World Heart Day 2021: অতিরিক্ত ঘাম সহ এই অস্বস্তিগুলো হচ্ছে না তো? রইল হৃদরোগের ৯ লক্ষণ...

World Heart Day 2021: হার্ট-সংক্রান্ত রোগের কারণে প্রতি বছর সবচেয়ে বেশি মৃত্যু হয়। লোকেরা এর সাধারণ লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেয় না এবং পরে এটি মারাত্মক রূপ নেয়। হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে প্রতি বছর ২৯  সেপ্টেম্বর বিশ্ব হার্ট দিবস পালিত হয়।  আপনাদের আজ  হৃদরোগের ৯ টি প্রধান উপসর্গ সম্পর্কে জানান হচ্ছে, যা সময়মতো চিহ্নিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

বুকে ব্যথা - কখনও কখনও আপনার বাবা -মা এমনকি আপনি বুকে ব্যথাকে গ্যাস বা অ্যাসিডিটি হিসাবে উপেক্ষা করেন। যদি আপনার বাবা -মা বুকে ব্যথা বা চাপ অনুভব করেন, তাহলে এটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। এ ছাড়া ধমনীতে ব্লকেজের  কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। এই উপসর্গগুলি উপেক্ষা করবেন না এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটা খুব কম ক্ষেত্রেই ঘটে যে কেউ বুকে ব্যথা ছাড়া হার্ট অ্যাটাক আসে।

গলা -চোয়ালের ব্যথা - যদি আপনার বা আপনার বাবা-মার বুকে ব্যথা হয় যা তাদের গলা এবং চোয়ালে ছড়িয়ে পড়ে, তাহলে এটি হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

অতিরিক্ত ঘাম - কোন প্রকার ব্যায়াম এবং কাজ ছাড়াই অতিরিক্ত ঘাম হওয়া হৃদরোগের লক্ষণ হতে পারে। যখন হৃদপিণ্ড সঠিকভাবে রক্ত ​​পাম্প করতে অক্ষম হয়, তখন কোনো কারণ ছাড়াই অতিরিক্ত ঘাম হয়। যদি এই উপসর্গগুলি দৃশ্যমান হয়, তাহলে অবহেলা না করে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

মাথা ঘোরা - মাথা ঘোরা এবং চোখের সামনে অন্ধকার হয়ে যাওয়া ব্লাড প্রেশাসের সমস্যা হতে পারে। যদি আপনার বাবা -মার এই সমস্যার লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে গিয়ে পরীক্ষা করুন। লো ব্লাড প্রেশারে শরীরে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায়। এই কারণে রক্ত ​​প্রবাহ সঠিকভাবে হার্টে পৌঁছায় না এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বমি, বমি বমি ভাব এবং গ্যাস - বমি বমি ভাব এবং তারপরে বমি হওয়াও হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। আপনি বা আপনার বাবা -মা যদি এই ধরনের উপসর্গ অনুভব করেন, অবিলম্বে  ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পা ফুলে যাওয়া - পা, গোড়ালি এবং পায়ের তালু  ফুলে যাওয়াও হৃদরোগের সাথে যুক্ত হতে পারে। অনেক সময় হৃদপিন্ডে সঠিক রক্ত ​​সঞ্চালনের অভাবে পা, গোড়ালি এবং তলদেশে ফোলাভাব দেখা যায়।

হাই ব্লাড প্রেশার - আজকাল উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা মানুষের মধ্যে সাধারণ হয়ে উঠেছে। ৫০ বছর বয়সের পরে এই রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। ডিজিটাল ব্লাড প্রেশার মাপার যন্ত্রের সাহায্যে আপনি প্রতি সপ্তাহে বা ১৫ দিন অন্তর নিজের ও বাবা-মার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন। যদি আপনার বাবা -মার হাই ব্লাড প্রেশারোর রোগী হন, তাহলে আপনার নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ আপনার হার্টকে কঠিন করে তুলতে পারে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।

হাই ব্লাড সুগার -  হাই ব্লাড সুগার করোনারি আর্টারি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির কারণে, করোনারি ধমনী সংকীর্ণ হয়ে যায়। এটি রক্তনালীর কাজকে বাধাগ্রস্ত করে। তাই হৃদরোগ দূরে রাখতে   সময়ে সময়ে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

হাই কোলেস্টেরল - কোলেস্টেরল একটি চর্বি জাতীয় পদার্থ যা শরীরের প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়। অতিরিক্ত মাত্রায় তৈরি হলে এটি রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং রক্তনালীতে জমা হয়। এর কারণে ধমনী সংকীর্ণ হয়ে যায় এবং করোনারি আর্টারি ডিজিজ অর্থাৎ হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন। আপনার ডায়েটে  শস্য, সবুজ শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করুন।