NOTIFICATIONS
1st Jan
Advertisement
শীতে হার্ট অ্যাটাক বাড়ে, ডায়েটে এই ৩ সুপারফুড রাখলে বিপদ এড়াতে পারবেন
01 Jan 2026
Winter Heart Cure Foods: সঠিক ডায়েট মেনে চললে শীতেও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট (M.Sc.) খ্যাতি প্যাটেলের মতে, শীতকালে পাওয়া কয়েকটি সাধারণ সবজি ও ফল নিয়মিত খেলে প্রাকৃতিক উপায়ে খারাপ কোলেস্টেরল কমানো যায় এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখা যায়।
Vitamin D পেতে ঠিক কখন রোদে পোহাবেন? জানালেন Doctor
01 Jan 2026
হাড়ের জন্য দরকার ভিটামিন ডি। সেজন্য বেস্ট মেডিসিন সূর্যের আলো। কিন্তু দিনের সবসময় কি সূর্যের আলো শরীরের জন্য উপকারী? বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের মতে, দিনের যে কোনও রোদে দাঁড়ালেই ফল মেলে না। শুনুন পুরোটা।
রাতে ৬-৭ ঘণ্টা ঘুম হয় না, এই ৫ সমস্যা বিপদে ফেলবে কিন্তু
01 Jan 2026
অনেকেই নিশ্চিন্তে ঘুমাতে চান। কিন্তু পারেন না। তাঁদের রাতের বেলায় চোখ জুড়িয়ে যায় না। তাদের রাতের পর রাত জেগে কেটে যায়। আর তাতেই শরীরের হাল বিগড়ে যেতে পারে। সুতরাং সাবধান হন।
নতুন বছর বরফের মতো গলে যাবে মেদ, জানুন ৫ মোক্ষম টিপস
01 Jan 2026
ওজন বেশি থাকলেই চিত্তির! এই কারণে শরীরের হাল বিগড়ে যেতে সময় লাগে না একবারেই। তাই ঝটপট ওজন কমাতে হবে। নইলে পিছু নিতে পারে ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল, ব্লাড প্রেশার সহ একাধিক অসুখ। তাই ওজন কমাতে হবে।
নতুন বছরে দেদার খেয়েও বাড়বে না সুগার, 'চিট কোড' দিলেন ডাক্তার
01 Jan 2026
২০২৫ পেরিয়ে ২০২৬। নতুন বছরকে আপন করে নেওয়ার পালা। আর এই উপলক্ষে অনেকেই পেটপুজো করেছেন। এমনকী কেউ কেউ আজও করবেন। আর এই দলে কিছু ডায়াবেটিস রোগীও রয়েছেন। যার ফলে সুগার বেড়ে যাওয়ার একটা আশঙ্কা থাকেই। আর রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে একাধিক ক্ষতি হতে পারে। পিছু নিতে পারে কিডনি, হার্ট, নার্ভ ও চোখের রোগ। তাই এই সময়ও ডায়াবেটিস নিয়ে সাবধান থাকতে হবে। এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন? সেই উত্তরটা দিলেন ডাঃ আশিস মিত্র।
শরীর ফিট রাখতে উপোস করা ঠিক নাকি ভুল? যা জানালেন ডাক্তার
31 Dec 2025
কিছুদিন ধরেই লোকের মধ্যে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের ট্রেন্ড দেখা যাচ্ছে। কারণ অনেক সেলিব্রিটি তাঁদের ফিটনেসের সময় এই বিষয়টির কথা উল্লেখ করেন। তবে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং সত্যিই উপকারি কিনা তা জানতে হবে।
আলু না মিষ্টি আলু, ওজন কমানোর জন্য কোনটা বেশি উপকারী?
31 Dec 2025
Potato Health Benefits: মিষ্টি আলু তার প্রাকৃতিক মিষ্টি স্বাদ এবং ফাইবারের জন্য পরিচিত। অন্যদিকে আলুকে শক্তি, পটাশিয়াম এবং পেট ভরিয়ে রাখার একটি উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
বর্ষবরণে সুগার, কোলেস্টেরল নিয়েই মদ খাবেন, কতটা সেফ? জানালেন ডাক্তার
30 Dec 2025
নতুন বছর শেষের মুখে। হাতে আর মাত্র একদিন। আজ ৩০ ডিসেম্বর। আগামিকাল ৩১। তারপরই নতুন বছর ২০২৬-এ প্রবেশ করব আমরা। আর পুরনো বছরকে বিদায় জানিয়ে নিউ ইয়ারে আপন করার দিনে অনেকেই করেন মদ্যপান। তাতেই তাঁদের মন খুশ। তবে সুগার, কোলেস্টেরল নিয়ে কি মদ খাওয়া যায়? জানালেন চিকিৎসক।
৩০-এর পর আর বাড়বে না ত্বকের বয়স, নিয়মিত করুন এই ৫ কাজ
29 Dec 2025
৩০ বছর বয়সের পর ত্বকের আরও যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এই বয়সের পর ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারাতে শুরু করে। তবে, সঠিক ত্বকের যত্ন দীর্ঘ সময় ধরে তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এই অ্যান্টি-এজিং রুটিনটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
ভিটামিন-অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরা, বেদানা তবুও কাদের জন্য বিষ? জেনে নিন
29 Dec 2025
বেদানা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং হৃদরোগের জন্য উপকারী পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এই কারণেই বয়স্করা প্রায়শই বেদানা খাওয়ার পরামর্শ দেন। বেদানা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারি। তবে কিছু মানুষের জন্য এই বেদানা বা ডালিম খাওয়া বিষের মতো। জেনে নিন কারা এই ফল খাবেন না?
No Potato Diet: জাস্ট ৭ দিন আলু খাওয়া বন্ধ রাখুন, দেখবেন ৫ উপকার, 'মিরাকল' ঘটে শরীরে
29 Dec 2025
অত্যন্ত সস্তার সবজি হল আলু। আর এটি খেতেও সুস্বাদু। তাই এই সবজি খেতে মানুষ খুবই পছন্দ করেন। প্রায় সব তরকারিতেই আলু ব্যবহার হয়। তবে এই সবজি না খেলেই উপকার মিলবে।
Advertisement
সর্বশেষ
Advertisement
Advertisement