Mango Side Effects : কাঁচা আম খাচ্ছেন? জেনে রাখুন ক্ষতিকর দিকগুলি

গরমে কাঁচা আম খাওয়া ভালো। এটাই সাধারণ ধারণা। বুক জ্বালাপোড়া বা অম্লতার সমস্যা দূর করে কাঁচা আম। মুক্তি দেয় গরম থেকে। শরীরে রোদ কম লাগে সবুজ আম খেলে। এছাড়াও রয়েছে অনেক গুণাগুণ। তবে এই কাঁচা আম খাওয়ার কিছু ক্ষতিকর দিকও আছে। 

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, কাঁচা আম খাওয়া ভালো। তবে তার যেন মাত্রা বেশি না হয়। দিনে একাধিক কাঁচা আম খেলে বদহজম, আমাশয়, গলাতে জ্বালা ও পেটে সমস্যা হতে পারে। 

আবার প্রতিদিন একাধিক কাঁচা আম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। মনে রাখবেন, সবুজ আম খাওয়ার পর জল পান করবেন না। এতে বুক জ্বালা হতে পারে। দেখা দিতে পারে বদহজমের সমস্যাও। 

আরও  পড়ুন : হাঁসফাঁস গরম-বেজায় অস্বস্তি, কোন জেলায় তাপমাত্রা কত?

শুধু কাঁচা আম নয়। পাকা আমও বেশি খেলে নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত আম খেলে ডায়ারিয়া হতে পারে। আমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। যা ডায়ারিয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে। 

আমে প্রচুর চিনি থাকে। যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হন তবে আম খাওয়ার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন। অনেকের আম থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। এছাড়াও শ্বাসের সমস্যা, পেটে ব্যথা এবং হাঁচি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই কাঁচা বা পাকা আম খাওয়ার আগে এই দিকগুলিতেও খেয়াল রাখুন।