Milk Tea Side Effects: দুধ চা বাড়িয়ে দিতে পারে এই মস্তিষ্কের রোগ, দিনে ক’কাপ খাবেন?

Milk Tea Side Effects: ভারতে বেশিরভাগ মানুষেরই চা ছাড়া সকাল হয় না। দুধ চায়ের পাশাপাশি দেশে বাবল চা বেশ জনপ্রিয়। চায়ের নেশা এতটাই বেশি যে মানুষ না পেলে মাথা ব্যথাও শুরু করে। এই কারণে এটি একটি খুব জনপ্রিয় পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে চা থেকেও কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে? একটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে চা জলশূন্যতা বা মানসিক চাপ বাড়াতে পারে। আসুন এ বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক...

সিংহুয়া বিশ্ববিদ্যালয় এবং চিনের সেন্ট্রাল ইউনিভার্সিটি অফ ফাইন্যান্স অ্যান্ড ইকোনমিক্স একটি সমীক্ষা চালায়। এতে চিনের প্রায় ৫ হাজার শিক্ষার্থী অন্তর্ভুক্ত ছিল। সমীক্ষায় দেখা গেছে, দুধের চা শুধু আসক্তিই নয়, বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের ঝুঁকিও সৃষ্টি করে।

একাকীত্বের সঙ্গে সংযোগ
এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে দুধের সঙ্গে চা পান করার অন্যতম কারণ একাকীত্ব। এছাড়া চায়ে যোগ করা চিনি স্ট্রেস বা ডিপ্রেশন বাড়ায়। গবেষকরা বলছেন, চিন বা অন্যান্য জায়গায় মানুষ আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যম হিসেবে চা ব্যবহার করছে। এর আসক্তি তাদের সামাজিক মিডিয়া বা মাদকের মতো ক্ষতি করতে পারে। এই ধরণের চায়ে আসক্ত হওয়ার পরে, কিছু লক্ষণ দেখা যায় যার মধ্যে রয়েছে তৃষ্ণা, চা ত্যাগ করতে না পারা এবং সারাক্ষণ চা পান করার মতো অনুভূতি।

চায়ের জন্য সৃষ্ট অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চায়ে উপস্থিত ক্যাফেইন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। ক্যাফেইনের কারণে শরীরে জলর অভাব হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের শিকার হতে পারেন। শুধু তাই নয়, এটি পান করলে অনিদ্রার সমস্যাও হতে পারে। ঘুমের ব্যাধি অর্থাৎ অনিদ্রার কারণেও মানসিক চাপ বা বিষণ্নতা বাড়ে।

এই থেকে দূরে থাকুন
চায়ের অভ্যাস ত্যাগ করতে, আপনি এর পরিবর্তে অন্য পানীয় পান করা শুরু করতে পারেন। আপনি লেমনেড মতো পানীয় চেষ্টা করতে পারেন. এ ছাড়া যখনই আপনার চা খাওয়ার ইচ্ছা জাগে, এক গ্লাস জল পান করুন। একবারে চা ত্যাগ করা সম্ভব নয়, তবে ধীরে ধীরে এটি থেকে নিজেকে দূরে রাখা কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।