Frozen Shoulder: কাঁধ নাড়াতে গিয়ে ব্যথা, এই রোগের শিকার হননি তো?

Frozen Shoulder: ফ্রোজেন শোল্ডার, কাঁধের জয়েন্টগুলি শক্ত হওয়া এবং ব্যথা করাকে বলা হয়। ফ্রোজেন শোল্ডারের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি খুব ধীরে ধীরে আসতে শুরু করে এবং সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ব্যথা আরও বেড়ে যায়। দীর্ঘ সময় ধরে কাঁধের ব্যথা উপেক্ষা করলে ফ্রোজেন শোল্ডারের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। এটি সাধারণত কিছু অস্ত্রোপচার বা আঘাতের কারণে ঘটে।

ডায়াবেটিস রোগীদের ফ্রোজেন শোল্ডারের ঝুঁকি ১০ থেকে ২০ শতাংশ এবং উভয় কাঁধেই এর লক্ষণ দেখা যায়। ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়া যায় না। সুস্থ হতে অনেক সময় লাগে।

ফ্রোজেন শোল্ডারের কারণ

শোল্ডার জয়েন্টের বাইরে একটি ক্যাপসুল থাকে, ফ্রোজেন শোল্ডারে এই ক্যাপসুলটি শক্ত হয়ে যায়, যে কারণে কাঁধের নড়াচড়া কমে যায়। কারা এই সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন, তা জানা খুব কঠিন। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে কাঁধকে স্থির রাখার পরে যেমন অস্ত্রোপচার বা হাতে ফ্র্যাকচার হওয়ার পরে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ফ্রোজেন শোল্ডার এর লক্ষণ: ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা তিনটি পর্যায়ে বিকাশ লাভ করে।

ফ্রিজিং স্টেজ- কাঁধের যে কোনও নড়াচড়া করতে গেলে ব্যথা হয় এবং কাঁধের নড়াচড়া বন্ধ হয়ে যায়।

ফ্রোজেন স্টেজ- এই পর্যায়ে ব্যথা কমতে পারে। তবে কাঁধ শক্ত হয়ে থাকবে। কাঁধ নাড়ানো খুব কঠিন হয়ে যাবে।

গলানোর পর্যায়- এই পর্যায়ে কাঁধের নড়াচড়ায় কিছুটা উন্নতি হয়।

ক্ষতির কারণ-

এমন অনেক কারণ রয়েছে যার কারণে ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা বাড়তে পারে।

বয়স এবং লিঙ্গ- ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সের মানুষের, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে খুব সাধারণ।

ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা এড়ানোর উপায়-

সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল কাঁধে আঘাত, মাসল ফ্র্যাকচার বা স্ট্রোকের পরে কাঁধের নড়াচড়া কমে যায়। আপনি যদি আঘাতের কারণে আপনার কাঁধ নাড়াতে অক্ষম হন তবে এর জন্য আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন এবং তাকে কিছু ব্যায়াম করার জন্য বলুন। এতে আপনার কাঁধের নড়াচড়া বজায় থাকবে এবং আপনাকে ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যায় পড়তে হবে না।