NOTIFICATIONS
3rd Feb
Advertisement
- Bangla News
- লাইফস্টাইল
- স্বাস্থ্য
৫ ফল খেয়ে বাড়ান HDL কোলেস্টেরল, হার্টের অসুখ হবে না
02 Feb 2026
কোলেস্টেরল মানে খারাপ কিছু নয়। বরং একটি কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। আর সেই কোলেস্টেরলটির নাম হল এইচডিএল। এটি আবার কিছু ভাল ফলের গুণে বাড়তে পারে।
প্রতিদিন কতটা প্রোটিন খাওয়া জরুরি? জানুন কীভাবে খাবেন
02 Feb 2026
আজকের দ্রুতগতির জীবনে, যদি কোনও পুষ্টি উপাদান সবচেয়ে বেশি উপেক্ষা করা হয়, তা হল প্রোটিন। মানুষ প্রায়ই মনে করে যে প্রোটিন কেবল জিমে যাওয়া বা বডি বিল্ডারদের জন্যই অপরিহার্য, কিন্তু সত্য হল প্রোটিন বয়স নির্বিশেষে সকলের জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের বৃদ্ধি, প্রাপ্তবয়স্কদের শক্তি, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, অথবা মহিলাদের শক্তি, প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
একাধিক বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস, শরীরের যে ৫ ক্ষতি করছেন জানেন?
02 Feb 2026
অনেকেই নিয়মিত বিস্কুট খান। খিদে পেলেই এই খাবার খেয়েই তাঁরা সামাল দেন। এটাই তাঁদের গো-টু ফুড। তাই সবসময়ই তাঁদের কাছে বিস্কুট রেডিই থাকে। তবে দিনে একাধিক বিস্কুট খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।
ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে হাম, পক্সের! সংক্রমণের উপসর্গ কী- কীভাবে সারবে?
02 Feb 2026
Measles Chicken Pox: এই সময়েই বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ ছড়ায়। ঘরে ঘরে সর্দি, কাশি, জ্বর ইত্যাদি লেগেই থাকে। সাধারণত, মাঘ- ফাল্গুন মাসে অন্য আরও একাধিক অসুখের সঙ্গে হাম বা পক্স হানা দেওয়ার সময়।
মাছ কতদিন ফ্রিজারে রেখে খাওয়া যায়? বাঙালিরা জেনে রাখুন
01 Feb 2026
মাছে-ভাতে বাঙালি। সপ্তাহের অধিকাংশ দিনেই বাঙালির পাতে মাছ থাকতেই হবে। এখন সময়ের অভাবে অনেকেই বাজারে গিয়ে বেশ কিছুটা মাছ কিনে আনেন এবং ফ্রিজে রেখে দেন। যাতে রোজ রোজ বাজারে যাওয়ার ঝক্কি না থাকে।
অ্যাভোকাডো নাকি দেশি পেয়ারা? কোনটি বেশি উপকারী
01 Feb 2026
স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় আজকাল দুটি ফলের নাম বারবার উঠে আসছে, পেয়ারা ও অ্যাভোকাডো। দু’টিই পুষ্টিগুণে ভরপুর, তবে উপকারিতার ধরন আলাদা। একদিকে সহজলভ্য ও কমদামি পেয়ারা, অন্যদিকে সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রেন্ডিং ও তুলনামূলক দামি অ্যাভোকাডো। ফলে অনেকের মনেই প্রশ্ন, ওজন কমানো ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আসলে কোনটি বেশি ভালো?
দুপুরে ভাত ঘুম দেওয়ার অভ্যাস, কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন?
01 Feb 2026
অনেকেই দুপুরে ভাত ঘুম দেন। দুপুরে ঘুমালেই তাঁদের মন থাকে ভাল। নইলে শরীরটা কেমন কেমন করে। হৃদয়ে বাসা করে বিস্বাদ। তবে দুপুরে ঘুমের কিছু খারাপ দিক রয়েছে। সুতরাং সাবধান হন।
বাড়ছে গরম, দিনে কত কাপ চা খাওয়া নিরাপদ? জেনে সুস্থ থাকুন
01 Feb 2026
শীতের খেলা শেষ। সকাল থেকেই বাড়ছে গরম। আর এমন পরিস্থিতিতে জল তেষ্টা বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই অনেকে জলের স্বাদ মেটাচ্ছেন চা খেয়ে।
দিনে খালি তিন বেলা ভারী খাবার খাচ্ছেন? ডেকে আনছেন এই ৫ বিপদ
31 Jan 2026
এখনও অনেকেই দিনে মাত্র তিনবার খাবার খান। সকালে করেন ব্রেকফাস্ট। দুপুরে করেন লাঞ্চ। আর রাতে ডিনার। ব্যাস, তাঁদের দিনের খাবার শেষ। মাঝে কোনও টিফিন করেন না। আর এটাই ক্ষতিকর।
হাসপাতাল থেকে ছাড়া পেলেন এক নিপা আক্রান্ত, অন্যজনের কী খবর?
31 Jan 2026
বাংলায় থাবা বসিয়েছে নিপা ভাইরাস। এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন দুই রোগী। তাঁদের দুইজনকেই ভর্তি করা হয়েছিল বারাসতের নারায়ণা হাসপাতালে। আর তাঁদের দুইজনেরই স্বাস্থ্যের আপডেট পাওয়া গেল হাসপাতাল সূত্রে।
১ মাসে কমে যাবে কোলেস্টেরল লেভেল, মেনে চলুন ৫ সহজ টিপস
31 Jan 2026
অনেকেরই রয়েছে হাই কোলেস্টেরলের সমস্যা। আর এই অসুখ শরীরের হাল বিগড়ে দেওয়ার কাজে একাই একশো। তাই যেভাবেই হোক কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে হবে। সেই কাজে সাহায্য করবে ৫টি সহজ টিপস।
Advertisement
সর্বশেষ
Advertisement
Advertisement