Japan Man Sleeps 30 Minute: রোজ আধ ঘণ্টা ঘুমিয়েও সুপার ফিট এই ব্যক্তি, কী রহস্য?

Japan Man Sleeps 30 Minute: যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয় যে পুরোপুরি ফিট থাকার জন্য দৈনিক কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন, তাহলে হয়তো কারো উত্তর হবে ৮ ঘণ্টা, কারো ৬ ঘণ্টা, অথবা কেউ বলতে পারেন তাদের জন্য ২ ঘণ্টা ঘুমও যথেষ্ট। কিন্তু জাপানের এক ব্যক্তি দাবি করেছেন যে গত ১২ বছর ধরে তিনি প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিট ঘুমান, যা শুনলে আপনি অবশ্যই অবাক হবেন।

ডাইসুকে হোরি ৪০ বছর বয়সী, পেশায় একজন ব্যবসায়ী এবং পুরোপুরি ফিট। তিনি দিনে মাত্র ৩০ মিনিট ঘুমান, এই ঘটনা তাঁকে খবরের শিরোনামে নিয়ে এসেছে। এত কম ঘুম পেয়েও কীভাবে তিনি এত সক্রিয় তা দেখে মানুষ অবাক।

এই বিষয়ে তিনি বলেছেন যে তিনি কম ঘুমের জন্য তার শরীর ও মনকে পুরোপুরি প্রশিক্ষিত করেছেন। দৈনন্দিন জীবনে কর্মঘণ্টা বাড়ানোর জন্য তিনি এটি করেছেন। তার ফিটনেসের রহস্য কী?

সাউথ চায়না মর্নিং পোস্টের মতে, ১২ বছর আগে কম ঘুমানোর অভ্যাস শুরু করেছিলেন হোরি। ২০১৬ সালে, তিনি জাপান শর্ট স্লিপারস ট্রেনিং অ্যাসোসিয়েশন শুরু করেন, যেখানে তিনি মানুষকে স্বাস্থ্য এবং ঘুম সংক্রান্ত ক্লাস দেন। তিনি প্রতিদিন জিমে এক ঘণ্টার বেশি সময় দেন।

তাদের প্রতিদিনের ফিটনেস দেখুন
জাপানের ইয়োমিউরি টিভি হোরির দৈনন্দিন জীবন নিয়ে একটি অনুষ্ঠান করেছে। যেটিতে তিনি হোরির ৩ দিনের কর্মকাণ্ড বিশ্বের সামনে তুলে ধরেন। এই সময়ে, হোরি প্রতিদিন মাত্র ২৫ বা ৩০ মিনিট ঘুমাতেন।

কফি সহায়ক!
স্লিপার্স ট্রেনিং অ্যাসোসিয়েশনে, হোরি এখন পর্যন্ত ২১০০ জন যুবককে কম ঘুম নিয়ে বেঁচে থাকার কৌশল শিখিয়েছেন। তিনি বলেন, আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে যে কোনও খেলাধুলা করার অভ্যাস তৈরি করেন, তাহলে কম ঘুমানো আপনার জন্য কঠিন কাজ হবে না। এছাড়াও, হোরি দাবি করেছেন যে কফি এই ধরনের জীবনধারা গ্রহণে অত্যন্ত সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়। তিনি খাওয়ার এক ঘন্টা আগে কফি পান করেন, যাতে তাকে ঘুম এবং ক্লান্তির সম্মুখীন হতে না হয়।