Amla Tea Benefits For Weight Loss : আমলকী চায়ে মাত্র কয়েকদিনেই ঝরবে মেদ, কীভাবে বানাবেন?

আপনি কি স্থূলতাজনিত সমস্যায় ভুগছেন? মনে রাখবেন স্থূলতা শুধুমাত্র ভারতে নয়, সারা বিশ্ববাসীর কাছে একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। স্থূলতা নিজে কোনও রোগ নয়, তবে এটি অবশ্যই অনেক রোগের কারণ। যখন পেট বা কোমরের চারপাশে চর্বি বেড়ে যায়, তখন মানুষ হাই কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক, থাইরয়েড, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং ট্রিপল ভেসেল ডিজিজে ভুগতে থাকেন। সাধারণত অতিরিক্ত তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত বা মিষ্টি খাবার দীর্ঘদিন ধরে খেলে এই সমস্যা দেখা দেয়। তাই কেউ যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে তাঁকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর ডায়েট বেছে নিতে হবে। এক্ষেত্রে আমলকী হয়ে উঠতে পারে বিশেষ কার্যকরী।

আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি উপাদান 
আমলকী দেহের বেড়ে যাওয়া ওজন কমাতে খুবই সাহায্য করে। তাই এটিকে একটি সুপারফুডের মর্যাদা দেওয়া হয়েছে। এটি আয়ুর্বেদের এমন একটি উপাদান যা বহু পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি ভিটামিন, ফাইবার, ফোলেট, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফসফরাস, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ। আমলকী সাধারণত হজম শক্তি বৃদ্ধি, ত্বক, চুল এবং চোখের উপকারে ব্যবহৃত হয়। তবে আমলকী দিয়ে তৈরি করা ভেষজ চা পান করে দ্রুত ওজনও কমানো যায়।

আমলকী চা খেয়ে কীভাবে ওজন কমাবেন?
অনেকে মানুষই আছেন যাঁরা ওজন কমাতে চান। কিন্তু তাঁদের জিমে যাওয়া, ওয়ার্কআউট করা বা কোনও ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ করার সময় নেই। এই পরিস্থিতিতে তিনি আমলকী দিয়ে তৈরি করা চায়ের সাহায্যে ওজন কমাতে পারেন।

বানানোর পদ্ধতি...
এই চা খুব সহজেই বাড়িতে তৈরি করা যায়। এর জন্য প্রথমে একটি পাত্রে ২ কাপ জল ফুটিয়ে নিন। তারপর তাতে আমলকী চূর্ণ দিন। এরপর তুলসী পাতা ও  গোলমরিচ মিশিয়ে নিন। এবার চা একটু বেশি ফুটিয়ে ছাঁকনির সাহায্যে ছেঁকে পান করুন। যদি আরও ভাল স্বাদ চান, তাহলে তাতে একটু মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।

আমলকী চা পান করলে আপনি হজম সংক্রান্ত কোনও সমস্যার সম্মুখীনও হবেন না, যা পরোক্ষে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন পরিপাকতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা এবং বিপাককে শক্তিশালী করা ওজন কমানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। 

আরও পড়ুন - পয়লা বৈশাখের পরেই গজলক্ষ্মী রাজযোগ, দেবগুরু কৃপা বর্ষাবেন ৩ রাশিতে