Breast Cancer: ছবি-মহিমারা স্তন ক্যান্সার ফেস করলেন, কোন লক্ষণ জানান দেয়?

Breast Cancer Signs & Symptoms: সম্প্রতি, বলিউড অভিনেত্রী মহিমা চৌধুরী স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার পর জীবনযুদ্ধের কথা শেয়ার করেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। ক্যান্সারের মত মারণ রোগকে পরাজিত করেছেন সাহসী মহিমা। তাঁকে অভিনন্দন জানান অনুগামীরা। তবে এই তালিকায় একা মহিমা চৌধুরী নন, অনেক বলিউড সেলিব্রিটির নাম অন্তর্ভুক্ত হয়েছে যারা ব্রেস্ট ক্যান্সারকে পরাজিত করেছেন। সম্প্রতি ছবি মিত্তল, হামসা নন্দিনী এবং তাহিরা কাশ্যপের নামও উঠে এসেছে এই তালিকায়। মহিলাদের ব্রেস্ট ক্যান্সার নিয়ে সচেতন করতে এগিয়ে যান তাঁরা। সোশ্যাল মিডিয়াকে ব্যবহার করেই নিজেদের অভিজ্ঞতার কথা জানান তাঁরা। 

যদিও ব্রেস্ট ক্যান্সার এখন নিরাময়যোগ্য, তবে প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লেই এর চিকিৎসা সম্ভব। স্তন ক্যান্সারের এমন কিছু লক্ষণ সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, আপনি এটি দেখার সাথে সাথে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যাতে এই রোগটি বাড়ার আগেই বন্ধ করা যায়।

এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন (Breast Cancer Warning Signs)

- স্তন এবং আন্ডারআর্মের চারপাশে পিণ্ড তৈরি হওয়া।

- স্তনের ভিতরে ও চারপাশে ফোলাভাব।

- স্তনের আকার ও আকৃতির পরিবর্তন।

- স্তনের চারপাশের ত্বকে পরিবর্তন।

- স্তনের আকৃতির পরিবর্তন।

- স্তনে কালো বা বাদামী দাগ।

ব্রেস্ট ক্যান্সারের ধরন কী কী? (Types of Breast Cancer)

ব্রেস্ট ক্যান্সারকে দু'ভাগে ভাগ করা হয়। আক্রমণাত্মক এবং অ-আক্রমণাত্মক।

আক্রমণাত্মক - এই ধরণের স্তন ক্যান্সারে, ক্যান্সার নালী প্রাচীরের মাধ্যমে স্তনের বাকি অংশে ছড়িয়ে পড়ে, এই ক্যান্সার স্তনের ব্রেস্ট মিল্ক নালীতে বৃদ্ধি পায়।

অ-আক্রমণাত্মক- এই ধরনের ক্যান্সারে, ক্যান্সার মূল টিস্যুর ভিতরে থাকে এবং শরীরের বাকি অংশে ছড়িয়ে পড়ে না। বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার যেমন স্তন, ত্বক এবং টেস্টিকুলার ক্যান্সার অ-আক্রমণকারী হতে পারে। সাধারণত, আক্রমণাত্মক ক্যান্সারের তুলনায় নন-ইনভেসিভ ক্যান্সারের চিকিৎসা সহজ।

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ (Breast Cancer Risk Factors) - 

নারীদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি।

বয়স বৃদ্ধি- বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

পরিবারের ক্যান্সারের ইতিহাস- আপনার যদি আগে একটি স্তনে ক্যান্সার হয়ে থাকে, তবে পরবর্তী সময়ে অন্য স্তনে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

স্তন ক্যান্সার সম্পর্কিত পারিবারিক ইতিহাস- আপনার বাড়িতে যদি আপনার মা, বোন বা মেয়ের স্তন ক্যান্সার হয়, বিশেষ করে অল্প বয়সে, তাহলে আপনার স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কিন্তু স্তন ক্যান্সারের এরকম অনেক ঘটনাই রিপোর্ট করা হয়েছে যেগুলোতে রোগীর স্তন ক্যান্সারের সঙ্গে সম্পর্কিত কোনও পারিবারিক ইতিহাস নেই।

মোটা হয়ে যাওয়া- মোটা হয়ে যাওয়া স্তন ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ। স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

খুব অল্প বয়সে পিরিয়ডস শুরু হলে- যাদের পিরিয়ডস ১২ বছর বয়সের আগে শুরু হয় তারাও পরবর্তীতে স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

দেরিতে সন্তান প্রসব করলে- যে মহিলারা ৩০ বছর বয়সের পরে সন্তান প্রসব করেন, তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

কখনও মা হতে না পারা- যে মহিলারা কখনও গর্ভবতী হতে পারেননি তাদেরও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক বেশি।

অ্যালকোহল সেবন- যে মহিলারা অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।

কী কী খেতে হবে-

এটা বিশ্বাস করা হয় যে অতিরিক্ত পরিমাণে চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দুধ এবং পনির খাওয়াও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে। এমতাবস্থায় ভূমধ্যসাগরীয় খাবার গ্রহণ করলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়। এই খাবারগুলি এই খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত-

- এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল
- মিক্সড বাদাম
- উদ্ভিদ ভিত্তিক খাবার যেমন ফল ও সবজি
- আস্ত শস্যদানা
- বিনস

এসব বিষয়ে বিশেষ যত্ন নিন

- যদিও অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর, কিন্তু তারপরও আপনি যদি অ্যালকোহল সেবন করতে চান, তাহলে একবারে পান করবেন না। আপনি প্রতিদিন অল্প পরিমাণে এটি খেতে পারেন।

- বডি মাস ইনডেক্স বজায় রাখুন এবং একটি ভাল ডায়েটের সঙ্গে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।

- আপনি যদি সদ্য সন্তানের জন্ম দিয়ে থাকেন তবে অবশ্যই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান।