Coconut Oil Benefits: শরীরে রোগ বাসা বাঁধতে দেয় না নারকেল তেল, ব্যবহারে উপকারিতা অপরিসীম

Coconut Oil Benefits: নারকেল তেল (Coconut Oil) ব্যবহারের অনেক উপকারিতা রয়েছে। বহু গুণে সমৃদ্ধ, এই তেলটি প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে তার স্বাস্থ্যগত উপকারিতার জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে। স্বাস্থ্যের পাশাপাশি নারকেল তেলও ত্বক সংক্রান্ত সমস্যায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

জেনে নিন নারকেল তেলের উপকারিতা-

• নারকেল তেল ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার (Moisture) হিসেবে কাজ করে, এটি ত্বকের মরা চামড়া দূর করে এবং ত্বক উজ্জ্বল করে। এটি চর্মরোগ, ডার্মাটাইটিস, একজিমা এবং রোদে ত্বক পুড়ে গেলেও এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। নারকেল তেল স্ট্রেচ মার্ক দূর করতেও সাহায্য করে এবং ঠোঁট ফাটা রোধ করতে নিয়মিত ঠোঁটে লাগাতে পারেন।
• চুল ঘন, লম্বা ও ঝলমলে করতে নারকেল তেল খুবই সহায়ক। মাত্র পাঁচ মিনিট নারকেল তেল দিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করলে শুধু রক্ত ​​সঞ্চালনই বাড়ে না, হারানো পুষ্টিও পূরণ হয়, নিয়মিত নারকেল তেল দিয়ে মালিশ করলে চুলে খুশকিও হয় না।
• আয়ুর্বেদে নারকেল তেল বাত কমাতে ব্যবহার করা হয়। এটি হাড়ের ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম শোষণ করার ক্ষমতা বাড়ায়।

• নারকেল তেল ব্যবহার করেও ওজন কমানো যায়। তাজা নারকেল থেকে পাওয়া তেলে অন্যান্য নারকেল তেলের তুলনায় মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি থাকে। মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সহজেই অক্সিডাইজড লিপিড এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুতে সংরক্ষণ করা হয় না। এইভাবে, প্রধানত মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত নারকেল তেল ওজন কমাতে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়।
• নারকেল তেল লরিক অ্যাসিড এবং ক্যাপ্রিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল লিপিডের একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল।
• রান্নায় নারকেল তেল ব্যবহার করা খুবই ভাল। এর তেল অক্সিডেশনের জন্য কম ঝুঁকিপূর্ণ, যা রান্নার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ করে তোলে।

প্রতিদিনের খাবারে নারকেল তেলের ব্যবহার রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে কার্যকরী হতে পারে। পাশাপাশি, ওজন কমায়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।