scorecardresearch
 
Advertisement
লাইফস্টাইল

বয়স ৬৩, তাতে কী? গ্ল্যামার আর ফিটনেস এঁর কাছে নামী মডেলরাও ফেল!

মহিলা
  • 1/12

অস্ট্রেলিয়ার মেলবোর্নে বসবাসকারী ৬৩ বছর বয়সী এক মহিলা তাঁর ফিটনেসের কারণে শিরোনামে রয়েছেন। মহিলার নাম লেসলি ম্যাক্সওয়েল। (সব ছবি- lesleymaxwell.fitness/ইনস্টাগ্রাম)

নাতনীর
  • 2/12

তাঁর ফিটনেস লেভেল এমন যে তাঁকে ২০ বছর বয়সী নাতনীর বড় বোনের মতো দেখায়। তাঁর সুপার ফিট শরীর দেখে সবাই মুগ্ধ। কেউ তাঁকে মডেল, কেউ ফিটনেস আইকন বলেন।

এতটাই
  • 3/12

লেসলি ম্যাক্সওয়েল নিজেই বলেছেন যে তিনি এতটাই ফিট যে এমনকি ১৮ বছরের অল্প বয়স্ক ছেলেরাও তাঁর প্রতি আকৃষ্ট হন।

Advertisement
কারণে
  • 4/12

লেসলি জিমে ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন, যার কারণে তিনি অনেক ট্রফিও জিতেছেন। 

প্রতিযোগিতা
  • 5/12

তিনি ৪৯ বছর বয়সে প্রথমবারের মতো ফিটনেস প্রতিযোগিতা জিতেছিলেন এবং এখন পর্যন্ত লেসলি মোট ৩০টি স্থানীয় এবং জাতীয় শিরোপা জিতেছেন। 

মনোযোগ
  • 6/12

বিবাহবিচ্ছেদের পর তিনি ফিটনেসের দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেন।

ফলোয়ার
  • 7/12

ইনস্টাগ্রামে লেসলি ম্যাক্সওয়েলের ৭৪ হাজারেরও বেশি ফলোয়ার রয়েছে। তিনি তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে ব্যায়ামের ভিডিও শেয়ার করতে থাকেন। 

Advertisement
মাঝে
  • 8/12

তিনি সপ্তাহে পাঁচটি জিম সেশন করেন। মাঝে মাঝে তাঁর সঙ্গে নাতনিও থাকেন।

খাওয়া
  • 9/12

লেসলি প্রচুর প্রোটিন খাবার খান, তিনি মদ এবং মিষ্টি খাওয়া ছেড়ে দিয়েছেন। প্রতিদিন জিম করা তাঁর অন্যতম অভ্যাস। 
 

এড়িয়ে
  • 10/12

সেই সঙ্গে তিনি অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলেন। লেসলি বলেন, রাতের খাবারের পর ঘুমানোর আগে অনেকক্ষণ হাঁটাচলা করেন তিনি। 

ব্যায়াম
  • 11/12

লেসলি ম্যাক্সওয়েল বিশ্বাস করেন যে কেউ খাওয়া এবং ব্যায়াম করার নির্দিষ্ট নিয়ম মানলে এমনই ফিট শরীর হবে। তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় তাঁর দৈনন্দিন রুটিন সব কিছু শেয়ার করেন।

Advertisement
ছবি
  • 12/12

সব ছবি- lesleymaxwell.fitness/ইনস্টাগ্রাম

Advertisement