Green Tea Side Effects: সকালে খালি পেটে গ্রিন টি-তে বিপদও রয়েছে বিস্তর, কী কী ক্ষতির সম্ভাবনা?

Green Tea Side Effects: সকালে ওঠে অনেকেই গ্রিন টি-তে চুমুক দিতে পছন্দ করেন। গ্রিন টি ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই এটি দিন দিন জনপ্রিয় পানীয় হয়ে উঠেছে। গ্রিন টি-তে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ওজন কমাতে সহায়ক।

কিন্তু খুব কম মানুষই জানেন যে প্রচুর পরিমাণে গ্রিন টি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

দিনে দুই কাপের বেশি গ্রিন টি পান করা ক্ষতিকর হতে পারে। অন্যান্য অনেক পানীয়ের মতো গ্রিন টি-তেও ক্যাফেইন থাকে, যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। খুব বেশি গ্রিন টি পান করলে মাথাব্যথা, পেট ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি, ডায়রিয়া এবং নার্ভাসনেস হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের গ্রিন টি পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও, অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রিন টি পান করলে যে অসুবিধাগুলি হতে পারে:

১. সবুজ চায়ে ট্যানিন নামক একটি উপাদান পাওয়া যায়। এতে পেটে ব্যথা, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। খালি পেটে গ্রিন টি পান করা আরও বিপজ্জনক হতে পারে।

২. খুব বেশি গ্রিন টি পান করলে রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি বাড়ায়।

৩. যদি যদি দিনভর প্রচুর গ্রিন টি পান করেন, তাহলে আপনার মাথাব্যথা হতে পারে। গ্রিন টি-তে উপস্থিত ক্যাফেইন মাথাব্যথা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে দিনে দুই কাপের বেশি গ্রিন টি পান না করার চেষ্টা করুন।

৪. প্রচুর পরিমাণে গ্রিন টি সেবন করলেও অনিদ্রা হতে পারে। এর অত্যধিক সেবন ঘুমকে প্রভাবিত করে এবং এর সঙ্গে সম্পর্কিত আরও অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

৫. খুব বেশি গ্রিন টি পান করাও হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এতে হৃদরোগ সংক্রান্ত অনেক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৬. অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করলে ডায়রিয়ার ঝুঁকি বাড়ে।