NOTIFICATIONS
9th Jan
Advertisement
লিভার সুস্থ রাখতে হলে কোন কোন খাবার খাবেন, কোনগুলি খাবেন না?
09 Jan 2026
দিনে পর্যাপ্ত জল পান করলে ঘাম ও প্রস্রাবের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ দ্রুত বেরিয়ে যায়, ফলে লিভারের উপর বাড়তি চাপ পড়ে না। হলুদ শরীরের ভেতরে প্রদাহ কমায়, ক্ষত সারায় এবং লিভার কোষকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
নিরামিষ খাবার খেলে আয়ু কমে? নয়া দাবি বৈজ্ঞানিকদের
09 Jan 2026
দীর্ঘদিন ধরেই মানুষের প্রচলিত ধারণা রয়েছে নিরামিষ খাবার দীর্ঘায়ু দেয়। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা এই দাবিকে মান্যতা দিতে নারাজ। সম্প্রতি, চিনে বয়স্ক ব্যক্তিদের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা কঠোরভাবে নিরামিষ খাবার খাচ্ছেন, তাঁদের আমিষ খাবার গ্রহণকারীদের তুলনায় বেশি বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকার সম্ভাবনা কম।
মাত্র দুই সপ্তাহের জন্য এড়িয়ে চলুন নুন, বিপি কমা সহ ৫ উপকার মিলবে
09 Jan 2026
নুন খুব একটা ভাল কিছু নয়। এটা নিয়মিত বেশি পরিমাণে খেলে একাধিক শারীরিক সমস্যা নিতে পারে পিছু। তাই যেভাবেই হোক নুন খাওয়া কমাতে হবে। তাহলেই সুস্থ থাকার কাজে এগিয়ে যাবেন।
শীতকালে কতদিন অন্তর স্নান করলে ক্ষতি নেই? জানালেন নামী ডাক্তার
09 Jan 2026
শীতে ঠিক কতদিন পর স্নান করলে কোনও সমস্যা হবে না? আর সেই প্রশ্নের উত্তরটা দিলেন বিশিষ্ট চিকিৎসক উৎসব দাস। তিনি বললেন, 'শীত বলে একবারে স্নান বন্ধ করে রাখলে চলবে না।'
সারাদিনে হাঁটুন মাত্র ১০ মিনিট, সুগার-প্রেশার কমবে, আর যা যা লাভ হবে...
08 Jan 2026
হাঁটা খুবই জরুরি। এটা একটি এরোবিক এক্সারসাইজ। আর এই এক্সারসাইজ নিয়মিত করলেই শরীরের হাল ফিরে যাবে। বহু রোগ থাকবে দূরে। তাই প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটতে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।
ব্রেকফাস্ট খান না, সারাদিন কী খেয়ে বয়স ধরে রেখেছেন অক্ষয় খান্না?
08 Jan 2026
এই বক্তব্য শুনে অনেকেই অবাক। কারণ সাধারণভাবে ব্রেকফাস্টকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে ধরা হয়। তাহলে ব্রেকফাস্ট না করলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে? আদৌ কি ব্রেকফাস্ট বাদ দেওয়া স্বাস্থ্যকর?
ওজন ঝরা মানেই ফিট নয়, আপনি আদৌ ফিট? ১০ সেকেন্ডে এই ভাবে জানুন
08 Jan 2026
Weight Management Tips: এতদিন পর্যন্ত মানুষের স্বাস্থ্যঝুঁকি বোঝার জন্য BMI (Body Mass Index)-এর ওপর ভরসা করা হত। কিন্তু ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবেসিটি’-তে প্রকাশিত এক নতুন গবেষণা বলছে, BMI অনেক সময় বিভ্রান্তিকর। বরং Waist-to-Height Ratio (WHtR) বা কোমর-উচ্চতার অনুপাতই নাকি বেশি বৈজ্ঞানিক।
বাবা-মা হওয়ার ক্ষমতা বাড়বে, পাতে ৫ খাবার রাখার টিপস পুষ্টিবিদের
08 Jan 2026
ইনফার্টিলিটি বা বন্ধ্যাত্বের সমস্যা এখন বাড়ছে। নারী-পুরুষ উভয়ের মধ্যেই এই সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর এমনটা হওয়ার পিছনে একাধিক কারণ রয়েছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
পনির না সোয়াবিন? জানুন প্রোটিনের ঘাটতি এড়িয়ে, দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কোনটা সেরা
07 Jan 2026
Soyabean Or Paneer: অনেকের মনের প্রশ্ন, পনির এবং সোয়াবিনের মধ্যে কোনটি বেশি প্রোটিন সরবরাহ করে এবং এই দুটির মধ্যে কোনটি প্রোটিনের একটি ভাল উৎস?
শীতে খুশকির সমস্যায় জেরবার? মুক্তি পাবেন ঘরোয়া উপায়ে
07 Jan 2026
কনকনে ঠান্ডা ও শিরশিরে হাওয়ায় চুলের একাধিক সমস্যার সৃষ্টি করে। আর শীতের সময় চুলের ভাল করে যত্ন নেওয়া যায় না। আর এই সময় চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি চুলে খুশকির সমস্যাও দেখা যায়। বাইরের তীব্র ঠান্ডা এবং ভিতরে গরম বাতাসের কারণে, মাথার ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়।
শীতে কম স্নান করলে আয়ু বাড়ে? VIRAL VIDEO নিয়ে সত্যিটা জানালেন ডাক্তার অরিন্দম বিশ্বাস
07 Jan 2026
হাড়কাঁপানো শীতে জল থেকে দশ হাত দূরে থাকেন? স্নানের নাম শুনলেই গায়ে জ্বর আসে? অনেকে মনে করেন শীতে স্নান করার প্রয়োজন পড়ে না। আবার এমনও অনেক মানুষ আছেন যাদের শৈত্যপ্রবাহেও ঠান্ডা জলে স্নান না করলে চলে না। এটা কি ঠিক? শীতে স্নান করা বা না করা, কতটা স্নান করা, কীরকম জলে স্নান করা উচিত, শিশু ও বয়স্কদের স্নানের সময় কী নিয়ম মানা উচিত তা নিয়ে বিস্তারিত জেনে নিন আরএন টেগোরের চিকিৎসক ডঃ অরিন্দম বিশ্বাসের থেকে।
Advertisement
সর্বশেষ
Advertisement
Advertisement