Sattu Side Effects In Summer Season: ছাতু উপকারী, কিন্তু শরীরে ৫ সমস্যা থাকলে ততটাই 'বিষ', জানুন

Sattu Side Effects: গ্রীষ্মকালে, লোকেরা প্রায়শই তাদের ডায়েটে এমন অনেক খাবার অন্তর্ভুক্ত করে, যা খেলে তারা সুস্থ থাকে। প্রচণ্ড রোদ ও প্রচণ্ড তাপ থেকে বাঁচতে মানুষ প্রায়ই এমন জিনিস খেয়ে থাকে, যাতে শরীর ঠান্ডা থাকে। ছাতু এই খাবারগুলির মধ্যে একটি, যা খেলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার পাওয়া যায়। গরমে এর সেবন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন গুণে পরিপূর্ণ ছাতুও আমাদের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।

আসলে, এটির অত্যধিক গ্রহণ স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। ছাতু, যা হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়, অনেক সময় গ্যাসের কারণও হতে পারে। এ ছাড়াও আরও অনেক সমস্যা রয়েছে, যেখানে  এটি খেয়ে আপনি ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক ছাতু  খাওয়ার অপকারিতা সম্পর্কে-

 

 

গ্যাস
অত্যধিক ছাতুর  সেবনেও পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। অতএব, মনে রাখবেন যে গরমে সুস্থ থাকার জন্য, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করবেন না, অন্যথায় আপনাকে এর মারাত্মক পরিণতি ভোগ করতে হতে পারে।

পাথর
পাথরের সমস্যা থাকলে ভুল করেও ছাতু  সেবন করবেন না। আসলে, পাথরের সমস্যায় ছাতু খাওয়া খুব ক্ষতিকর হতে পারে, কারণ ছাত  এই সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে পাথরের সমস্যা  থাকলে দূরে থাকাই ভালো।

ঠান্ডা জিনিস খাওয়া নিষেধ থাকলে 
যদি আপনাকে ঠান্ডা জিনিস খেতে নিষেধ করা হয়, তবে এটির অতিরিক্ত সেবন আপনার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। আসলে, হাড়ের ব্যথা বা বাতের সমস্যার ক্ষেত্রে ছাতুর  সেবন ক্ষতিকারক হতে পারে, কারণ এর প্রভাব ঠান্ডা, যা আপনার আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।

বাতের সমস্যায়
এর শীতল প্রভাবের কারণে, ছাতুর সেবন খুব ক্ষতিকারক হতে পারে এমনকি যাদের বাত দোষ আছে তাদের জন্যও। আসলে, এর প্রভাব ঠান্ডা, এমন পরিস্থিতিতে এটি খাওয়া বা পান করার কারণে বাত দোষের সমস্যা আরও বেড়ে যায়।

অ্যালার্জি
অনেকেরই ছোলা হজম করতে অসুবিধা হয়। পাশাপাশি, কিছু লোক রয়েছে যাদের ছোলা বা ছাতুতে অ্যালার্জি রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে, ছাতুর  সেবন আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তাই আপনার অ্যালার্জি থাকলে এটির অতিরিক্ত  ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।

ছাতু  খাওয়ার সেরা সময়
ছাতু  পুষ্টিগুণে ভরপুর। ছাতু  খেলে অনেক রোগ নিরাময় হয়। ছাতু  নিজেই একটি কমপ্লিট  খাদ্য। আপনি দিনের যে কোন সময় ছাতু  খেতে পারেন। সকালের ব্রেকফাস্ট, দুপুরের লাঞ্চ বা যে কোনো সময় ছাতু খাওয়া যেতে পারে। তবে রাতে ছাতু  খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। 

Disclaimer: নিবন্ধে উল্লিখিত পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে,  পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে নেওয়া উচিত নয়। আপনার কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।