NOTIFICATIONS
25th Apr
৯০ দশকে বলিউডের বিখ্যাত অভিনেত্রী হিসেবে প্রথম সারিতেই ছিলেন রবিনা ট্যান্ডন (Raveena Tnadon). টিপ টিপ বর্ষা পানি গান এবং নাচ এখনও বলিউডে আইকনিক হয়ে রয়েছে। সেটি এতটাই জনপ্রিয় হয় যে, ফের রিমেক করা হয়েছে অন্য একটি সিনেমাতেও।
এই মুহূর্তে রবিনার বয়স ৪৭ বছর এবং তার ফিটনেস লেভেল ২৭ এর মতো। আজকালকার যুব অভিনেত্রীদের কড়া টক্কর দেন রবিনা। তাঁর সৌন্দর্য এখনও অনেকের কাছে ঈর্ষার বিষয়।
আপনি কখনও ভেবেছেন ৪৭ বছর বয়সে কীভাবে নিজের রোজকার জীবন যাপন করেন এবং নিজের ফিটনেসের সঙ্গে শারীরিক সৌন্দর্য ধরে রাখেন? আসুন রবিনা ট্যান্ডনের কিছু ডায়েট সিক্রেট।
রবিনার ইয়ং দেখতে লাগার সিক্রেট কী?
রবিনা জানিয়েছেন নিজের বাচ্চাদের সঙ্গে ওয়ার্ক আউট করা পছন্দ করেন তিনি। এই ওয়ার্ক আউটের জন্য তিনি জিম যান না। এছাড়া রবিনা ইন্টারভিউতে তিনি জানিয়েছেন যে তিনি খুব বেশি ফল এবং প্রোবায়োটিক খান, যাতে তার বয়স অনেক কম বলে মনে হয়।
রবিনার দাবি, যে দইয়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং একটি ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়। যা স্কিনের কোলাজেন বাড়াতে সাহায্য করে। তাতে স্কিন হেলদি থাকে। সঙ্গে দই এবং ফ্রুটস ইমিউনিটি এবং মেটাবলিজম বুস্ট করার জন্য খুব ভালো সহায়ক হয়।
রবিনার ফুড ডায়েট কী?
অ্যাক্ট্রেস জানিয়েছেন যে তাঁর অনেক কিছু মিক্স করে খাওয়া খুব পছন্দ। সঙ্গে তিনি কোনও খাবারে বাছ বিচার করেন না। যদিও তিনি নিজের ডেলি ডায়েটে সিম্পল ডাল, ভাজা, রুটি এবং দই খান। রবিনার দই খুব পছন্দ এবং তিনি বলেন যে দই পেট ঠান্ডা রাখার কাজ করে এবং পাচনের সাহায্য করে।
সিক্রেট টনিক
রবিনার সিক্রেট হোমমেড কারা এর রেসিপি শেয়ার করেছেন। যা তিনি করোনা মহামারির সময়ে খাওয়া শুরু করেন। এই হোমমেড কারা বানানোর জন্য আপনাকে ফার্মের অর্গানিক হেলদি হলুদ, লবঙ্গ, আদা, গোলমরিচ, জোয়ান এবং একটু ঘি ব্যবহার করতে হবে। এটা শুধু সুস্থ এবং চনমনে রাখে তাই নয়, ওজনও কন্ট্রোলে থাকে।
রবিনার পছন্দ চিজ এবং বাটার
অভিনেত্রী জানিয়েছেন যে তিনি চিজ এবং বাটার খুব পছন্দ করেন। যদিও এই সমস্ত জিনিস তিনি কম মাত্রায় খান। তবে জীবন থেকে একেবারে বাদ দেননি।
সুইমিং ও যোগা
রবিনার অভ্যাস রয়েছে সুইমিংয়ের। যোগা এবং কার্ডিও করাও তাঁর অত্যন্ত পছন্দ এবং তিনি এই সমস্ত নিজের ঘরে থেকেই করেন। সোশ্যাল মিডিয়াতে রবিনা যোগ অভ্যাস করতে ভিডিও শেয়ার করেছে ফেলেছেন।
