Vitamin B12: ডিমেনশিয়া থেকে ত্বকের সমস্যা, এই খাবারগুলি খেলেই সহজে মুক্তি

ভিটামিন B12 দেহকে অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। বিশেষ করে ডিমেনশিয়া, মানসিক সমস্যা, ত্বকের সমস্যা এবং চুল পড়া। এরজন্য অবশ্যই আপনাকে ভিটামিন B12 সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।