Lemon Side Effects: গরম পড়তেই লেবু খাওয়া বাড়িয়েছেন ? কী কী সমস্যা হতে পারে জানুন

Lemon side effects: লেবু এমন একটি ফল যার টক স্বাদ এই গরমে মানুষ খুব পছন্দ করে। ডালের সঙ্গে লেবু ভাল লাগে না এমন বাঙালি খুঁজে পাওয়া মুস্কিল। এর ব্যবহারে খাবার ভালোভাবে হজম হয়। কেউ কেউ সকাল শুরু করেন লেবু জল বা লেবু চা দিয়ে। এটি দিয়ে দিন শুরু করলে শরীরে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ মলমূত্র ও প্রস্রাবের সাহায্যে বেরিয়ে আসে, এতে পেট মজবুত হয় এবং মুখও উজ্জ্বল হয়।  আর গরম বাড়তেই লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়তে শুরু করেছে পাতিলেবুর দাম। ক’টা দিন আগে পর্যন্ত ১০ টাকায় যেখানে ৪টে পাতিলেবু পাওয়া যেত, সেখানে এখন তিনটের দাম পড়ছে প্রায় ২০ টাকা। কলকাতার গড়িয়াহাট, লেকমার্কেটে পাতিলেবু এখন ৩টে ২০ টাকায় বিক্রি হচ্ছে। কসবা, হালতু আর বালিগঞ্জ স্টেশন সংলগ্ন বাজারে ২০ টাকায় ৩-৪টে লেবু পাওয়া যাচ্ছে। আকার অনুযায়ী, পাতিলেবুর দামে হেরফের হচ্ছে। কিন্তু প্রতিটি মুদ্রার দুটি দিক আছে, ভালো এবং মন্দ। তাই আজ আমরা এর উপকারিতা নিয়ে কথা বলব না বরং এর অপকারিতা নিয়ে। 

লেবুর অপকারিতা

• অতিরিক্ত মাত্রায় লেবু খাওয়া শুরু করলে তীব্র মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে। এটি মাইগ্রেনের মতো রোগের সূত্রপাত করে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই এই সমস্যা থাকে, তবে এই টক ফলটি সীমিত পরিমাণে খান।
• আপনি যদি দাঁতের সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ লেবুর অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্যগুলি দাঁতে খিঁচুনি সংবেদনশীলত বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর কারণে আপনার দাঁতও দুর্বল হয়ে ভেঙে যেতে পারে। সেজন্য এটি খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন।
• অতিরিক্ত লেবু খাওয়ার কারণে পেটের সমস্যায় পড়তে হতে পারে। এতে পেটে জ্বালাপোড়া, অ্যাসিডিটি এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। পেট খারাপ এড়াতে, লেবুর ব্যবহার সীমিত করুন যাতে এটি উপকার দেয় এবং ক্ষতি না করে।
• অতিরিক্ত লেবু জল  খেলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিডের পাশাপাশি অক্সালেট রয়েছে, তাই এর ব্যবহার এড়িয়ে চলতে হবে। 

Disclaimer: এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র পরামর্শ সহ সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আজতক বাংলা  এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।