Drinking Water: দাঁড়িয়ে জল খেলে হাঁটুতে ব্যথা হয়? সত্যিটা জানালেন করিনার পুষ্টিবিদ

আমাদের বাড়ির অনেকেই বলেন দাঁড়িয়ে জল খাওয়া উচিত নয়। এমনটা করলে হাঁটুর ব্যথা হতে পারে। এমন বিশ্বাস দীর্ঘদিন ধরেই আমরা করে আসছি। তবে এই দাবি কি সত্যি নাকি শুধুই মিথ?  বলিউড অভিনেত্রী কারিনা কাপুরের পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান রুজুতা দিওয়েকার একটি সাক্ষাৎকারে এই মিথ সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলেছেন।

দাঁড়িয়ে জল খেলে কী হয়?
পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান রুজুতা দিওয়েকারকে যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে দাঁড়িয়ে জল খেলে কি হাঁটুর ক্ষতি হয়? তখন তিনি বলেন, ভারতে, এটা বিশ্বাস করা হয় যে জলও জীবনীশক্তি প্রদান করে এবং এটি গ্রহণ করার জন্য, যদি আমরা বসে জল খাই, তাহলে সেই শক্তি আমাদের আরও বেশি পৌঁছায়।'

যদি তুমি দাঁড়িয়ে জল পান করো, তাহলে তোমার হাঁটুতে ব্যথা হবে না। কিন্তু কখনও কখনও ভালো অভ্যাস শেখানোর জন্য আমাদের মানুষের মনে কিছুটা ভয় ঢুকিয়ে দিতে হয়, এবং এখান থেকেই এর উৎপত্তি। তাদের মতে, দাঁড়িয়ে জল খেলে হাঁটুর কোনও ক্ষতি হয় না। এই বিশ্বাসটি কেবল একটা মিথ, বিজ্ঞানের সঙ্গে এর কোনও সম্পর্ক নেই। যদিও বসে জল খাওয়া একটা ভালো অভ্যাস বলে মনে করা হয়, তবুও দাঁড়িয়ে খেলে হাঁটুর কোনও ক্ষতি হয় না।

হাঁটু ব্যথার কারণ কী?
ওজন বৃদ্ধি
ভিটাইন ডি, ক্যালসিয়াম এবং বি১২ এর ঘাটতি
দীর্ঘ সময় ঘরে বসে থাকা
ব্যায়ামের অভাব
পুরাতন আঘাত
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে যে পরিবর্তনগুলি আসে

বসে জল খাওয়ার মিথ কোথা থেকে এসেছে?
ভারতে, প্রাণ শক্তি, অর্থাৎ জীবনীশক্তির প্রতি সর্বদা গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যেবসে এবং শান্ত অবস্থায় জল খেলে শরীর ও মন উভয়ই শান্তহয় এবং জলের উপকারিতা আরও বেশি। তবে, এর কোনও চিকিৎসা জগতের কোনও তাৎপর্য নেই। তবে কিছু কাজ করলে আপনার শরীর ঠিক থাকবে।