NOTIFICATIONS
8th May
বিশ্বব্যাপী বাজার থেকে Covid-19 ভ্যাকসিন তুলে নিচ্ছে AstraZeneca। সম্প্রতি আদালতের নথিতে তারা স্বীকার করে যে, তাদের ভ্যাকসিন থেকে বিরল এবং বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তবে সংস্থার দাবি, সেই কারণে মোটেও বাজার থেকে ভ্যাকসিন ফেরাচ্ছে না তারা।বরং, 'বাণিজ্যিক কারণে' বাজার থেকে ভ্যাকসিন সরিয়ে নেওয়া হচ্ছে।
Blood Group: A এবং B রক্ত কোষের পৃষ্ঠে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিবডি থাকে, যখন উভয় ধরনের অ্যান্টিবডি AB রক্তের গ্রুপে পাওয়া যায়। O রক্তের গ্রুপের পৃষ্ঠে কোনও অ্যান্টিবডি নেই।
প্রায় সকলে ফিট এবং স্লিম দেখতে চায় নিজেকে। তবে বাড়তি ওজন কমানো সহজ নয়। বিশেষ করে আপনার ওজন যদি ক্রমাগত বাড়তে থাকে, তাহলে তা কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। যখনই ওজন কমানোর কথা হয়, প্রথম চিন্তাটি মাথায় আসে যে কঠোর ডায়েট মেনে চলতে হবে এবং জিমে যেতে হবে। তবে কখনও ভেবে দেখেছেন, মুখরোচক খাবার খেয়েও ওজন কমানো সম্ভব?
ব্রণর সমস্যায় ভোগা মানুষের সংখ্যা নেহাত্ কম নয়। পিম্পল, ব্রণ বা অ্যাকনে যে কোনও বয়সেই হতে পারে। বিশেষত বয়ঃসন্ধির সময়ে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। তবে এর পরেও অনেকে দীর্ঘ সময় ধরে তৈলাক্ত ত্বক, অ্যাকনের সমস্যায় ভুগতে থাকেন। অনেক চেষ্টা করেও সুরাহা পান না।
পাকা আম বাজারে আসতে আরও কিছুদিন সময় লাগবে। এখন পাওয়া যাচ্ছে অঢেল কাঁচা আম। আপনি কি কাঁচা আমের (Raw Mango) পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানেন। গরমকালে কাঁচা আম খেলে আপনি নানা উপকার পাবেন। শরীর ঠান্ডা থাকবে কাঁচা আম খেলে। এছাড়াও অনেক মারাত্মক রোগ থেকে বাঁচতেও পারবেন। জানুন এই গরমে কাঁচা আম খাওয়ার ৫ উপকারিতা।
শরীরের প্রতিটি অঙ্গের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। যদি আমরা হাড় সম্পর্কে কথা বলি, শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গঠন। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির ক্ষেত্রে, শক্তিশালী হাড় থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হাড় মজবুত করার জন্য, একজনকে একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করা উচিত যার মধ্যে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি রয়েছে।
Dehydration Remedies: গরমের মারাত্মক সমস্যা হল হিটস্ট্রোক বা সানস্ট্রোক হওয়া। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রচণ্ড গরমের আবহাওয়া শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতাকে নষ্ট করে দেয়। শরীরের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড (১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইড) ছাড়িয়ে গেলেই হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হন ব্যক্তি।
মিলিটারিদের ফিটনেসের কোনো সীমা নেই, সামরিক প্রশিক্ষণে একটি অনুশীলন রয়েছে যা কিছু সময় ধরে ট্রেন্ডিংয়ে রয়েছে। এই ব্যায়ামকে বলা হয় রাকিং। এই ব্যায়ামের সময় শরীরে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে হাঁটতে হয়। এই ব্যায়াম শুধু হার্টকে শক্তিশালী করে না ফুসফুস এবং পেশীর জন্যও ভালো বলে মনে করা হয়। আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই অনুশীলনটি অন্তর্ভুক্ত করুন।
Weight Loss: প্রতিদিনের খাবারে ক্যালোরি নজরে রেখে সহজেই ওজন কমানো সম্ভব। এবিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই যে ওজন কমানোর সঙ্গে অংক জড়িত। ওজন কমানোর সহজ উপায় হল আপনার শরীর যতটা বার্ন হয়, তার চেয়ে কম ক্যালোরি খাওয়া।
এই অনুশীলনে, 'রাক প্লেট' একটি ব্যাগে রাখা হয় এবং তারপরে এটি পিঠে নিয়ে হাঁটতে হয়। রাকিং দীর্ঘকাল ধরে সামরিক প্রশিক্ষণের একটি অংশ।
Ghee Benefits: প্রাচীনকাল থেকে ঘি নানা কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাচীনকালে শুধুমাত্র ঘি দিয়ে খাবার রান্না করা হত যার ফলে মানুষের স্বাস্থ্য খুবই সুস্থ থাকত।
