Oversleeping Side Effects: বেশি ঘুমোলেও আসতে পারে অবসাদ! জানুন কতক্ষণ ঘুমোবেন

সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্য ভাল ও পরিপূর্ণ ঘুম সকলেরই প্রয়োজন। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি যেমন দূর করে তেমনই পরের দিনের কাজের জন্য আপনাকে এনার্জিও দেয়। একদিকে যেমন বলা হয় যে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যেসব স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে তেমনি অতিরিক্ত ঘুমোলেও কিন্তু অনেক ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।