NOTIFICATIONS
28th Nov
Advertisement
শরীরের এই ৫টি লক্ষণ উপেক্ষা করলেই হবে বিপদ, হরে পারে ক্যান্সার
28 Nov 2025
বিশ্বের সবচেয়ে মারাত্মক রোগগুলির মধ্যে একটি হিসেবে বিবেচিত ক্যান্সার, আজকাল অনেক মানুষকে প্রভাবিত করছে। বলিউড সেলিব্রিটিদের পাশাপাশি সাধারণ মানুষের মধ্যেও ক্যান্সার দেখা যাচ্ছে। ক্যান্সার আপনার শরীরের যেকোনো অংশকে প্রভাবিত করতে পারে।
পিরিয়ডে কতটা রক্তপাত হচ্ছে কীভাবে মাপবেন? জানুন স্বাভাবিক পরিমাণ কী
28 Nov 2025
Menstruation: অনেক মহিলার পিরিয়ডের সময় অত্যাধিক কোমর বা পেটে তীব্র ব্যথা, শরীরের অন্যান্য স্থানে ব্যথার সমস্যা থাকে। যার ফলে তাদের রোজকার রুটিন ব্যাহত হয়।
কোলেস্টেরল 'ভ্যানিশ' করে দেয় কাশ্মীরি রসুন, খাওয়ার নিয়মটা জানালেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ
28 Nov 2025
কাশ্মীরি রসুন এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) কমাতে এবং এইচডিএল (ভাল কোলেস্টেরল) বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। পাশাপাশি হৃদপিণ্ডকে আরও শক্তিশালী করতেও ভূমিকা রাখে।
৫ আমিষ খাবারেই কাটবে ডিপ্রেশন, স্মৃতিশক্তিও হবে প্রখর
28 Nov 2025
জাপানি পদ্ধতিতে হাঁটা প্র্যাকটিস করলে মাত্র ১২ মিনিটেই ওজন কমানো সম্ভব হবে। কী এই পদ্ধতি? কীভাবে স্বাভাবিক হাঁটার সঙ্গে এর পার্থক্য রয়েছে? কী কী উপকার মিলবে জাপানি হাঁটায়?
মাত্র ১২ মিনিটে কমবে ওজন, এই জাপানি হাঁটার কায়দা শিখে নিন
28 Nov 2025
জাপানি পদ্ধতিতে হাঁটা প্র্যাকটিস করলে মাত্র ১২ মিনিটেই ওজন কমানো সম্ভব হবে। কী এই পদ্ধতি? কীভাবে স্বাভাবিক হাঁটার সঙ্গে এর পার্থক্য রয়েছে? কী কী উপকার মিলবে জাপানি হাঁটায়?
পাবেন দীর্ঘায়ু, সুস্থ জীবন; এই এক টোটকাতেই হবে বাজিমাত
28 Nov 2025
সাধারণভাবে যে কোনও মানুষই উজ্জ্বল ত্বকের পাশাপাশি দীর্ঘায়ু কামনা করে, এবং উভয়ই সরাসরি আমাদের জীবনযাত্রার সঙ্গে সম্পর্কিত। আমরা যদি দীর্ঘকাল সুস্থ থাকতে চাই, আর সেক্ষেত্রে আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাস আমাদের শরীরের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। দীর্ঘদিন তা চলতে থাকলে স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব পড়ে।
সয়াবিনের বিষয়ে এটা জানার আগে ভুলেও খাবেন না!
28 Nov 2025
দামে কম। মানে ভাল। সস্তায় পুষ্টিকর খাবারের সমার্থক বলা যেতে পারে সয়াবিনকে। বিশেষত যাঁরা নিরামিষ খাওয়াদাওয়া করেন, তাঁদের প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে এটি সাহায্য করে।
এই ৫ ফল হল হৃদপিণ্ডের 'শত্রু'! খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে
28 Nov 2025
এই ফলগুলো দেখতে স্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে, কিন্তু এগুলোয় প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি থাকে। অতিরিক্ত খেলে সুগার এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পেতে পারে, যা ধীরে ধীরে হৃদপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করে।
শীতে এই খান এই ৫ লাড্ডু, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা; ছুঁতে পারবে না জ্বর-সর্দি
27 Nov 2025
শীতকাল যত এগিয়ে আসে, ঠাকুরমার তৈরি সুস্বাদু রান্নার সুবাস প্রতিটি ঘরে ভেসে ওঠে। এর মধ্যে রয়েছে ঘি, গুড় এবং শুকনো ফল দিয়ে তৈরি লাড্ডু।
রাতে দই খেলে ক্ষতি না উপকার? সুস্থ থাকতে জানুন
27 Nov 2025
দই অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। এতে রয়েছে প্রোটিন থেকে শুরু করে ক্যালসিয়াম সহ একাধিক জরুরি পুষ্টি উপাদান। তাই অনেকেই নিয়মিত দই খান।
রাতে ঠিক কোন ৪ ঘণ্টার ঘুমেই শরীরে মিরাকল ঘটে? ডাক্তার খোলসা করলেন
27 Nov 2025
প্রাকৃতিক নিয়ম অনুযায়ীই, রাতে লম্বা ঘুম শরীরের পক্ষে আরামদায়ক। তবে যদি কখনও কম ঘুমোনো হয়, সেক্ষেত্রে পরে অতিরিক্ত ঘুমোতে হবেই বলে মতপ্রকাশ করেন চিকিৎসকেরা।
Advertisement
সর্বশেষ
Advertisement
Advertisement