NOTIFICATIONS
25th Oct
PCOD Control Yoga: সুস্থ জীবনের জন্য যোগব্যায়াম খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়। এক কথায় বলা যায়, উন্নত স্বাস্থ্যে ও মনের প্রশান্তির জন্য যোগব্যায়াম অপরিহার্য। অনেকে মনে করে যে, শুধুমাত্র শরীরকে নমনীয় করার জন্য যোগব্যায়াম করা হয়।
Pregnancy Tips: গর্ভাবস্থায় অনেক সময় খাবারে অরুচি থাকে বহু মহিলাদের। এই পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কিছু খাওয়া উচিত নয়। কারণ যে কোনও কিছু খাওয়া আপনার এবং আপনার সন্তান উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর হতে পারে।
স্থূলতা বর্তমানে এমন একটি সমস্যা, যার সঙ্গে ভারতের কোটি কোটি মানুষ প্রতিনিয়ত লড়াই করছেন। পেটের চর্বি শুধু সৌন্দর্যেই সমস্যা তৈরি করে না, এটি আরও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই এই সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করা অত্যন্ত জরুরি। আশ্চর্যের বিষয়, আমাদের দৈনন্দিন রান্নাঘরেই এমন একটি উপাদান রয়েছে যা পেটের চর্বি কমাতে দারুণ কার্যকর হতে পারে—মেথি বীজ।
How to Fall Asleep Fast: অনেকেই বিছানায় শোয়ার পর দীর্ঘক্ষণ জেগে থাকেন, ঘুম আসতেই চায় না। সারাদিনের ক্লান্তি সত্ত্বেও ঘুমের সমস্যায় ভোগেন বহু মানুষ। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর ও মনের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে।
Ghee Benefits: প্রাচীনকাল থেকে ঘি নানা কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাচীনকালে শুধুমাত্র ঘি দিয়ে খাবার রান্না করা হত যার ফলে মানুষের স্বাস্থ্য খুবই সুস্থ থাকত। আয়ুর্বেদে ঘিকে সুপারফুডের তকমা দেওয়া হয়। এতে নিরাময়কারী উপাদান বর্তমান।
Dry Fruits: প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ছোটবেলা থেকেই আমরা থেকেই অনেকে শুনে আসছি। ভিন্ন রকমের বাদামের মধ্যে আমন্ডের গুণাগুণ দারুণ।
মদ্যপান সমাজের নানা স্তরে ভিন্নভাবে গ্রহণযোগ্য। কেউ মদ্যপান করেন সামাজিক কারণে, কেউবা উপভোগের জন্য। তবে, মদ্যপানের যে কোনও স্তরই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কি না, তা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে। বিশেষত ভারতীয়দের জন্য, অল্প মদ্যপানও কতটা উপকারী বা অপকারী হতে পারে, তা নিয়ে আলোচনা দরকার।
Chia Seeds Benefits: চিয়া সিড বা চিয়া বীজ স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে খুবই জনপ্রিয়, তবে এটি ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্যও অত্যন্ত কার্যকর। ছোট এই বীজগুলোতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ, যা ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। চিয়া সিড নিয়মিত ত্বকের পরিচর্যায় ব্যবহার করলে ত্বকের নানা সমস্যার সমাধান সম্ভব।
দাম বাড়ছে ওষুধের। বেশ কিছু গুরুতর রোগের ওষুধের দাম বাড়ছে ৫০ শতাংশ পর্যন্ত। ওষুধের দাম বৃদ্ধির সিদ্ধান্ত নিয়েছে ন্যাশনাল ফার্মাসিউটিক্যাল প্রাইসিং অথিরিটি বা এনপিপিএ। যার জেরে কপালে চিন্তার ভাঁজ মধ্যবিত্তের। সমস্যায় পড়তে পারেন সাধারণ মানুষ।
Essential Oil Benefits: ল্যাভেন্ডার তেল, টি ট্রি তেল, পেপারমিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস তেল এবং লেমনগ্রাস তেলের মতো এসেনসিয়াল অয়েলের কথা শুনেছেন নিশ্চয়? কিন্তু আপনি কি জানেন যে এগুলো ত্বকের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
Uric Acid Remedies: উচ্চ মাত্রার ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের অবশ্যই খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে অত্যন্ত সতর্ক থাকতে হবে। পিউরিন- সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলার পাশাপাশি, অবশ্যই অত্যধিক চর্বিজাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
