NOTIFICATIONS
29th Mar
হার্টের সমস্যা থাকলে রোজ জল খাবেন, বিপদ এড়াতে জানুন 
Water Intake For Heart Patients: শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া উচিত। কেউ কেউ দিনে ৬ থেকে ৮ গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেন, আবার কেউ কেউ প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু যারা হৃদরোগী, তাদের কম জল খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। আসুন জেনে নেওয়া যাক হৃদরোগীদের রোজ ঠিক কতটা জল খাওয়া উচিত...
কিছু পরিস্থিতিতে হৃদরোগীদের বেশি জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কিছু হৃদরোগীকে জল সহ কিছু তরল গ্রহণের যত্ন নিতে হবে। অতিরিক্ত জল খেলে বেশ কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাও বেড়ে যেতে পারে। বাড়তে পারে হার্ট-কিডনি ফেলিওরের ঝুঁকি, শরীরে সোডিয়াম-পটাসিয়ামের ভারসাম্য বিগড়ে যেতে পারে।
এই প্রসঙ্গে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, “হৃদরোগীদের হার্টের পাম্পিং কম, তাঁদের খুব মেপে জল খেতে হবে। এঁদের কারও ক্ষেত্রে সারা দিনে বড়জোড় এক থেকে দেড় লিটারের বেশি জল খাওয়াই উচিত নয়। এর পাশাপাশি যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রেও জল খাওয়ায় প্রায় একই রকম বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়। তাই যাঁদের গুরুতর হার্টের বা কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাঁদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট পরিমাণে জল মেপে খেতে হবে। তার বেশি কখনওই নয়।”
হৃদরোগীদের প্রায়ই সোডিয়াম, পটাসিয়াম সহ ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে হয়। অনেক সময় বেশি জল খেলে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বিগড়ে যেতে পারে। একই সঙ্গে অতিরিক্ত জল খেলে কিডনির ওপর চাপ বাড়তে পারে। বিশেষ করে এমন পরিস্থিতিতে যখন কিডনি ঠিকমতো কাজ করছে না। তাই হার্ট বা কিডনির সমস্যায় বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে নির্দিষ্ট পরিমাণে জল মেপে খেতে হবে।
