Knee Pain Home Remedies: ঠান্ডা পড়তেই হাঁটুতে ব্যথা? রান্নাঘরেই রয়েছে সেরা ওষুধ

বাংলায় ইতিমধ্যেই পারদ পতন হয়েছে। যার ফলে রাতে গায়ে চাপছে চাদর। ফ্যান বন্ধ করতে হচ্ছে।

যদিও কথায় আছে, কারও পৌষমাস তো কারও সর্বনাশ। তাই ঠান্ডা পড়তেই অনেক বাতের ব্যথায় আক্রান্তের সমস্যা বাড়ে। তাদের শুরু হয়ে যায় হাঁটু যন্ত্রণা।

আসলে ঠান্ডার সময় হাঁটু ব্যথা বাড়ার একাধিক কারণ রয়েছে। এই সময় অনেকেই হাঁটাহাঁটি কমিয়ে দেন। যার ফলে ব্যথা বাড়ে।

যদিও মাথায় রাখতে হবে বারবার পেইনকিলার খেলে শরীরের হাল বিগড়ে যেতে পারে। তাই এই সময় অবশ্যই ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিতে পারেন।

এছাড়া এই সময় নার্ভগুলি বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। সেই কারণেও বাড়ে হাঁটু ব্যথা। এই সময় নড়াচড়া করতেও সমস্যা হয়।

এক্ষেত্রে সবার প্রথমে গরম সেক দিন। তাহলেই ইনফ্লামেশন হ্রাস পাবে। পাশাপাশি ব্যথাও যাবে উবে।

স্ট্রেচিং করা মাস্ট। স্ট্রেচিং করলে বাড়বে জয়েন্টের মোবিলিটি। সেই কারণে কমে যাবে ব্যথা।

হলুদ খাওয়া শুরু করে দিন। এতে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লামেটরি গুণ। যেই কারণে হলুদ খেলে ব্যথা কমবে।

সেরার সেরা একটি ভেষজ হল আদা। এটিও ইনফ্লামেশন কমাতে পারে। যার ফলে কমে যেতে পারে ব্যথা। তাই নিয়মিত এই ভেষজটি খেয়ে যান।