পেটের চর্বি নীরবে কিডনি ধ্বংস করছে! বিজ্ঞানীরা আদর্শ কোমরের মাপ আবিষ্কার করেছেন

স্থূলতাকে এমন একটি অবস্থা হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যখন শরীরের চর্বি এতটাই বেড়ে যায় যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে শুরু করে এবং আপনাকে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কাজ করতে বাধা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ৩০ বা তার বেশি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) স্থূলতা হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও স্থূলতা অনেক রোগের কারণ হতে পারে, BMC নেফ্রোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে স্থূলতা কেবল ওজন বৃদ্ধি বা স্থূলতার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। কোমরের চর্বি আপনার কিডনিরও ক্ষতি করতে পারে।

গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা কোমর-উচ্চতা অনুপাত (WHtR), দ্রুত কিডনি কার্যকারিতা হ্রাস (RKFD) এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের (CKD) মধ্যে সম্পর্ক বোঝার চেষ্টা করেছিলেন। গবেষণায় ৪,৩৭৪ জন ব্যক্তিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল যাদের কিডনির স্বাস্থ্য গবেষণার আগে স্বাভাবিক ছিল। তারপরে প্রতিটি ব্যক্তির কোমর-উচ্চতা অনুপাত গণনা করা হয়েছিল এবং তাদের প্রায় চার বছর ধরে অনুসরণ করা হয়েছিল। গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছিল যে কোন ব্যক্তিদের কিডনি উৎপাদনশীলতা (RKFD) হ্রাস পেয়েছে এবং কারা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) তৈরি করেছে। ফলাফলে দেখা গেছে যে যাদের কোমর-উচ্চতার অনুপাত বেশি তাদের কিডনির কার্যকারিতা হ্রাসের ঝুঁকি ৩০% বেশি এবং CKD-এর ঝুঁকি প্রায় ৫০% বেশি।

যাদের কোমর-উচ্চতার অনুপাত সবচেয়ে কম তাদের তুলনায় CKD-এর ঝুঁকি প্রায় চারগুণ বেশি। গবেষকরা আরও জানিয়েছেন যে কোমর-উচ্চতার অনুপাত একজন ব্যক্তির কিডনি রোগের ঝুঁকি পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য BMI-এর চেয়ে বেশি সঠিক।

বিজ্ঞানীরা যা পেয়েছেন

বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে পেটের চর্বি কেবল স্থূলতার ক্ষেত্রেই নয়, কিডনি রোগের ক্ষেত্রেও একটি প্রধান কারণ হতে পারে। চিনে পরিচালিত এই গবেষণার ফলাফল দেখায় যে যদি আপনার কোমর আপনার উচ্চতার চেয়ে বড় হয়, তাহলে আপনার কিডনির উৎপাদনশীলতা ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে CKD-এর মতো গুরুতর রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। BMI একটি সঠিক পরিমাপ নয়। বিজ্ঞানীদের মতে, মানুষ সাধারণত BMI ব্যবহার করে তাদের স্বাস্থ্য মূল্যায়ন করে, তবে BMI শুধুমাত্র ওজন এবং উচ্চতার উপর ভিত্তি করে স্থূলতা নির্দেশ করে। এটি শরীরের কোথায় চর্বি জমা হয়েছে তা নির্দেশ করে না। এই পরিস্থিতিতে, যদি কারো পেটের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি থাকে, তাহলে তা সবচেয়ে ক্ষতিকারক কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে সুগারের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া ব্যাহত করার সম্ভাবনা রাখে।

কোমরের আকার কত হওয়া উচিত?

গবেষণায় কোমর-উচ্চতা অনুপাত এবং কিডনির উৎপাদনশীলতা হ্রাসের মধ্যে সরাসরি সম্পর্কও পাওয়া গেছে। এর অর্থ হল পেটের চর্বি বৃদ্ধির সাথে সাথে কিডনির স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটবে। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছেন যে যদি কোনও ব্যক্তির কোমর-উচ্চতার অনুপাত ০.৫০ এর বেশি হয়, অর্থাৎ আপনার কোমর আপনার উচ্চতার অর্ধেকেরও বেশি হয়, তাহলে তাদের অবিলম্বে তাদের জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার উচ্চতা ১৭০ সেমি হয়, তাহলে আপনার কোমর ৮৫ সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। এই ছোট পরিমাপটি আপনার কিডনির আয়ুষ্কাল বাড়াতে পারে। যদিও এই গবেষণাটি শুধুমাত্র চিনা জনসংখ্যার উপর ভিত্তি করে করা হয়েছিল এবং এর সময়কাল প্রায় চার বছর ছিল, তাই এটি বিশ্বের সমগ্র জনসংখ্যার উপর প্রয়োগ করা যাবে না। তবুও, এটি দৃঢ় প্রমাণ প্রদান করে যে পেটের চর্বি শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে।