স্বাস্থ্য

ফ্রিজে এই ৪ লক্ষণ দেখলেই সাবধান, সুস্থ থাকতে যা করবেন

29 Jan 2026

আপনার বাড়ির রেফ্রিজারেটর এমন একটি মেশিন যা দিনরাত একটানা চলে। দুধ, শাকসবজি, ফলমূল, খাবারের অবশিষ্টাংশ... সবকিছুই এর ওপর নির্ভর করে। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে, রেফ্রিজারেটরেরও একটি নির্দিষ্ট আয়ু থাকে?

দুপুরে না খাওয়ার অভ্যাস, এই ৫ বিপদ ডেকে আনছেন কিন্তু

29 Jan 2026

অনেকেই দুপুরে খাবার খান না। তাঁরা লাঞ্চ স্কিপ করেন। আর এই ভুলটা করেন বলেই বাড়ে বিপদ। আর তাঁরা এটা বুঝতেও পারেন না। তাই দুপুরে খাবার না খেলে কী হবে, সেটা জেনে নিন।

আপনার সন্তানও কি মোটা? মা-বাবাদের এই পরামর্শ দিলেন ডাক্তার সারিন

29 Jan 2026

অবেসিটি এখন গোটা ভারতেই একটা বড় সমস্যা। নির্দিষ্ট কোনও বয়স নয়, যে কোনও বয়সেই হতে পারে এই সমস্যা। ছোটদের ক্ষেত্রে এমন সমস্যা হলে কী করবেন? খারাপ জীবনযাত্রা এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাসের কারণে ভারতীয়দের মধ্যে স্থূলতা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে।

একমাস খাওয়া ছাড়ুন আলু, কী কী উপকার হবে জানেন?

29 Jan 2026

আলুর প্রতি ছোটবেলা থেকেই একটা 'সফট কর্নার' তৈরি হয়। আলু ভাতে থেকে আলু ভাজা হয়ে পোস্ত, সবই আমাদের ফেভারিট। আর এসব বাদ দিলে বিরিয়ানির আলুর কথা তো আলাদা করে বলতেই হয়। সেই আলু যে 'অমৃত সমান'। তবে এই পছন্দের আলুই এক মাস ছেড়ে দিলে উপকার মিলবে।

পঁয়ত্রিশের পর মা হলে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, লক্ষণগুলি জেনে নিন?

27 Jan 2026

৩৫ বছর পেরিয়ে মা হওয়া কি হৃদপিণ্ডের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ? চিকিৎসকদের মতে, হ্যাঁ। ঝুঁকি আগের চেয়ে বাড়ছে। তাই গর্ভাবস্থায় হার্ট অ্যাটাকের নীরব লক্ষণগুলো জানা এবং সময়মতো সতর্ক হওয়া অত্যন্ত জরুরি।

দিনে মাত্র ১০ মিনিট হাঁটুন পিছনের দিকে, কী উপকার হবে জানেন?

27 Jan 2026

ভারতীয়দের কেন ‘Bad Cholesterol’ বেশি? ডাক্তার জানাচ্ছেন কীভাবে হার্ট অ্যাটাক এড়াবেন

27 Jan 2026

গত কয়েক বছরে ভারতে হৃদরোগের হার উদ্বেগজনকভাবে বেড়েছে। পরিসংখ্যান বলছে, ২০১৪ থেকে ২০১৯ সালের মধ্যেই দেশে হৃদরোগের ঘটনা প্রায় ৫০ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। আরও চিন্তার বিষয় হলো, এই রোগ আর শুধুমাত্র বয়স্কদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নেই। আজকাল ৩০-৪০ বছর বয়সী তরুণদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বাড়ছে, যা বড় সতর্কবার্তা।

গম না বাজরার রুটি, ওজন কমানো ও সুস্থ থাকার জন্য কোনটি বেশি উপকারী?

27 Jan 2026

রুটি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একেবারে অপরিহার্য অংশ। প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই প্রতিদিন রুটি খাওয়া হয়। কিন্তু গমের রুটি না বাজরার রুটি, এই দু’টির মধ্যে কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর, তা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় পড়েন।

কাদের মাছ খাওয়ায় থাকে বারণ? জেনে নিয়ে বিপদ এড়ান

27 Jan 2026

বাঙালি মানেই মাছ প্রেমী। রোজের পাতে এটি না থাকলে তাই আমাদের মন কেমন কেমন করে। তাই তো বন্দে ভারত স্লিপারে মাছ বা অন্য কোনও ননভেজ খাবার রাখা নিয়ে এত বিতর্ক। তবে আমাদের মধ্যে অনেকেরই মাছ খাওয়াও থাকে বারণ।

কফের রং হলুদ বা সবুজ হলে কী করবেন? জানিয়ে দিলেন চিকিৎসক

27 Jan 2026

সাদা কফ হঠাৎ কেন হলুদ বা সবুজ হয়ে যায়? এমনটা হলে কী করণীয়? আর সেই বিষয়টা সম্পর্কে বিশদে জানালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ রুদ্রজিৎ পাল। 

লম্বা ছুটিতে জমিয়ে খেয়ে স্বাস্থ্যের হাল খারাপ? ৫ টিপসে হয়ে উঠুন একবারে ফিট

26 Jan 2026

শুক্রবার ছিল সরস্বতী পুজো। সে দিন আবার নেতাজি জন্মজয়ন্তীও পালিত হয়েছে। তারপর শনি, রবি এমনিই ছুটি। আর আজ সোমবার ছুটি প্রজাতন্ত্র দিবস উপলক্ষে। অর্থাৎ লম্বা উইকএন্ড। তাই এই সময় অনেকেই জমিয়ে খাওয়াদাওয়া করেছেন। এখন প্রশ্ন হল, এই সব খেয়ে সুস্থ হয়ে উঠবেন কীভাবে? রইল টিপস।