Feedback

Home Remedies To Quit Smoking: স্মোকিংয়ের অভ্যাস ছাড়তে পারছেন না? ৫ ঘরোয়া টোটকায় পান চিরতরে মুক্তি

বিশ্বব্যাপী একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, দেশের ১৯ শতাংশ পুরুষ এবং ২ শতাংশ মহিলা তামাক সেবন করে। সিগারেট ধূমপান সম্পর্কে কথা বললে দেশের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার ৮ শতাংশ এতে আসক্ত। এর মধ্যে ৭.৩ শতাংশ পুরুষ এবং ০.৬ শতাংশ মহিলা।

Smoking quit tips। ধূমপান ছাড়ার টিপস।

হাইলাইটস

রবার ধূমপানের তাগিদ দেখা দেয়। চাইলেও ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে পারছেন না।
সত্যিই এই আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চান,তাহলে এই ঘরোয়া টোটকাগুলি কাজে লাগাতে পারেন।

ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। ধূমপান থেকে ক্যানসার হতে পারে। অনেকেই এমন সতর্কবার্তা দেখেছেন বা শুনেছেন। বিশেষ করে সিগারেটের প্যাকেটে এই বার্তাটি বড় এবং মোটা অক্ষরে লেখা থাকে। তবুও সেই প্যাকেট থেকে সিগারেট বের করে ধূমপান করেন ধূমপায়ীরা। ধূমপানের অভ্যাস আপনাকে নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে। হাঁপানি, যক্ষ্মা এবং ক্যান্সারের মতো অনেক গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায় ধূমপান। এ ছাড়া বিড়ি-সিগারেট থেকে নির্গত ধোঁয়া ফুসফুস বিকল করে। ছোটবেলায় ধূমপানের প্রতি আকৃষ্ট হলেও বেশিরভাগ লোকই ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করেন। তবে তা সহজ নয়। ধূমপানের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন কাজ। বারবার ধূমপানের তাগিদ দেখা দেয়। চাইলেও ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে পারছেন না। আপনিও যদি একই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন এবং সত্যিই এই আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চান,তাহলে এই ঘরোয়া টোটকাগুলি কাজে লাগাতে পারেন।

বিশ্বব্যাপী একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, দেশের ১৯ শতাংশ পুরুষ এবং ২ শতাংশ মহিলা তামাক সেবন করে। সিগারেট ধূমপান সম্পর্কে কথা বললে দেশের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার ৮ শতাংশ এতে আসক্ত। এর মধ্যে ৭.৩ শতাংশ পুরুষ এবং ০.৬ শতাংশ মহিলা। এছাড়াও, WHO-এর রিপোর্টে বলা হয়েছে যে ভারতীয় মহিলাদের সিগারেটের চেয়ে বিড়ি খাওয়ার অভ্যাস বেশি। দেশের ১.২ শতাংশ নারী বিড়ি খায়।

কীভাবে পরিত্রাণ পাবেন-