Health Tips: রাতে বারবার টয়লেটে যাচ্ছেন? সাবধান হোন, ভুগতে পারেন এই রোগে

Health Tips: আপনি নিশ্চয়ই এমন অনেককে দেখেছেন যাঁদের রাতে ঘন ঘন টয়লেট পায়। আপনি কি জানেন যে রাতে ঘন ঘন টয়লেট যাওয়া আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ইঙ্গিত দেয়। রাতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব করার এই সমস্যাকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় নকটুরিয়া। এই রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন।

যা জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা

চিকিৎসকরা বলছেন যে রাতে একবার বা দুবার টয়লেটে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে বেশি ঘন ঘন টয়লেট হওয়া স্বাস্থ্যের খারাপ দিক নির্দেশ করে। বিশেষজ্ঞ বলেন, 'যদি আপনার রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা হয় এবং আপনি কোনও অদ্ভুত পরিবর্তন অনুভব করেন, তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করতে দেরি করবেন না।'

কী খেলে বেশি টয়লেট হয়?

বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে টয়লেটের সমস্যার পেছনে কয়েক ডজন সমস্যা থাকতে পারে। কিন্তু এই বিষয়ে আরও উদ্বিগ্ন হওয়ার আগে, এর সাধারণ এবং কম সম্পর্কিত লক্ষ্মণগুলি চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, ধূমপান, মানসিক চাপ বা উদ্বেগও এর কারণ হতে পারে। অ্যালকোহলযুক্ত বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যেমন চা, কফি এবং ফিজি পানীয়গুলি মূত্রবর্ধক। এর অর্থ হ'ল এগুলি পান করার পরে, শরীর আরও বেশি প্রস্রাব তৈরি করে।

নকটুরিয়া (nocturia) রোগ

এই সমস্যাটি নকটুরিয়া রোগের সঙ্গেও সম্পর্কিত হতে পারে। সাধারণত এই রোগ খুব বিপজ্জনক নয়। নকটুরিয়া রোগটি বার্ধক্য এবং হরমোনের পরিবর্তনের সাথে জড়িত। কিন্তু মাঝে মাঝে এর ভয়াবহ পরিণতিও দেখা যায়। এনএইচএস-এর মতে, নকটুরিয়া প্রায়শই মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) বা মূত্রনালীর সংক্রমণের একটি জটিলতা হতে পারে, যা পেটে ব্যথা বা প্রস্রাব করতে অসুবিধা হতে পারে।

বিভিন্ন রোগ হতে পারে

এছাড়া রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যাও প্রস্টেট ক্যান্সারের সঙ্গে যুক্ত হতে পারে। রাতে ঘন ঘন টয়লেটে যাওয়ার এই সমস্যাটি ডায়াবেটিসের সঙ্গেও যুক্ত হতে পারে, যা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের একটি খুব সাধারণ লক্ষণ। তবে, ওজন হ্রাস, গোপনাঙ্গের কাছে চুলকানি এবং তৃষ্ণা অনুভব করার মতো লক্ষণগুলির দিকেও মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

রাতে বারবার টয়লেট যাওয়ার কারণ
মূত্রাশয় প্রল্যাপস
প্রোস্টেট বা পেলভিক এলাকায় টিউমার
কিডনি সংক্রমণ
অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া
স্নায়বিক ব্যাধি যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, পারকিনসন্স ডিজিজ বা মেরুদন্ডের কম্প্রেশন

কীভাবে সুরক্ষিত থাকতে হবে
রাতে ঘন ঘন পায়খানার সমস্যা হলে কিছু বিষয় খেয়াল রাখুন। রাতে ঘুমানোর দুই-চার ঘণ্টা আগে জল কম খান। অ্যালকোহল বা ক্যাফিন সেবন করবেন না। মশলাদার, অ্যাসিডিক খাবার, চকোলেট বা মিষ্টির মতো জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন যা মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করে। মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করুন।