কোন সময় সঙ্গমে লিপ্ত হওয়া ভাল? রইল সেক্স লাইফের গোপন তথ্য

'সেক্স' এমন একটা বিষয়, যেটা নিয়ে আজও বেশিরভাগ মানুষ খোলামেলা ভাবে কথা বলতে পারে না। ফলস্বরূপ অনেকেই যৌনতা সংক্রান্ত স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলতে চান না। সুস্থ যৌন জীবন কাটাতে, যৌনতার ইচ্ছে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আয়ুর্বেদ অনুসারে পুরুষদের জন্য রয়েছে বেশ কিছু টিপস। এক নজরে দেখে নিন। 
 

অশ্বগন্ধা  

ভাল বেডরুম জীবন কাটাতে অশ্বগন্ধার জুড়ি মেলা ভার। অশ্বগন্ধা সেক্স ড্রাইভ বাড়াতে সাহায্য করে। এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়, হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং শক্তির পাশাপাশি স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং ইরেকটাইল ডিসফাংশন প্রতিরোধ করে।

যোগাসন

আয়ুর্বেদ এবং যোগাসনের মধ্যে অনেক মিল রয়েছে। এমন অনেকগুলি যোগাসন আছে যা আয়ুর্বেদে সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অপরিহার্য বলে বিবেচিত। আপনার পা এবং কোমরের শক্তি বাড়ানোর জন্য, ফুসফুসের ব্যয়াম, স্কোয়াট এবং স্কোয়াট টুইস্ট করার চেষ্টা করুন।

যোগাসন, যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করে। মনে করা হয়, একসঙ্গে এই ধরণের ব্যয়াম করলে যৌন জীবন আরও মধুর হয়। এমনকি সম্পর্কের রসায়নে বৃদ্ধিতে যোগাসন খুবই উপকারী। 

সঙ্গমের সঠিক সময় 

যদিও বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন সঙ্গমের জন্যে রাত সবচেয়ে শ্রেষ্ঠ। তবে আয়ুর্বেদ অনুসারে, সেক্সের জন্য সবচেয়ে ভাল সময় সকালবেলা। 

ঋতুর দিক দিয়ে বিবেচনা করলে, শীত ও বসন্তের শুরুর সময়কাল সেক্সের জন্য সবচেয়ে ভাল সময়। এর কারণ হল গ্রীষ্ম এবং শরৎকালে শরীরের শক্তি বা স্ট্যামিনা তুলনামূলক হ্রাস পায়। 

সপ্তাহে কতবার সঙ্গম স্বাস্থ্যকর? 

আয়ুর্বেদ অনুসারে, সপ্তাহে ৩-৫ বার সেক্স শরীরের জন্য খুবই ভাল। সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার সঙ্গমে মন চাঙ্গা থাকে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, 'স্বাস্থ্যকর সেক্স' শরীর অক্ষত রাখে। গ্রীষ্ম এবং শরৎকালে সঙ্গম কমানো উচিত। আয়ুর্বেদ অনুসারে এই পদ্ধতিগুলি মেনে চললে যৌন জীবন ভাল থাকে।