এই চকোলেট খেলেই হার্ট থাকবে ভাল, পাবেন আরও হাজার লাভ...

চকোলেট মানেই অনেকে খারাপ বলে ধরে নেওয়া হতো। যদিও বিষয়টা একবারেই তেমন কিছু নয়। চকোলেটের কিছু ভাল গুণ রয়েছে। 

সাধারণ চকোলেট খেলে তেমন একটা লাভ পাবেন না। বরং আপনাকে খেতে হবে ডার্ক চকোলেট। তাতেই শরীরের হাল ফেরাতে পারবেন। একাধিক অঙ্গ সুস্থ থাকবে। 
 

এখন আপনি প্রশ্ন করতেই পারেন, ডার্ক চকোলেটের আবার কী গুণ? আর সেই উত্তরটা রইল নিবন্ধটিতে। তাই আর সময় নষ্ট না করে ডার্ক চকোলেট খাওয়ার একাধিক লাভ সম্পর্কে জেনে নিন। 

এতে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েডস যা কি না নাইট্রিক অক্সাইডকে উদ্দীপ্ত করে। যার ফলে ব্লাড প্রেশার কমে। তাই নিয়মিত খান ডার্ক চকোলেট। 

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে চাইলে এবং ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে চাইলে খেতে হবে ডার্ক চকোলেট। তাতেই হার্ট ভাল থাকবে। 

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে ডার্ক চকোলেট। তাই আজ থেকেই খাওয়া শুরু করে দিন এই খাবার। তাতে স্বাদের তৃপ্তি হবে। পাশাপাশি কমে যাবে হার্টের রোগের ঝুঁকি।

ব্রেনের জন্য অত্যন্ত উপকারী ডার্ক চকোলেট। এটি খেলে মস্তিষ্ক দ্রুত গতিতে কাজ করতে পারে। বাড়ে মনোযোগ ক্ষমতা। স্মৃতি পোক্ত হয়। 

এটি অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি করে। যার ফলে পেটের হাল ফেরে। গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা নিপাত যায়। 
 

এক্ষেত্রে ৭০ শতাংশ তার বেশি কোকাও যুক্ত ডার্ক চকোলেট খান। আর প্রতিদিন খুব কম পরিমাণে এটা খেতে হবে। তাহলেই লাভ পাবেন। দেখবেন সুস্থ থাকবে শরীর।