Milk Drinking System: দুধ খাওয়ার আগে বা পরে এগুলি খেলেই সর্বনাশ, ভুলেও খাবেন না

দুধে রয়েছে বিবিধ পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে প্রোটিন,ক্যাল্শিয়াম-সহ একাধিক পুষ্টি উপাদান। তাই দুধকে পরিপূর্ণ খাবার বলা হয়। অনেকের দুধ খেলে শরীরে নানা সমস্যা হয়। আসলে দুধ কীভাবে খাচ্ছেন সেটা দরকারি। দুধের সঙ্গে এমন অনেক খাবার রয়েছে যা খেতে নেই। দুধ খাওয়ার আগে ও পরে এই খাবারগুলি একদম খাওয়া উচিৎ নয়

Proper System of Drinking Milk