বিশেষজ্ঞদের মতে এই কাপলদের সেক্স লাইফ সবচেয়ে ভালো

করোনা ভাইরাস মহামারীর চাপ মানুষকে শুধু শারীরিকভাবে নয়, মানসিকভাবেও প্রভাবিত করছে। এই কারণে অনেক পারিবারিক সম্পর্কের মধ্যে উত্তেজনা দেখা দিয়েছে। শুধু তাই নয়, তাদের যৌন জীবনেও অনেক পরিবর্তন এসেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই মহামারীর কারণে মানুষের মধ্যে উত্তেজনা বাড়ছে এবং যৌন ইচ্ছা কমে যাচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে, অনেক দম্পতির মধ্যে একটি বড় প্রশ্ন উঠেছিল যে তারা কি আবার একটি ভালো যৌন জীবন শুরু করতে পারে?

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একটি ভালো এবং সন্তুষ্ট যৌন জীবন শুরু করার জন্য কাপলদের সপ্তাহে একবার অবশ্যই সেক্স করতে হবে। আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপিস্টের ক্লিনিক্যাল ফেলো এবং সেক্স থেরাপিস্ট ইয়ান কার্নারের মতে, যে কাপলরা সপ্তাহে একবার সেক্স করে তারা সম্পর্ক নিয়ে সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে সন্তুষ্ট।

প্রেগনেন্সি নিয়ে একটি পডকাস্ট চলাকালীন, কার্নার প্রেগন্যান্টএশের প্রতিষ্ঠাতা আন্দ্রেয়া সিরতাশ (সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ) এর সঙ্গে যৌনতা সম্পর্কের কথা বলেছিলেন। এতে তিনি জানান, কী ভাবে দম্পতিরা তাদের যৌন জীবনে বাধা এবং উত্তেজনা কাটিয়ে উঠতে পারে। বিশেষ করে যখন দম্পতিরা বাবা-মা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়।

সোশ্যাল সাইকোলজি অ্যান্ড পারসোনালিটি সায়েন্সে জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যে দম্পতিরা সপ্তাহে একবার যৌন মিলন করেন তারা বাকিদের চেয়ে সম্পর্ক নিয়ে বেশি সন্তুষ্ট থাকতে দেখা যায়। গবেষকরা আরও দেখেছেন যে সপ্তাহে একাধিকবার সেক্স করা সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ঘটেনি।

কার্নার জানাচ্ছেন, যৌনতা তিনটি বিভাগে পড়ে। বিনোদনমূলক বা শুধুমাত্র মজা করার জন্য, নিজের সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত বা সংযুক্ত বোধ করার জন্য এবং প্রজনন বা পরিবার পরিকল্পনা করা। তিন ধরনের সেক্সেরই নিজস্ব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এর মধ্যে যে কোনও এক ধরনের সেক্সের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা দম্পতিদের মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে এবং ধীরে ধীরে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমতে শুরু করে।

উদাহরণ দিয়ে, কার্নার জানান, তিনি অনেক দম্পতি দেখেছেন যারা গর্ভধারণের জন্য আইভিএফ ব্যবহার করেছেন। প্রজননের এই প্রক্রিয়ার শুরু তাদের যৌন সম্পর্কের উপর সবচেয়ে বড় প্রভাব ফেলেছিল। এই কারণে, অনেক দম্পতির মধ্যে যৌন সম্পর্ক হ্রাস পেয়েছিল। কার্নার আরও জানান, কাপলরা প্রায়শই ভুলে যায় যে যৌনতা কেবল সন্তান ধারণের জন্য নয়, এটি সম্পর্ককে শক্তিশালী করার হাতিয়ার হিসাবেও কাজ করে।

কার্নার সম্প্রতি "Tell Me About the Last Time You Had Sex" নামে একটি বই লিখেছেন। তাতে তিনি লিখছেন, "আমি মনে করি দুই দম্পতির মধ্যে যৌনতা থাকা উচিত। বিনিময়ে আপনি কী পান তাতে কিছু আসে যায় না।'' কার্নার বিশ্বাস করেন যে একটি সম্পর্ককে সন্তোষজনক, সম্পর্কযুক্ত এবং উপভোগ্য যৌনতা পরিবার পরিকল্পনা রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি করলে মানসিক চাপ কমে এবং যৌন সম্পর্ক শক্তিশালী হয়।

কার্নারের মতে, দুই দম্পতির সপ্তাহে একবার রিলেশনাল বা ইমোশনাল সেক্স করা উচিত। এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক সংযোগ এবং সম্পর্ক শক্তিশালী করে থাকে। এ ছাড়াও, আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী রাখতে বিভিন্ন ধরনের ধারণা অনুসরণ করা যেতে পারে।

কার্নার প্রায়ই তার রোগীদের ইচ্ছাশক্তি অটুট রাখার পরামর্শ দেন। সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে, যৌনতা সম্পর্কিত রোমান্টিক জিনিসগুলি করা উচিত। একই সময়ে, একে অপরের সঙ্গে সময় কাটানো উচিত, এক সঙ্গে স্নান করা উচিত। এমন কিছু কার্যকলাপে দম্পতিদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা অটুট থাকে।

কার্নারের মতে, সেক্স করার জন্য একটি সময়সূচী থাকা উচিত তা মাথায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দ্বিতীয় কথা হল, কোন প্রকার চাপ বা চাপ ছাড়াই সেক্স করা উচিত। এতে দম্পতিদের মধ্যে অনেক মজা হতে পারে এবং সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে পারে।