকাডো, নারকেলের জল, শুকনো ফল, চর্বিযুক্ত মাছ যোগ করুন। এই জিনিসগুলো শুধু শরীরে পর্যাপ্ত হাইড্রেশনই দেয় না, পর্যাপ্ত পুষ্টিও জোগায়।

আরও পড়ুন: জিরো ফিটনেস থেকে স্বাস্থ্যবান থাকার দারুণ উপায় 'জুম্বা'

* হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন

এয়ার কন্ডিশনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। এর কারণ হল, এসি আর্দ্রতা শোষণ করে, যার ফলে শুষ্ক ত্বক হতে পারে। অতএব, আপনি যদি চান, বাড়িতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। এতে আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় থাকবে এবং ত্বক শুষ্ক হবে না।