Breast Cancer: মহিলাদের নাইট শিফটে কাজ বাড়িয়ে দিচ্ছে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি! কীভাবে?

Breast Cancer: আজকের যুগে ডিজিটাল প্রযুক্তি মানুষের চ্যালেঞ্জও বাড়িয়ে দিয়েছে। মানুষ তাদের কর্মজীবনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে। নিজেদের সেরাটা দিতে অনেক সময় মানুষ কিছু আপস করতেও দ্বিধা করে না। যার কারণে মানুষ আর রাতের শিফটে কাজ করতে দ্বিধাবোধ করে না। কিন্তু আপনি কি জানেন নাইট শিফটে কাজ করা খুবই বিপজ্জনক হতে পারে? হ্যাঁ, নাইট শিফটে কাজ করা মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

আরও পড়ুন: সুস্থ সন্তান চান? জানুন বাবা হওয়ার সবচেয়ে উপযুক্ত বয়স

নাইট শিফট ক্যান্সারের ঝুঁকি:
ওয়াশিংটন স্টেট ইউনিভার্সিটির করা গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে, যে মহিলারা দীর্ঘ সময় নাইট শিফটে কাজ করছেন, তাদের স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। রাতের শিফটে কাজ করার কারণে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ার বিষয়ে বিশ্বজুড়ে অনেক ধরণের গবেষণা করা হয়েছে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, নাইট শিফটের কর্মীদের মধ্যে ত্বকের ক্যান্সারের পাশাপাশি ফুসফুসের ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি।

নাইট শিফট কীভাবে বাড়িয়ে দিচ্ছে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি?
আপনি যখন রাতে কাজ করেন, তখন এটি আপনাকে আলোতে প্রকাশ করে। যা আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দে ব্যাঘাত ঘটায়। এটি আপনার শরীরে প্রোল্যাকটিন, গ্লুকোকোর্টিকয়েডস, অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিক হরমোন, সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিন সহ বেশ কয়েকটি হরমোনের প্রবাহকেও প্রভাবিত করে। ক্রমাগত রাতের শিফট শরীরে মেলাটোনিনের সংশ্লেষণে হস্তক্ষেপ করে, যার ফলে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। যে কারণে এটি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।

এছাড়াও রাতের শিফটে কাজ করা মহিলারা অনেকেই মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে ধূমপান করেন। যার কারণে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়। স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়াতে রাতের শিফটে কাজ করা এড়িয়ে চলা জরুরি। যদি রাতে কাজ করার প্রয়োজন হয় তবে দিনে কমপক্ষে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। এর পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটও মেনে চলা উচিত।