Jamun Side Effects: জাম উপকারী, কিন্তু বেশি খাওয়া ততটাই বিপজ্জনক, কী হয়?

Jamun Side Effects: গরমে আম-লিচুর সঙ্গে বাজার ছেয়েছে জামে। জাম সম্পূর্ণ ঔষধি গুণে ভরপুর। অনেক রোগ থেকে এটি রক্ষা করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার পাশাপাশি এটি অগণিত উপকার দেয়। শরীরে রক্তের ঘাটতি পূরণের পাশাপাশি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের সেরা ওষুধ। শুধু জাম নয়, এর ডাল ও পাতাও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। এগুলি একদিকে যেখানে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, কখনও কখনও এটি ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে।

এমন অনেকেই আছেন দারুণ উপকারিতা জেনেও অতিরিক্ত খেতে শুরু করেন। তবে জেনে নিন এটি বিপজ্জনক হতে পারে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, ওষুধ আকারে যে কোনও কিছু সেবন করুন। অনেক সময় অতিরিক্ত জাম খাওয়া অনেক রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কাদের জাম খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে?

বেশি পরিমাণে জাম খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

রক্তে শর্করা
আয়ুর্বেদ অনুসারে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য জাম খাওয়া খুবই উপকারী। কিন্তু অনেকেই তা নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশি খাওয়া শুরু করেন। যে কারণে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য
জামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।

ব্রণ
যদি অতিরিক্ত পরিমাণে জাম খান, তবে এর কারণে আপনার ব্রণের সমস্যাও হতে পারে।

রক্ত জমাট বাধা
এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য জাম খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

অস্ত্রোপচার
জাম রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে। অস্ত্রোপচারের সময় এবং পরে এটি এড়ানো উচিত। এটি ব্লাড সুগার স্থিতিশীল রাখে। অস্ত্রোপচারের কমপক্ষে ২ সপ্তাহ আগে জাম খাওয়া বন্ধ করুন।

বাতের সমস্যা
যদি বাতের সমস্যা থাকে তবে আপনার জাম খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।

অ্যাসিডিটি
জাম খালি পেটে খাওয়া উচিত নয় এবং দুধ খাওয়ার পরে খাওয়া উচিত নয়। টক হওয়ার কারণে অ্যাসিডিটি হতে পারে।