Tea In High BP: হাই ব্লাড প্রেসার সারিয়ে দেয় চা, কীভাবে খেতে হবে?

Herbal Teas In High BP: জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে বেশিরভাগ মানুষ উচ্চ রক্তচাপের রোগী হয়ে পড়ছেন।  ওষুধ খেয়ে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করে জীবন কাটাতে হচ্ছে তাদের। তবে এই ধরনের লোকেরা তাদের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু চা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যার সাহায্যে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু  হার্বাল-টির কথা, যার সাহায্যে বেড়ে যাওয়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। 

গ্রিন টি (Green Tea)
সবাই জানেন যে গ্রিন টি খেলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর সাহায্যে আপনার রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। অর্থাৎ আপনি স্বাভাবিক উপায়ে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তাই আপনার খাদ্যতালিকায় অবশ্যই গ্রিন টি অন্তর্ভুক্ত করুন।

 

 

হিবিস্কাস চা  (Hibiscus Tea)
হিবিস্কাস বা জবা ফুলের চা খেলেও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।  এই চাও গ্রিন টি-এর মতোই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এটি পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে, এটি খাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে। 

 ওলং-টি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে (Oolong Tea)
উচ্চ রক্তচাপে ওলং চা (Oolong Tea) খুবই উপকারী। আপনি এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।  সারা বিশ্বে অনেক লোক এটি প্রতিদিন সেবন করে। এই চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। 

 

 

রসুন চা
খুব কম লোকই জানেন যে রসুনের চা আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী। এই চা আপনার কাছে তেতো মনে হতে পারে, কিন্তু এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুবই উপকারী। 

(Disclaimer: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে। এটি গ্রহণ করার আগে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আজতক বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।)