Platelet Count: দেহে রক্তে প্লেটলেট কমছে? এই লক্ষ্মণগুলিতে আগেভাগেই বুঝতে পারবেন

Platelet Count: একটি সুস্থ শরীরের লক্ষণ হল আপনার শরীরে প্লেটলেটের সংখ্যা সম্পূর্ণ থাকা। শরীরে প্লেটলেটের পরিমাণ কম থাকায় একজন মানুষকে নানা রোগের সম্মুখীন হতে হয়। প্লেটলেট হল রক্তের কোষ, যা রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করে। প্লেটলেট আমাদের শরীরে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে কাজ করে, যাতে আঘাতের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত রক্ত ​​বের হওয়া রোধ করা যায়।

শরীরে প্লেটলেটের সংখ্যা কম থাকলে একজন মানুষকে থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া নামক রোগের সম্মুখীন হতে পারে। শরীরে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে আপনি বিশেষ ডায়েট বা সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। এছাড়া শরীরে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতিও অবলম্বন করা যেতে পারে। আসুন জেনে নেই এই প্রাকৃতিক পদ্ধতি সম্পর্কে-

কম প্লেটলেট গণনা সঙ্গে কী হয়?

প্লেটলেট হল বর্ণহীন রক্তকণিকা, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন একজন ব্যক্তি আঘাত পায়, তখন এই রক্তকণিকাগুলো একত্রে মিশে রক্তপাত বন্ধ করে। ন্যাশনাল হার্ট, লাং অ্যান্ড ব্লাড ইনস্টিটিউটের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তে প্লেটলেটের পরিসীমা প্রতি মাইক্রোলিটারে ১,৫০,০০০ থেকে ৪,৫০,০০০ প্লেটলেট। যখন একজন ব্যক্তির রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা প্রতি মাইক্রোলিটারে ১,৫০,০০০-এর নিচে নেমে আসে, তখন তাকে কম প্লেটলেট বলে।

কম প্লেটলেটের লক্ষণ

নাক থেকে রক্তপাত
মাড়ি রক্তপাত
প্রস্রাবে রক্ত
মলের মধ্যে রক্ত
পিরিয়ডের সময় বেশি রক্তপাত
ত্বকে নীল-বাদামী দাগ

কী খেলে প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়বে

খাবারে কিছু ভিটামিন এবং খনিজ অন্তর্ভুক্ত করে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়ানো যেতে পারে।

ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার- ফোলেট বা ভিটামিন বি ৯ সুস্থ রক্ত ​​কণিকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অনুসারে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের দৈনিক ৪০০ মাইক্রোগ্রাম ফোলেট প্রয়োজন, যেখানে একজন গর্ভবতী মহিলার প্রতিদিন ৬০০ মাইক্রোগ্রাম ফোলেট প্রয়োজন।

ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ খাবার -ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, ১৪ বছর বা তার বেশি বয়সী মানুষের দৈনিক ২.৪ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন বি ১২ প্রয়োজন। অন্যদিকে, গর্ভবতী মহিলাদের দিনে ২.৮ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন বি ১২ প্রয়োজন।