NOTIFICATIONS
23rd Nov
অস্ট্রেলিয়ার মেলবোর্নে বসবাসকারী ৬৩ বছর বয়সী এক মহিলা তাঁর ফিটনেসের কারণে শিরোনামে রয়েছেন। মহিলার নাম লেসলি ম্যাক্সওয়েল। (সব ছবি- lesleymaxwell.fitness/ইনস্টাগ্রাম)
তাঁর ফিটনেস লেভেল এমন যে তাঁকে ২০ বছর বয়সী নাতনীর বড় বোনের মতো দেখায়। তাঁর সুপার ফিট শরীর দেখে সবাই মুগ্ধ। কেউ তাঁকে মডেল, কেউ ফিটনেস আইকন বলেন।
লেসলি ম্যাক্সওয়েল নিজেই বলেছেন যে তিনি এতটাই ফিট যে এমনকি ১৮ বছরের অল্প বয়স্ক ছেলেরাও তাঁর প্রতি আকৃষ্ট হন।
তিনি ৪৯ বছর বয়সে প্রথমবারের মতো ফিটনেস প্রতিযোগিতা জিতেছিলেন এবং এখন পর্যন্ত লেসলি মোট ৩০টি স্থানীয় এবং জাতীয় শিরোপা জিতেছেন।
ইনস্টাগ্রামে লেসলি ম্যাক্সওয়েলের ৭৪ হাজারেরও বেশি ফলোয়ার রয়েছে। তিনি তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে ব্যায়ামের ভিডিও শেয়ার করতে থাকেন।
লেসলি প্রচুর প্রোটিন খাবার খান, তিনি মদ এবং মিষ্টি খাওয়া ছেড়ে দিয়েছেন। প্রতিদিন জিম করা তাঁর অন্যতম অভ্যাস।
সেই সঙ্গে তিনি অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলেন। লেসলি বলেন, রাতের খাবারের পর ঘুমানোর আগে অনেকক্ষণ হাঁটাচলা করেন তিনি।
লেসলি ম্যাক্সওয়েল বিশ্বাস করেন যে কেউ খাওয়া এবং ব্যায়াম করার নির্দিষ্ট নিয়ম মানলে এমনই ফিট শরীর হবে। তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় তাঁর দৈনন্দিন রুটিন সব কিছু শেয়ার করেন।
