NOTIFICATIONS
5th Nov
তৃতীয় ঢেউ আছড়ে পড়ার আগে টিকাকরণে জোর দেওয়া হয়েছে দেশজুড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মোট জনসংখ্যার অন্তত ৮০ থেকে ৮৫% মানুষের টিকাকরণ যদি সম্পূর্ণ হয়, সে ক্ষেত্রে করোনার ঢেউ ঠেকানো সম্ভব হবে।
যত দ্রুত সম্ভব টিকা নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। টিকা নিশ্চয়ই নিতে হবে, তবে তার সঙ্গে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে। টিকা নেওয়ার পর বেশ কিছু কাজ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। দেখে নিন টিকা নেওয়ার পর কী কী কাজ করবেন না।
মদ্যপান ধূমপান একেবারে নয় - মদ্যপান বা ধূমপান থেকে বিরত থাকতে হবে। ভ্যাকসিন নেওয়ার পর অন্তত তিনদিন মদ্যপান ও ধূমপান করা উচিত নয়। বাইরের খাবারও এড়িয়ে চলুন এই সময়।
জনবহুল জায়গা এড়িয়ে চলুন - টিকা নেওযার পর জনবহুল জায়গা এড়িয়ে চলাই ভালো। টিকা নেওয়া মানেই আপনি তৎক্ষণাৎ করোনার বিরুদ্ধে সুরক্ষিত হয়ে গেলেন, এমনটা ভাববেন না। ফলে কোভিড প্রোটোকল মেনে চলতে হবে।
বিশ্রামে থাকুন - ভ্যাকসিন নেওয়ার পর অন্তত ৪৮ ঘণ্টা বিশ্রাম নেওয়া দরকার। দ্রুত কাজে না যাওয়াই ভালো। ভ্যাকসিন নেওয়ার ২৪ ঘণ্টা পর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। সে জন্য টিকা নেওয়ার পর কমপক্ষে দু' দিন স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখুন।
ট্রাভেলিং নয় - টিকা নেওয়ার পর অন্তত ২-৩ দিন যাতায়াত এড়িয়ে চলাই ভালো। মার্কিন সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)-র নির্দেশিকা অনুসারে, ভ্যাকসিন নেওয়ায় পরই ট্রাভেল না করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
হাইড্রেটেড থাকুন - ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে ও পরে হাইড্রেটেড থাকুন। খাারের তালিকায় থাকুক নানা মরশুমি ফল, শাকসবজি, বাদাম। দিনে অন্তত ৩ লিটার জল পান করুন।
মাস্ক মাস্ট - ভ্যাকসিন নেওয়ার পর সতর্কতা বজায় রাখতে হবে। ভ্যাকসিন নেওয়ার বেশ কিছু দিন পর শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়। তাই করোনা থেকে সুরক্ষিত থাকতে হলে মাস্ক পরতে হবে এবং হাত বারে বারে সাবান দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে হবে। ভ্যাকসিন নেওয়ার পরেও করোনা সংক্রান্ত স্ব্যাস্থ্যবিধিতে কঠোরভাবে পালন করতে হবে।
কসরত নয় - হালকা হোক বা ভারী, টিকা নেওয়ার পর অন্তত ২ দিন কোনও রকম কসরত বা ব্যায়াম করবেন না। ভ্যাকসিন নেওয়ার পর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ায় অনেকের গায়ে ব্যথা হয়েছে। ব্যায়ামে এই ব্যথা বাড়তে পারে।
