NOTIFICATIONS
1st May
Advertisement
- Bangla News
- লাইফস্টাইল
- স্বাস্থ্য
মেদ ঝরবে মাখনের মতো, দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে সেরা এই ৮ ব্যায়াম
01 May 2026
Best Fat Burn Exercises: মেদহীন ছিপছিপে শরীর কে না চায়? কিন্তু আধুনিক জীবনযাত্রায় শরীরচর্চার সময় মেলা ভার। ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু ডায়েট করে ওজন কমানো কার্যত অসম্ভব; এর সঙ্গে প্রয়োজন সঠিক শরীরচর্চার মেলবন্ধন। কিছু বিশেষ ব্যায়াম রয়েছে যা অল্প সময়ে শরীরের অনেকটা ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলতে সাহায্য করে। ঝটপট ওজন কমাতে চাইলে আজ থেকেই শুরু করুন এই কসরতগুলি।
পার্লার যেতেই হবে না, ঘরোয়া দুই জিনিসেই গায়েব হবে 'ট্যান' ফিরবে পুরনো জেল্লা
01 May 2026
Home Remedies For Glowing Skin D-Tan: আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের পোড়া মুখ দেখে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়েন আর ছুটছেন পার্লারে দামি ফেসিয়াল করতে। কিন্তু জানেন কি, পকেটের কড়ি খরচ না করেও আপনার রান্নাঘরে থাকা মাত্র দুটি উপাদানেই ফিরতে পারে হারানো জেল্লা?
সব খেয়েও কমবে ভুঁড়ি! সহজ কয়েকটি অভ্যাসেই পেট হবে 'ফ্ল্যাট'
29 Apr 2026
ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়া এখন বহু মানুষেরই সমস্যা। অফিসে বসে কাজ, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, স্ট্রেস; সব মিলিয়ে পেটের মেদ জমছে দ্রুত। অনেকেই ভাবেন, ওজন কমাতে গেলে প্রিয় খাবার ছাড়তেই হবে।
পেট রোগা? হজম শক্তি বাড়াতে ভরসা রাখুন এই সহজ ঘরোয়া টিপসে
29 Apr 2026
অনেকেই আছেন, যাঁরা যতই খান না কেন, শরীরে ঠিকমতো লাগে না। পেট রোগা থাকেন, সামান্য খেলেই অস্বস্তি, গ্যাস, অজীর্ণের সমস্যা। চিকিৎসকদের মতে, এর অন্যতম কারণ দুর্বল হজমশক্তি।
মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন কমানোর সহজ উপায়: এই নিয়ম মানলেই মিলবে আরাম
29 Apr 2026
প্রায় প্রতিদিনই অনেকেই মাথাব্যথার সমস্যায় ভোগেন। কারও ক্ষেত্রে তা সাধারণ ব্যথা, আবার কারও ক্ষেত্রে মাইগ্রেনের মতো তীব্র যন্ত্রণা। কাজের চাপ, ঘুমের অভাব, গরম আবহাওয়া বা দীর্ঘক্ষণ মোবাইল-কম্পিউটারের স্ক্রিনে চোখ রাখার মতো নানা কারণে এই সমস্যা বাড়ছে।
করলার সঙ্গে খাবেন না এই ৫ খাবার, বিশাল ক্ষতি হতে পারে
29 Apr 2026
তেতো হলেও করলার উপকারিতা কিন্তু অনেক। এতে ভিটামিন সি, আয়রন, জিঙ্ক, পটাশিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজের মতো জরুরি পুষ্টিকর তত্ত্ব পাওয়া যায়। এটা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটা খুবই উপকারী।
তেষ্টা নেই মানেই কি শরীর নিরাপদ? গরমের এই 'গুপ্তঘাতক' থেকে সাবধান!
29 Apr 2026
Dehydration: মাঝে মধ্যেই কি মাথাটা একটু ঘুরে উঠছে? কিংবা ঝিমঝিম করছে শরীর? অবহেলা করবেন না, এগুলো কিন্তু স্রেফ গরমের অস্বস্তি নয়, হতে পারে মারাত্মক ডিহাইড্রেশনের আগাম সতর্কবার্তা।
গরমে সুস্থ থাকতে কতটা জল খাবেন? নিজের ওজন অনুযায়ী হিসেব করুন এভাবে
28 Apr 2026
Water Consumption Formula: প্রচণ্ড গরম ও প্রখর রোদে 'আট গ্লাস জল পান'-এর পুরোনো সূত্রটি অকার্যকর প্রমাণিত হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা এখন শরীরের ওজন ও প্রয়োজন অনুযায়ী নির্দিষ্ট পরিমাণে জল পানের পরামর্শ দিচ্ছেন।
ত্বকে বলিরেখা, অকাল বার্ধক্য আনে; এই ৫টি জিনিস খাওয়া বন্ধ করুন
27 Apr 2026
প্রত্যেকেই দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিষ্কার, উজ্জ্বল এবং তারুণ্যময় ত্বক চায়। কিন্তু শুধু ক্রিম লাগানো বা বাহ্যিক যত্ন নিলেই স্বাস্থ্যকর ত্বক পাওয়া যায় না। দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসও এক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রায়শই এমন খাবার খাই যা সুস্বাদু মনে হয়, কিন্তু সেগুলো ধীরে ধীরে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
এই গরমে ডিম খাওয়া উচিত? খেলে দিনে কটা, সঠিকটা জানুন
27 Apr 2026
Egg in Summer: পুষ্টি ও প্রোটিনে ভরপুর হলেও গ্রীষ্মকালে ডিম খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই সময়ে ডিম খাওয়ার সঠিক উপায়।
ভাত খেলেও বাড়বে না ওজন, শুধু এই ট্রিকটা জেনে নিন
26 Apr 2026
এখন আমাদের জীবনে ওজন একটা বড় ফ্যাক্টর। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কেউ জিমে যান, আবার কেউ কেউ কঠোর ডায়েট মেনে চলেন। এরই মধ্যে, সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি নতুন ট্রেন্ড জনপ্রিয়তা পাচ্ছে, যেখানে দাবি করা হচ্ছে যে ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা ভাত খেলে ওজন কমানো যায়।
Advertisement
সর্বশেষ
Advertisement
Advertisement