How to Forget Ex: প্রাক্তনকে ভুলতে পারছেন না? এই সহজ ট্রিকসগুলিতেই জীবন হবে সহজ

How to comeback from breakup: যাকে এক সময়ে বড্ড ভালবাসতেন, যার সঙ্গে ঘর বাঁধার স্বপ্ন দেখেছিলেন, তিনি আজ আপনার প্রাক্তন। অনেক চেষ্টা করেছেন জানি, তবুও তাঁকে ভুলতে পারছেন না, সেটাও জানি। আর এও জানি যে এরকম পরিস্থিতিতে ঠিক কতটা কষ্ট হয়। তবে একটা কথা তো মানবেন, যে তিনি এখন অতীত। আর অতীতকে আঁকড়ে বসে জীবন চলে না। এক দিনেই হয়ত হবে না, তবে কয়েকটি সাজেশন মানলে, প্রাক্তনকে ভোলা কিছুটা হলেও সহজ হবে।

দুঃখের পাহাড় ভেঙে না পড়ে নিজেকে সামলান
রিলেশনশিপ এক্সপার্টরা  বিশ্বাস করেন যে যাই ঘটুক না কেন আপনাকে নিজেকে শক্তিশালী করতে হবে। অর্থাৎ, আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন, তাহলে আপনার পরিবারের বাকিদের উপর এর প্রভাব পড়তে পারে, তাই নিজেকে শক্ত করে পুরনো সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসে নতুন করে শুরু করা উচিত। এমন পরিস্থিতিতে, কীভাবে আপনি আপনার প্রাক্তনকে সহজেই ভুলে যেতে পারেন, আসুন জেনে নেওয়া যাক।

অবিলম্বে মেসেজ-ফটো-ভিডিও ডিলিট করুন
 আপনিও যদি আপনার প্রাক্তনকে মন এবং হৃদয় ভুলতে না পারেন, তবে প্রথমেই করণীয় হল আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্কিত ছবি, ভিডিও, মেসেজ অবিলম্বে আপনার মোবাইল ফোন থেকে ডিলিট করা। এটি না করলে  এর স্মৃতি আপনাকে বিরক্ত করতে থাকবে এবং আপনি কখনই মানসিক চাপ নিয়ে নিজের  জীবনে অগ্রসর হতে পারবেন না। এর সাথে সাথে তার টেক্সট মেসেজ, হোয়াটসঅ্যাপ মেসেজ ডিলিট করতে ভুলবেন না। একই সাথে,  আপনারকে দেওয়া তাঁর উপহারও ফেলে দিন। 

হৃদয় থেকে মুছে ফেলার চেষ্টা করুন
এই টিপসটি  পড়া খুব সহজ কিন্তু করা কঠিন, তা সত্ত্বেও, আপনি যদি দৃঢ় সংকল্পবদ্ধ হন, তাহলে একজন প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়া আপনার পক্ষে অসম্ভব নয়। আপনাকে কেবল বুঝতে হবে যে সেই কথিত ব্যক্তির (X, Y, Z) সঙ্গে সম্পর্কের  আগেও আপনি  দুর্দান্ত জীবন যাপন করেছিলেন, সেই দুর্দান্ত সময়টি মনে করুন। যদি আপনার প্রাক্তন আপনাকে প্রতারণা করে এবং ব্রেক আপ করে থাকে, তবে কান্নার পরিবর্তে আপনার রাগকে ব্যবহার করুন এবং এটি যতই কঠিন হোক না কেন আপনি  'ছোড় কাল কি বাতে, কাল কি বাত পুরানি'-র মতো গানের থিমের উপর ফোকাস করুন। শীঘ্রই একদিন না একদিন তাকে নিজের  হৃদয় ও মন থেকে বের করে দিতে পারবেন। 

সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টের যত্ন নিন
এই টিপসগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার ফেসবুক বা কোনও সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে আপনার ব্রেকআপের যন্ত্রণায় ভেঙে পড়বেন না। বরং, সেই অ্যাকাউন্টটি কিছু সময়ের জন্য নিষ্ক্রিয় করুন বা আপনার প্রোফাইল লক রেখে একটি নতুন অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন এবং সেই ভার্চুয়াল তালিকায় আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্কিত কোনও কমন বন্ধুকে রাখবেন না। পুরানো অ্যাকাউন্ট বন্ধ করার একটি সুবিধা এটাও হতে পারে যে কোনও ঘটনা বা ইভেন্টের তারিখ বা বছর শেষ হওয়ার পরে, আপনি এটির জন্য একটি রিমাইন্ডারও পাবেন না, তাহলে এটি ভুলে যাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।

অন্যের পরিবর্তে নিজেকে ভালোবাসুন
মেয়েরা যখনই কাউকে ভালোবাসেন, তখনই তাঁর হজয় জুড়ে সেই ব্যক্তি বিরাজ করে। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনার ব্রেকআপ হয়ে থাকে, তাহলে এবার নিজের দিকে মনোযোগ দিন এবং নিজেকে ভালবাসতে শুরু করুন। একই সাথে, আপনি নিয়মিত বিরতিতে, পুরনো কিন্তু ভাল বন্ধুদের সাথে দেখা করতে থাকুন। আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার জন্য একটি  ভ্রমণের পরিকল্পনাও করতে পারেন। এর সাথে, আপনি সেই ব্যক্তির সঙ্গে দেখা করতে পারেন যিনি আপনাকে আগে পছন্দ করেছিলেন বকিন্তু আপনি তখন কোনও সম্পর্কের কারণে তার দিকে মনোযোগ দেননি।

আপনি যদি এই সহজ কৌশলগুলি অনুসরণ করেন, তবে বিশ্বাস করুন সেই দিন শীঘ্রই আসবে যখন আপনি আপনার প্রাক্তনকে আপনার হৃদয় এবং মন থেকে ছুঁড়ে ফেলে দিয়ে জীবনে এগিয়ে যেতে পারবেন।