Supplement for Weight Loss: ওজন কমাতে গাদা গাদা সাপ্লিমেন্ট খান? শরীরের কী সর্বানাশ করছেন, জানুন

আজকের যুগে বসে থাকা জীবনযাপন এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেকেই স্থূলতার শিকার হচ্ছেন। স্থূলতায় ভোগার পর, ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করে, যার মধ্যে একটি হল সাপ্লিমেন্ট খাওয়া। এরা দ্রুত ওজন কমাতে এটি ব্যবহার করে। যাইহোক, এই জিনিসগুলির সঙ্গে সম্পর্কিত যে কোনও সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু সম্পূরক তাৎক্ষণিক ফলাফল দিতে পারে, কিন্তু তারা শরীরের জন্য অনেক ক্ষতি করে।

ডায়েট সাপ্লিমেন্ট হৃদপিণ্ডের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অনেক ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্টে উদ্দীপক থাকে যা হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়াতে পারে। এটি হৃদপিন্ডের উপর বেশি চাপ দেয়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সাপ্লিমেন্ট শরীরের বিপাক ব্যাহত করতে পারে। এই বড়িগুলি প্রায়শই বিপাক বৃদ্ধি বা ক্ষুধা কমানোর দাবি করে, তবে এই দাবিগুলি সর্বদা সমর্থিত হয় না এবং দীর্ঘমেয়াদে কার্যকর নাও হতে পারে। কিছু ডায়েট পিল বা সাপ্লিমেন্ট হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে, যা মাসিক চক্রের অনিয়ম এবং উর্বরতার সমস্যা হতে পারে।

অতিরিক্ত কিছু সম্পূরক গ্রহণ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন:
- হৃদরোগ
- স্ট্রোক
- কিডনির সমস্যা
- লিভারের সমস্যা
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা

এই বিষয়গুলি মনে রাখতে ভুলবেন না:
- সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে, আপনার শরীরের অবস্থা বুঝে নিন। আপনি যদি কোন রোগে ভুগে থাকেন তবে সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
- সাপ্লিমেন্টের অসুবিধা সম্পর্কেও সচেতন হোন। সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানতে পণ্য লেবেল পড়তে পারেন।