Secret Detox Water: এই ৪ আয়ুর্বেদিক জিনিস ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে খান, হু হু করে মেদ গলিয়ে দেবে

ওজন কমানোর জন্য নানা রকম উপায়ের মধ্যে ডিটক্স ওয়াটার এখন অন্যতম জনপ্রিয় বিকল্প। শরীরের ভেতরের টক্সিন দূর করে, বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে। সম্প্রতি বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে এক ধরনের গোপন ডিটক্স ওয়াটার সামনে এসেছে, যা খালি পেটে ১ গ্লাস করে পান করলে দ্রুত শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমতে শুরু করে।

এই বিশেষ ডিটক্স পানীয়টি তৈরি হয় আমাদের রান্নাঘরের সহজলভ্য উপকরণ, মৌরি, জিরে, জোয়ান এবং তাজা পুদিনা পাতা দিয়ে।

ডিটক্স ওয়াটারের উপকারিতা
মৌরি: হজমশক্তি বাড়ায়, পেট ফাঁপা ও গ্যাস কমায় এবং শরীরের মেদ গলাতে সহায়ক।

জিরে: ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ও শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।

জোয়ান: হজমের এনজাইম বাড়ায়, গ্যাস ও অ্যাসিডিটি কমায়, সারা দিন শরীরে এনার্জি ধরে রাখে।

পুদিনা: শরীর ঠান্ডা রাখে, ত্বকের প্রদাহ ও ব্রণ কমায়, ত্বককে উজ্জ্বল ও সতেজ করে।

আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, এই সমস্ত উপাদান একসঙ্গে শরীরের ভেতরে জমে থাকা তাপ কমায়, অ্যাসিডিটি দূর করে এবং ভেতর থেকে ত্বক ও পেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

তৈরির সহজ পদ্ধতি
রাতে ১ লিটার জলে ১ চা চামচ মৌরি, জিরা, সেলারি এবং কিছু তাজা পুদিনা পাতা দিয়ে ঢেকে রাখুন।

সকালে ছেঁকে সেই জল খালি পেটে পান করা শুরু করুন।

সারাদিনে অল্প অল্প করে এই জল পান করতে থাকুন।

একই উপকরণ আবার ১ লিটার জলে ভিজিয়ে রাখলে সন্ধ্যাতেও এটি পান করা যায়।

বিকল্প হিসেবে সামান্য সব্জার বীজও যোগ করলে ডিটক্স প্রভাব আরও বাড়বে।

সতর্কতা
গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের এই ডিটক্স ওয়াটার পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

ওজন কমানোর জন্য অতিরিক্ত টিপস
এই ডিটক্স ওয়াটারের সঙ্গে সঙ্গে প্রতিদিন সুষম খাদ্য গ্রহণ করা ও নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। অন্তত ৩–৪ সপ্তাহ ধরে নিয়মিত পান করলে আরও ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।