Skincare Routine After 30: ৩০-র পরে মহিলাদের এভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি, বার্ধক্যের ছাপ পড়বে না

ভারতে, গত কয়েক বছরে মহিলাদের মধ্যে ত্বকের যত্ন সম্পর্কে অনেক সচেতনতা তৈরি হয়েছে। মহিলারা এখন টোনিং, ক্লিনজিং, ময়েশ্চারাইজিং এবং সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত করেছেন রোজকার স্কিনকেয়ারে। কিন্তু একটি জিনিস এখনও তেমন জনপ্রিয় নয়। তা হল আমাদের বয়স অনুসারে কী ধরণের ত্বকের যত্ন এবং ময়েশ্চারাইজিং করা উচিত। বয়স অনুসারে ত্বকের সঠিক হাইড্রেশন জরুরি। বিশেষজ্ঞরা কিছু ময়েশ্চারাইজিং টিপস দিচ্ছেন যা মানলে, সারা বছর আপনার ত্বক উজ্জ্বল থাকবে।

ময়েশ্চারাইজিং টিপস

৩০ বছর বয়সের পরে, শরীরে অনেক হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। তাই ময়েশ্চারাইজিং কৌশলের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, যা আপনাকে বয়স-সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে।

হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার 

৩০ বছর বয়সের পরে, এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন এবং ইউরিয়া থাকে। এই উপাদানগুলি আর্দ্রতা আরও ভাল ভাবে শোষণ করে, যা ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য হাইড্রেটেড রাখে।

সানস্ক্রিন

প্রত্যেকেরই কমপক্ষে ৩০-র বেশি SPF সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। এছাড়াও, PA প্লাস ৪ রেটিং সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিনের সাহায্যে, আপনি সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনী UVA এবং UVB রশ্মির পাশাপাশি স্ক্রিন থেকে নির্গত নীল আলো থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে পারেন।

নাইট ক্রিম 

ত্বক রাতারাতি পুনরুজ্জীবিত হতে পারে কারণ রাতে ঘুমানোর সময় আপনার শরীরের কোষগুলি নিজেদের মেরামত করে, তাই ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি ভাল নাইট ক্রিম লাগান। ত্বকের চাহিদা অনুসারে পুষ্টিকর বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ একটি নাইট ক্রিম বা তেল ব্যবহার করুন, যাতে ঘুমানোর সময় ত্বক আর্দ্র থাকে।