Weight Loss Tips before Marriage: সামনে বিয়ে এদিকে ভুঁড়ি উঁকি দিচ্ছে? এই ৪ উপায়ে সব চর্বি গলবে ১৪ দিনে

Weight Loss Tips before Marriage: বিয়ের মরসুম শুরু হয়েছে। এই সময়ে সবাই ফিট এবং সুন্দর দেখাতে চায়। বিশেষ করে মেয়েরা তাদের বিয়ে নিয়ে খুব উত্তেজিত এবং এই দিনে নিখুঁত দেখতে চায়। কিছু ছেলে বা মেয়েরাও বিয়ের আগে নিজেদের ফিটনেসের দিকে নজর দিতে শুরু করে। যদি বিয়ের আগে মুখ এবং শরীরের মেদ কমাতে চান, তবে কিছু টিপস অবলম্বন করতে পারেন যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। জানুন সহজ টিপস যা অবলম্বন করে ওজন কমাতে পারবেন।

বিয়েতে সুন্দর ও মানানসই দেখতে এই পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করুন

নিজের জন্য সময় বের করুন
যদি বিয়ের তারিখ ঠিক হয়ে থাকে তাহলে সবার আগে নিজের জন্য সময় বের করা শুরু করা উচিত। বিয়ের প্রস্তুতির মধ্যে খাবারের সময় ঠিক করুন। যদি বিয়ের জন্য প্রতিদিন বাইরে যান, তবে খাবার সঙ্গে নিয়ে যাওয়া উচিত এবং সময়মতো খাওয়া উচিত।

সন্ধের পর কিছু খাবেন না
বিয়ের দিন সুস্থ ও সুন্দর দেখতে চান, তাহলে সন্ধের পর খাবার খাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে সন্ধে ৭টার পর। এটি করলে ওজন নিজেই কমতে শুরু করবে।

ঘুমের সময় নির্ধারণ করুন
বিয়ের আগে মানুষ ফোনে অনেক কথা বলে। গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন এবং কথা বলেন। কিন্তু ওজন বাড়তে পারে। তাই ঘুমের রুটিন ঠিক করুন। এতে ফিট দেখাবে।

ওজন কমাতে হবে এভাবে
ওজন কমাতে ব্যায়াম নিয়মিত করুন। মুখের মেদ কমাতে জাম্পিং জ্যাকস, রানিং, স্কিপিং এগুলি করতে পারেন। মুখের মেদ কমাতে চাইলে মুখের ব্যায়াম করতে পারেন।