Dates Health Benefits In Empty Stomach: মাত্র কয়েকদিনেই ওজন কমায় খেজুর, কখন খাবেন?

আমরা প্রায় সকলেই জানি যে খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতোটা উপকারী। খেজুরে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা শরীরের জন্য ভীষণরকম উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং আয়রন, যা নানাদিক থেকে স্বাস্থ্যের উপকারে আসে। অনেকেই প্রতিদিন খেজুর খান। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই মিষ্টি ফলটি যদি প্রতিদিন সকালে খাওয়া হয়, তাহলে তা শরীরে আরও কতটা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে? তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক সকালে খালি পেটে খেজুর খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়।

Dates Health Benefits