Frequent Urination: ঘন ঘন প্রস্রাব হচ্ছে, অজান্তেই এই সব রোগগুলি পাকছে না তো?

শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান অপসারণ করা প্রয়োজন। এই উপাদানটি মল এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর দ্বারা নির্গত হয়। একজন সাধারণ ব্যক্তির দিনে ৪-৮ বার প্রস্রাব হয়। কিছু লোকের দিনে এবং রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হয় তবে তারা এটিকে শরীরের স্বাভাবিক কাজ হিসাবে উপেক্ষা করে। অতিরিক্ত মূত্রত্যাগের অনেক কারণ থাকতে পারে। এটি কোনো রোগ বা অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে। যদি আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব হয়, তবে ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কখনও কখনও এটি কোনও বড় রোগের লক্ষণ হতে পারে।

ডায়াবেটিস
রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়াকে ডায়াবেটিস বলে। টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস উভয় ক্ষেত্রেই, শরীর মূত্রনালীর থেকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ বের করতে শুরু করে। এ কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়।

বেশি জল পান করলে প্রস্রাবের পরিমাণ বেশি হয়, তাই ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়াও স্বাভাবিক।
অনেক সময় কিছু মানুষের মূত্রাশয় বেশি সক্রিয় থাকে, যার কারণে মানুষ ঘন ঘন প্রস্রাব করতে শুরু করে। ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) থেকেও এই সমস্যা হতে পারে। প্রস্রাবে ইনফেকশন হলে প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া হয়।

কিডনিতে ইনফেকশন হলেও ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। প্রোস্টেট গ্রন্থি বড় হয়ে গেলেও ঘন ঘন প্রস্রাব আসতে শুরু করে। মানসিক চাপের কারণে, শরীর ঘন ঘন প্রস্রাব করার সংকেত পাঠাতে শুরু করে।

গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থায়, জরায়ু বড় হতে শুরু করে, যার কারণে মূত্রাশয়ের উপর চাপ বাড়তে থাকে, তাই এই সময়ে মহিলা ঘন ঘন প্রস্রাব করতে শুরু করেন।

প্রচুর জল পান করা
আপনার যদি সবেমাত্র ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা শুরু হয়ে থাকে, তবে প্রাথমিক পর্যায়ে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন যাতে আপনার যদি কোনো ধরনের ইনফেকশন হয়ে থাকে তবে তা প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে আসবে এবং পরে আপনি এই ধরনের জল পাবেন। কষ্ট করতে হবে না।

আমলকি ও গুড়
প্রস্রাবের সমস্যায় আমলকি ও শুকনা আমলকি পিষে গুড় তৈরি করে গুড় মিশিয়ে খান। এটি ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যায় সাহায্য করবে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান।

এই জিনিসগুলো খান
অতিরিক্ত প্রস্রাবের সমস্যার সময় নির্দিষ্ট ধরনের খাবার বেশি পরিমাণে খান। এসব খাবারের মধ্যে রয়েছে দই, পালং শাক, তিল, তিসি, মেথি ইত্যাদি।