Premenstrual Syndrome Symptoms: পিরিয়ডের আগে এই লক্ষণগুলি দেখা দিচ্ছে না তো? বিপদ সঙ্কেত

মহিলাদের প্রতি মাসে যে পিরিয়ড হয় তাকে মাসিক চক্রও বলা হয়। প্রত্যেক মহিলাকে মাসে একবার মাসিকের সম্মুখীন হতে হয়। পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগেই অনেক নারীর মধ্যে এর লক্ষণ ও উপসর্গ দেখা দিতে শুরু করে, যাকে বলা হয়  প্রি-মেনস্ট্রুয়াল। কিছু মহিলাদের মধ্যে, প্রাক মাসিকের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি বেশি করে দৃশ্যমান হয় এবং কিছু ক্ষেত্রে এর কোনও লক্ষণ থাকে না। মাসিকের পূর্বের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মেজাজের পরিবর্তন, স্তনে ব্যথা, নির্দিষ্ট কিছু খাবারের প্রতি ক্রেবিং, ক্লান্তি, বিরক্তি এবং বিষণ্নতা। 

এটা মনে করা হয় যে ৪ জনের মধ্যে ৩ জন মহিলা যারা মাসিকের সমস্যায় পড়েন তারা প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের সম্মুখীন হন। চিকিৎসা এবং লাইফ স্টাইলের পরিবর্তনের সঙ্গে, আপনার প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি হ্রাস করা যেতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক  এর লক্ষণ ও উপসর্গগুলি-

প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের লক্ষণ 
প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের লক্ষণ ও উপসর্গের তালিকা দীর্ঘ, কিন্তু অনেক মহিলারই লক্ষণ কম থাকে।

• ইমোশন এবং আচরণের পরিবর্তনের লক্ষণ ও উপসর্গ 
• টেনশন  এবং উদ্বেগ
• খারাপ মেজাজ 
• কানতে ইচ্ছে করছে
•  মেজাজের পরিবর্তন এবং বিরক্তি এবং রাগ
•  ক্ষুধা পরিবর্তন এবং ক্রেবিং
• ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা) 
• মনোযোগ দিতে সমস্যা 
• লিবিডোতে পরিবর্তন 

শারীরিক সঙ্কেত এবং উপসর্গ 

• জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা 
• মাথাব্যথা 
• ক্লান্তি 
• ওজন বৃদ্ধি 
• পেট ফোলা 
• স্তন দুর্বল হয়ে যাওয়া
• ব্রণ
• কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া 
• বদহজম

কিছু মহিলাকে এই সময়ের মধ্যে গুরুতর শারীরিক ব্যথা এবং মানসিক চাপের সম্মুখীন হতে হয়, যা তাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। সাধারণত ৩ থেকে ৪ দিনের মধ্যে প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের এই লক্ষণ ও উপসর্গগুলি নিজে থেকেই অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু খুব কম মহিলাই আছেন যাদের মধ্যে প্রতি মাসে প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের লক্ষণ দেখা যায়। এই ধরনের প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমকে প্রি-মেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (PMDD) বলা হয়। PMDD-এর লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ডিপ্রেশন, মেজাজের পরিবর্তন, রাগ, উদ্বেগ, অতিরিক্ত আবেগ অনুভব করা, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, বিরক্তি এবং উত্তেজনা।

কখন ডাক্তার দেখাবেন? 
লাইফস্টাইলের পরিবর্তন সত্ত্বেও, আপনি যদি PMS-এর লক্ষণগুলি দেখতে পান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় মহিলারা লজ্জার কারণে ডাক্তারের কাছে যান না, তবে আমরা আপনাকে বলব যে, প্রতিটি মহিলাকে পিএমএসের মুখোমুখি হতে হয়। এমতাবস্থায় এর জন্য আপনার লজ্জিত হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। PMS-এর কারণে আপনার স্বাস্থ্য এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম ক্ষতিগ্রস্ত হলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করুন।

প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের  কারণ 
প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের কারণ সম্পর্কে তথ্য পাওয়া যায় না, তবে এমন অনেক কারণ রয়েছে যা এই অবস্থাকে বাড়িয়ে দেয় যেমন- 

হরমোনের পরিবর্তন
 হরমোনের পরিবর্তনের কারণে প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণ ও উপসর্গের পরিবর্তন হয় যা গর্ভাবস্থায় এবং মেনোপজের সময় অদৃশ্য হয়ে যায়। 

মস্তিষ্কে রাসায়নিক পরিবর্তন
 সেরোটোনিন মস্তিষ্কে অবস্থিত একটি রাসায়নিক যা মেজাজ ঠিক রাখতে  গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই রাসায়নিক PMS উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। মস্তিষ্কে সেরোটোনিন হরমোনের ঘাটতিতে  প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম, ক্লান্তি, খাবারের অরুচি এবং ঘুমের সমস্যাও হতে পারে।

ডিপ্রেশন
অনেক মহিলা যাদের প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের মুখোমুখি হতে হয় তাদের ডিপ্রেশন  থাকতে পারে। তবে মনে রাখবেন, কেবল ডিপ্রেশন সমস্ত উপসর্গের কারণ নয়।