Computer Vision Syndrome: বেশি ক্ষণ কম্পিউটারে কাটিয়ে চোখের বিপদঘণ্টা বেজে গিয়েছে, কোন লক্ষণগুলি জানায়?

Cause Of Dry Eyes: চোখের শুষ্কতার সমস্যা আজকাল তরুণদের খুব কষ্ট দিচ্ছে। এর প্রধান কারণ হল অত্যধিক স্ক্রিন এক্সপোজার। যুবসমাজ যখন দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার, ল্যাপটপ, টিভি, মোবাইল এবং ট্যাবলেটের মতো গ্যাজেটগুলিতে সক্রিয় থাকে এবং এই রুটিন প্রতিদিন বজায় থাকে, তখন চোখের শুষ্কতার সমস্যা (Eye Dryness)  দেখা দেয়।

কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের শুরু হয় চোখের শুষ্কতার সমস্যা থেকে। স্ক্রিনে কাজ করার সময় চোখের পাতা কম ফেলার  কারণে চোখের এই সমস্যা হয় (Less Eye Wink Up)। কারণ চোখের পাতা কম ফেলার কারণে চোখের তৈল গ্রন্থি কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এগুলি একই গ্রন্থি যা চোখের আর্দ্রতা ধরে রাখতে কাজ করে, কিন্তু চোখের পাতা কম পলক ফেললে এই গ্রন্থিগুলির কাজ প্রক্রিয়া ব্যাহত হয় এবং চোখের শুষ্কতা বাড়তে থাকে।

কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের সমস্যা কী?
চোখে শুষ্কতার কারণে চোখে এই ধরনের অনুভূতি অনবরত দেখা যায়, যেমন- যেন চোখে ধুলোর কণা চলে গেছে। এই কারণে, সারাক্ষণ চোখ কটকট করার অনুভূতি থাকে। এর পাশাপাশি চোখে চুলকানির কারণে অতিরিক্ত শুষ্কতার ফলে  দৃষ্টিশক্তিতেও সমস্যা হয়।

এই সমস্যাটি মহিলাদের বেশি দেখা যায়
কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের সমস্যা মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের মধ্যেই দেখা যায়, তবে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যাটি বেশি হয়।  থাইরয়েড, হরমোনের পরিবর্তন এবং কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারও এর কারণ হতে পারে।

কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোমের চিকিৎসা কী?
চোখে চুলকানি হলে না চুলকে পরিবর্তে  জল  দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন।
স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দিন। যদি সম্ভব না হয়, মাঝে মাঝে বিরতি নিন এবং চোখের পাতা ফেলার  কথা মাথায় রাখুন।
মনে রাখবেন এটি এক ধরনের অ্যালার্জি, যা চিকিৎসাযোগ্য, তবে নিরাময়যোগ্য নয়। তাই এই সমস্যার কারণগুলো এড়িয়ে চললে কোনো সমস্যা হবে না। এই সমস্যার চিকিৎসার জন্য ওষুধ আছে, যেগুলো আপনার চিকিৎসকের পরামর্শের পরই ব্যবহার করা উচিত।

Disclaimer: এই নিবন্ধে উল্লিখিত পদ্ধতি  এবং দাবিগুলি শুধুমাত্র পরামর্শ হিসাবে নিতে হবে, আজতক বাংলা সেগুলি নিশ্চিত করে না। এই ধরনের কোনো চিকিৎসা/ঔষধ/খাদ্য অনুসরণ করার আগে, অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।