NOTIFICATIONS
21st Jun
Advertisement
- Bangla News
- লাইফস্টাইল
- স্বাস্থ্য
মাখনের মতো গলে যাবে পেটের মেদ, মাত্র ৪৫ দিন করতে হবে এই কাজ
21 Jun 2026
ওজন কমানোর জন্য অনেকে জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটাচ্ছেন আবার কেউ বিভিন্ন ধরনের ডায়েট চেষ্টা করেও কাঙ্ক্ষিত ফল পাচ্ছেন না। তবে অনেকেই জানেন না, রান্নাঘরের সামান্য পরিমাণ মেথি কিন্তু পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
শরীরের সব ব্যথা নিমেষে গায়েব, রোজ ১০ মিনিট করুন এই ৪ যোগা
21 Jun 2026
আজ আন্তর্জাতিক যোগা দিবস। এদিন যারা সারাবছর যোগা করেন না তাঁরাও একটি আধটু যোগ ব্যায়ামের ভিডিও দেখে করার চেষ্টা করেন। এই মুহূর্তে দাঁড়িয়ে যোগার গুরুত্ব অল্প বিস্তর সকলের জানা।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসকে স্বীকৃতি আমেরিকার এই রাজ্যের, বিদেশিদের যোগাভ্যাসের বার্তা
21 Jun 2026
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে ডেলাওয়্যার রাজ্যের গভর্নর ম্যাথিউ মেয়ার আনুষ্ঠানিকভাবে ২১ জুন, ২০২৬-কে 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' হিসেবে ঘোষণা করেছেন। তিনি নিজ রাজ্যের নাগরিকদের যোগকে গ্রহণ করতে এবং সুস্থ জীবনের দিকে পদক্ষেপ নিতে আহ্বান জানিয়েছেন।
কিছুতেই ভুঁড়ি কমাতে পারছেন না? রোজ এই ৫ যোগব্যায়াম করুন, মিরাকল ঘটবে
21 Jun 2026
দিন দিন বাড়ছে 'মধ্যপ্রদেশ'? শত চেষ্টাতেও কমছে না? ভুঁড়ি কমানোর সেরা যোগাসনগুলি জেনে নিন ঝটপট।
খালি পেটে না খাওয়ার পরে, কখন যোগব্যায়াম করা উচিত?
21 Jun 2026
Yoga Timing: অনেকে মনে করে যে, শুধুমাত্র শরীরকে নমনীয় করার জন্য যোগব্যায়াম করা হয়। কিন্তু তা একেবারে সঠিক নয়। যোগাসনের রয়েছে বহুমুখী উপকারিতা। যোগাসন শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যই নয় মানসিক স্বাস্থ্যও উন্নত করে।
জীবনে সফল, জয়ী ও ধনী হওয়ার জন্য কেন যোগাসন জরুরি? বোঝালেন সদগুরু
21 Jun 2026
সদগুরু বলেন, যোগ মূলত অন্তরের সুখের বিজ্ঞান। যোগ এমন একটি কৌশল, যা মানুষকে নিজের ভিতরে সুখ খুঁজে নিতে শেখায়। সুখ কোনও বাইরের বিষয় নয়। মানুষ নিজেই নিজের সুখ তৈরি করে। যদি না করে, তবে বাইরের কোনও অর্জনই তাকে স্থায়ী আনন্দ দিতে পারে না।
৪০ বছরেও ২০-র মতো এনার্জি ও পারফর্ম্যান্স বজায় থাকবেই, মোদী যা যা টিপস দিলেন
21 Jun 2026
১২তম আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে কলকাতায় রেড রোডে উপস্থিত হন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। প্রথমে বক্তৃতা দেন। এরপর যোগাভ্যাস করেন। সেই সঙ্গে 'সুস্থ বার্ধক্যের' মন্ত্র দেন।
বাংলায় এসে গর্বিত, ভারতের পুনর্জাগরণে নতুন দিশা দিয়েছে এই রাজ্য; বললেন PM মোদী
21 Jun 2026
পশ্চিমবঙ্গ দিবস ও যোগ দিবস উপলক্ষে পশ্চিমবঙ্গে রয়েছেন প্রধানমন্ত্রী। রাজ্যপালের বাসভবন লোকভবনে রাত্রিবাস করেছেন মোদী। সেখান থেকেই তিনি পৌঁছে গিয়েছেন রেড রোডে। রেড রোডে প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে রয়েছেন মুখ্যমন্ত্রী শুভেন্দু অধিকারী, রাজ্যপাল আরএন রবি ও অন্যান্য মন্ত্রীরা। প্রায় ৪৫ মিনিট রেড রোডে যোগাসন করবেন প্রধানমন্ত্রী স্বয়ং।
মা ও শিশুর স্বাস্থ্য ভাল রাখে, প্রেগন্যান্ট অবস্থায় অবশ্যই করুন এই ৫ যোগা
20 Jun 2026
সঠিক যোগাসন অনুশীলন করলে শরীরের নমনীয়তা বজায় থাকে, মানসিক চাপ কমে, ব্যথা উপশম হয় এবং প্রসব সহজ হয়। তবে, যে কোনো আসন শুরু করার আগে একজন ডাক্তার বা প্রশিক্ষিত যোগ শিক্ষকের সঙ্গে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
নিময়িত কোন কোন যোগাসন করেন মোদী? VIDEO দেখে আপনিও শিখে নিন
20 Jun 2026
বছরের কেবল এই একটা দিনই নয়, মোদী কিন্তু নিয়মিত যোগাসন অভ্যাস করেন। ৭৫ বছর বয়সেও তাঁর ফিট থাকার অন্যতম কারণ নিয়মিত যোগাভ্যাস। কোন কোন আসন করেন প্রধানমন্ত্রী? আপনিও শিখে নিন সেগুলি।
মাথা ব্যথা হলে কোন ওষুধ খাবেন? জানালেন নামী ডাক্তার
20 Jun 2026
অনেকেরই নিয়মিত মাথা ব্যথা হয়। এমন পরিস্থিতিতে কোন ওষুধ খেতে পারেন? জানিয়ে দিলেন নামী ডাক্তার।
Advertisement
সর্বশেষ
Advertisement
Advertisement