NOTIFICATIONS
18th Dec
Advertisement
মুখ বলে দেয় লিভারের হাল , ৫ লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন
18 Dec 2025
লিভারের সমস্যা প্রায়শই শরীর এবং মুখে উল্লেখযোগ্য লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এখানে, আমরা লিভারের ক্ষতির কিছু লক্ষণ শেয়ার করছি যা মুখে দেখা দিতে পারে।
প্রোটিন পাউডারে কি কিডনির ক্ষতি হয়? আসল কথাটা বললেন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট
17 Dec 2025
প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের মতোই অপরিহার্য এক পুষ্টি উপাদান। শুধু জিম বা পেশী গঠনের মধ্যেই এর ভূমিকা সীমাবদ্ধ নয়, প্রতিদিনের সুস্থ জীবনের জন্যও প্রোটিন অত্যন্ত জরুরি। পেশী, হাড়, ত্বক, চুল ও হরমোন তৈরির পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, ক্ষত সারানো এবং সুস্থ বিপাক বজায় রাখতেও প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
গম খাওয়া স্বাস্থ্যকর না ক্ষতিকর? কী বলছেন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক
17 Dec 2025
রুটি, পরোটা, পুরি, পাউরুটি, পাস্তা এবং অনেক খাবারেই গম ব্যবহার করা হয়ে থাকে। অনেকেই মনে করেন যে এই গম শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু এই গম আমাদের স্বাস্থ্যের এক নম্বর শত্রু, তা অনেকেই বিশ্বাস করতে পারবেন না। ছোটবলো থেকেই আপনি গমের তৈরি অনেক খাবারই খাচ্ছেন।
ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা এত বাড়লে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়
17 Dec 2025
Heart Health Tips: প্রধান উদ্বেগ থাকে যে এলডিএল বেশি আছে নাকি, এইচডিএল কম আছে। কিন্তু সত্যিটা হল, ট্রাইগ্লিসারাইড হল আজকের দিনে অনেক হার্ট অ্যাটাকের পেছনে একটি নীরব কিন্তু বিপজ্জনক কারণ, এবং অনেকে অজান্তেই না অবহেলা করেন।
বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি; এই খাবারগুলি খেতে বারণ করছেন AIIMS এর ডাক্তার
16 Dec 2025
এতদিন খালি ডায়াবেটিস, প্রেশার নিয়েই সবাই ভাবতেন। তবে দিন দিন ফ্যাটি লিভারের সমস্যাও দ্রুত বাড়ছে। শুধু ভারত নয়, গোটা বিশ্বজুড়েই ফ্যাটি লিভারের কেস ক্রমেই বাড়ছে।
সকালের এসব অভ্যাসে বেড়ে যায় খারাপ কোলেস্টেরল! হৃদরোগের এড়াতে বাদ দিন
16 Dec 2025
কোলেস্টেরল কোষ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি স্নায়ু কোষকে রক্ষা করতে, ভিটামিন ও হরমোন তৈরি করতে কাজ করে।এমন কিছু সকালের অভ্যাস রয়েছে যা, খারাপ কোলেস্টেরল বাড়িয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই অবিলম্বে বদলে ফেলুন।
দিনের পর দিন বিছানায় 'বিশাদ'? ৩ খাবারেই বাড়তে পারে পারফর্ম্যান্স
16 Dec 2025
আপনি যা খান তা আপনার যৌনস্বাস্থ্যে অনেকটাই সহায়তা করে। অনেকেরই হয়তো সেই সক্ষম ধারণ করতে পারেন না। গবেষণা বলছে, এই ৩ খাবার খেলে যৌনতায় অক্ষম থাকলে বিশাল উপকার মিলতে পারে।
কমলালেবু কীভাবে খেলে সুগার বাড়তে পারে? জানালেন বিশিষ্ট ডাক্তার
16 Dec 2025
ডায়াবেটিসে রোগীদের একাধিক খাবারে বারণ থাকে। নইলে সুগার লেভেল বেড়ে যেতে পারে। কিডনি, লিভার ও চোখের মতো অঙ্গগুলির হাল বিগড়ে যেতে পারে। আর এই বিষয়টা অনেক ডায়াবেটিস রোগীই বোঝেন। তাই তারা একাধিক খাবারের থেকে দূরে থাকতে চান। এখন প্রশ্ন হল, ডায়াবেটিস রোগীরা কি খেতে পারেন কমলালেবু? নাকি এটা খেলে সুগার বেড়ে যেতে পারে? আর সেই উত্তরটা জানাতে আমরা যোগাযোগ করেছিলাম বিশিষ্ট ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্রের সঙ্গে।
সয়া চাপে কি সত্যিই প্রোটিন থাকে? জানুন যা বলছেন ডায়েটিশিয়ান
16 Dec 2025
এটি প্রোটিনের একটি ভালো উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়, কিন্তু সত্যিই কি তাই? ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট শ্বেতা পাঞ্চাল একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে ব্যাখ্যা করেছেন যে সয়া চাপে প্রোটিন আছে কিনা।
বছর শেষেই কয়েক কিলো ওজন ঝরিয়ে নিন, ২০২৬-এ স্লিম, ৫ সহজ টিপস রইল
16 Dec 2025
শরীরের হাল ফেরাতেই হবে। আর সেই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে ওজন কমাতে হবে। ওয়েট লস করলেই একাধিক রোগের থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে পারবেন। পাশাপাশি দেখাবে ফ্যাশনিস্তা। তাই ২০২৬ সালের আগেই কিছুটা ওজন কমাতে হবে।
শীতে মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়, কীভাবে শরীরের উপর প্রভাব কম পড়বে?
16 Dec 2025
Women Health: মহিলাদের জন্য, এই ঋতু কিছু অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনও নিয়ে আসে যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া এবং ভিটামিন ডি-এর অভাব সাধারণ ঘটনা, তবে হরমোনের পরিবর্তনও ঘটে।
Advertisement
সর্বশেষ
Advertisement
Advertisement