সেক্স লাইফে সমস্যা? টেস্টোস্টেরনের ঘাটতিতে নয় তো?

পুরুষদের সেক্স হরমোনকে টেস্টোস্টেরন বলে। এই হরমোন সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে কাজ করে। সেই সঙ্গে এটা জানাও গুরুত্বপূর্ণ যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের ঘাটতির ফলে শরীরের অনেক পরিবর্তন হয়। জানুন এই হরমোনের হ্রাসের লক্ষণগুলি কী।

অত্যাধিক ক্লান্তি 

টেস্টোস্টেরন হরমোনের ঘাটতি হওয়ার সবচেয়ে প্রধাণ লক্ষণ হল, অতাধিক ক্লান্তিভাব অনুভব করা। শরীরের এনার্জি একেবারে কমে যায় এর ফলে। 
 

সেক্স লাইফে সমস্যা

টেস্টোস্টেরন শরীরে কম থাকলে সেক্স লাইফেও সমস্যা দেখা দেয়।  ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা লিঙ্গ শিথিলতার মতো রোগ দেখা দিতে পারে এই জন্যেই। যদিও অনেকের তবে হার্ট বা ডায়াবেটিসের সমস্যার ফলেও এই রোগ দেখা দিতে পারে। তবে সঠিক চিকিৎসার ফলে এই রোগ সেরে যায়।
 

ভুলে যাওয়া

টেস্টোস্টেরন হরমোনের ঘাটতির ফলে পুরুষেরা বারবার ভুলে যান। কোনও নির্দিষ্ট জিনিসে মনোযোগ করতে পারেন না তাঁরা। তাছাড়া অনেক ক্ষেত্রে তাঁরা ডিপ্রেশনেরও স্বীকার হন। মেডিটেশন, যোগ ব্যায়াম, ম্যাসাজের ফলে এই সমস্যার সমাধান মিলতে পারে।
 

মুড চেঞ্জ হওয়া

এই হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মুডও অনবরত পরিবর্তন হয় যাকে 'মুড শ্যুইং' বলে। 

মাসেলের পরিবর্তন 

মাসেল তৈরিতে বাঁধা পায় টেস্টোস্টেরন হরমোনের ঘাটতি হলে। সেই সঙ্গে শরীরের মাসেল খুব দুর্বল হয়ে যায়। তবে সেই জন্যে সঠিক শরীরচর্চা করা প্রয়োজনীয়।
 

মেদ বৃদ্ধি

শরীরের মেদ অনেক বাড়িয়ে দেয় এই হরমোন শরীরে কম হলে। তাই প্রতিনিয়ত শরীরচর্চা, সঠিক সময়ে স্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

শরীরের কেশ বৃদ্ধি

মুখে, হাতে, পায়ের লোম বৃদ্ধি পায় এর ফলে। যদিও মাথার চুলে তার প্রভাব পড়ে না। এইরূপ কোনও লক্ষণ দেখলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ  নেওয়া উচিত।
 

হাড়ের দুর্বলতা 

টেস্টোস্টেরন হরমোনের ঘাটতির ফলে হাড় দুর্বল হয়ে যায়। এরফলে অনেকের ধীরে ধীরে অস্টিওপোরেসিস দেখা দেয়। 

অনিদ্রা

 এর ফলে অনেক পুরুষেরা অনিদ্রায় ভোগেন। সেই জন্যে নিয়মিত ঠিক সময়ে ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।