NOTIFICATIONS
23rd Dec
বেশিরভাগ দম্পতি অভিযোগ করেন যে তাদের যৌন জীবন সময়ের সাথে সাথে বিরক্তিকর হয়ে উঠেছে। কিছু লোক তাদের সেক্স ড্রাইভ বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করেন তবে প্রতিবার এটি সম্ভব হয় না। ডায়েটে কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করলে আপনি আপনার যৌন জীবনে পরিবর্তন দেখতে পাবেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেসব ফলের কথা যা যৌন কার্যকারিতা বাড়ায় এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন-এর সমস্যাও সারিয়ে দেয়।
তরমুজ- ফলের তালিকায় প্রথম নাম হল তরমুজ, যাকে প্রাকৃতিক ভায়াগ্রাও বলা হয়। এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে সাহায্য করে। তরমুজে পাওয়া সিট্রুলাইন রক্তনালীগুলিকে সুস্থ রাখে, যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশান এর সমস্যা কমায়। সিট্রুলাইন ইরেক্টাইল ডিসফংশানকে সারিয়ে তোলার ক্ষমতা রাখে।
লেবু- লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এটি মেজাজ উন্নতি করে এবং সেক্স ড্রাইভ বাড়িয়ে তোলে। লেবুতে পাওয়া যৌগি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। ইরেক্টাইল ডিসফাংশন-এর সমস্যাটি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত থাকে। এইভাবে, লেবু পরোক্ষভাবে ইরেকটাইল কর্মহীনতার উন্নতি করে।
উচ্চ রক্তচাপ ছাড়াও উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিসের কারণে ইরেকটাইল ডিসফাংশন হয়। প্রতিদিন লেবু খাওয়ার মাধ্যমে এই দুটি জিনিসই নিয়ন্ত্রণ করে সহজেই সেক্স ড্রাইভ বাড়ানো যায়।
বেদানা- বেদানা অনেকেই পছন্দ করেন না তবে এই ফলটি সব ধরণের পুষ্টিতে ভরপুর। যদিও বেদানার হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পরিচিত রয়েছে, তবে ইরেক্টাইল ডিসফংশান চিকিৎসারয জন্যও এটি উপকারী। সমীক্ষায় দেখা গেছে, যে পুরুষরা এক গ্লাস বেদানার রস পান করেন তারা আরও ভাল যৌন ড্রাইভের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন। এতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি পুরুষদের জন্য উপকারি।
বাতাবিলেবু- সিট্রাস ফলগুলির মধ্যে বাতাবিলেবু সবচেয়ে উপকারি। এতে পাওয়া অনেক উপাদান ওষুধের মতো কাজ করে। ভায়াগ্রাতে পাওয়া সিলডেনাফিল উপাদানটি পুরুষ দেহে সহজেই শোষিত হয় না। তবে যদি এটির সাথে বাতাবিলেবু খাওয়া যায় তবে সেরা ফলাফল দেবে। সিলডেনাফিল সহজেই বাতাবিলেবু খেলে রক্তে প্রবেশ করে।
কিউই- কিউইতে কমলার চেয়ে বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। এ ছাড়া ভিটামিন-ই এবং সেরোটোনিনও এতে সমৃদ্ধ। একটি সমীক্ষা অনুসারে, কিউই ইরেক্টাইল ডিসফাংশান চিকিৎসা করতে ব্যবহৃত টডালফিল ওষুধের নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করে। প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কিউই খুব উপকারি।
কলা- কলা এমন একটি ফল যা সহজেই পাওয়া যায়। ভিটামিন বি সমৃদ্ধ এই ফল স্ট্যামিনা বাড়াতে কাজ করে। কলা যৌন কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং স্ট্রেসও কমায়। কলাতে পাওয়া পটাশিয়াম যৌন হরমোন বাড়াতে কাজ করে।
আপেল- একটি সমীক্ষা অনুসারে, যৌন কামনা বাড়াতে আপেল বেশ উপকারি। এতে পাওয়া পলিফেনলস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যা যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করে। অ্যাপল দেহে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন সেক্স হরমোন বাড়ানোর কাজ করে।
