Best Mantra For Mental Clarity: রোজ জপ করুন এই ৫ সহজ মন্ত্র, মনে জোর পাবেন

মানসিক চাপ, উদ্বেগ আর অনিশ্চয়তায় ভরা এই জীবনে শান্তি পাওয়া সত্যিই কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে। মনকে শান্ত রাখতে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে প্রাচীনকাল থেকেই মন্ত্র জপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মন্ত্র জপ শুধু আধ্যাত্মিক উন্নতি নয়, মনকে একাগ্র করে, স্ট্রেস কমায় এবং মানসিক জোর বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় দিলেই আপনার জীবনেও আসবে ইতিবাচক পরিবর্তন। চলুন জেনে নিই সেই ৫টি সহজ মন্ত্র, যা প্রতিদিন জপ করলে মনে মিলবে অদম্য শক্তি।

১. ওম নমঃ শিবায় 
হিন্দুধর্মে অন্যতম শক্তিশালী মন্ত্র হল ‘ওম নমঃ শিবায়’। শিবের আশীর্বাদ পেতে এবং জীবনে শান্তি আনতে এই মন্ত্রটি সকাল বা সন্ধ্যায় অন্তত ১০৮ বার জপ করুন। এই মন্ত্র জপ করলে মনের অস্থিরতা দূর হয়, আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং ইতিবাচক শক্তি জাগ্রত হয়। যারা জীবনে কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন, তাঁদের জন্য এই মন্ত্র বিশেষ কার্যকর।

২. গায়ত্রী মন্ত্র  
গায়ত্রী মন্ত্রকে জ্ঞানের মন্ত্র বলা হয়। সূর্যোদয়ের সময় খোলা জায়গায় বসে চোখ বন্ধ করে ধীরে ধীরে গায়ত্রী মন্ত্র জপ করলে মন ও শরীরে অদ্ভুত প্রশান্তি আসে। গবেষণায় দেখা গেছে, গায়ত্রী মন্ত্র জপ মনকে একাগ্র করে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। যারা পরীক্ষার প্রস্তুতি নিচ্ছেন বা কাজে মনোযোগ রাখতে চান, তাঁদের জন্য এই মন্ত্র সবচেয়ে উপযোগী।

৩. ওম শান্তি শান্তি শান্তি 
যারা সবসময় মানসিক চাপে ভুগছেন, তাঁদের জন্য ‘ওম শান্তি শান্তি শান্তি’ মন্ত্র জপ অত্যন্ত উপকারী। প্রতিদিন অন্তত ১৫ মিনিট ধরে এই মন্ত্র উচ্চারণ করলে মনের অস্থিরতা কমে যায় এবং এক ধরণের প্রশান্তি অনুভূত হয়। অফিসের কাজের চাপ, সম্পর্কের টানাপড়েন বা জীবনের অনিশ্চয়তা, সব পরিস্থিতিতে এই মন্ত্র মানসিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনে।

৪. মহামৃত্যুঞ্জয় মন্ত্র 
রোগ ব্যাধি, ভয় বা জীবনের যে কোনও বিপদের সময় মহামৃত্যুঞ্জয় মন্ত্র জপ করলে মন শক্তিশালী হয়। এই মন্ত্র জপে আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং জীবনের নেতিবাচক শক্তি দূরে সরে যায়। বিশেষত যারা অসুস্থ বা অসুস্থতার ভয়ে ভুগছেন, তাঁদের জন্য এই মন্ত্র জপ একেবারেই অপরিহার্য।

৫. ওম গম গণপতয়ে নমঃ  
নতুন কাজের শুরুতে বা কোনও বাধা কাটিয়ে উঠতে চাইলে ‘ওম গম গণপতয়ে নমঃ’ মন্ত্র জপ করুন। এই মন্ত্র জপ করলে মস্তিষ্কে এক ধরণের ইতিবাচক শক্তি জন্মায়, যা জীবনের সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করে। বিশেষ করে শিক্ষার্থী এবং কর্মজীবীদের জন্য এই মন্ত্র অত্যন্ত কার্যকর।

কীভাবে মন্ত্র জপ করবেন

১. প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে শান্ত জায়গায় বসুন।

২. মন্ত্র জপের সময় মনোযোগ রাখুন এবং মনকে অন্য দিকে যেতে দেবেন না।

৩. চাইলে মন্ত্র জপ করার সময় রুদ্রাক্ষের মালা ব্যবহার করতে পারেন, এতে একাগ্রতা বাড়বে।

৪. প্রতিদিন অন্তত ১৫-২০ মিনিট মন্ত্র জপ করার অভ্যাস করুন।