Marriage Tips: নতুন শ্বশুরবাড়ির চিন্তায় ঘুম আসছে না? বিয়ের আগে টানাপোড়েন দূর করুন এভাবে

এখন মলমাস চলছে, আর এই মাস শেষ হওয়ার পর তিনমাস আর কোনও বিয়ের তারিখ নেই। সেই নভেম্বরে পরপর বিয়ের তারিখ রয়েছে। তবে বিয়ের তোড়জোড় এখন থেকেই শুরু করে দিয়েছেন মেয়ের বাড়ির লোকজন। বিয়ের পরে যেহেতু একজন মেয়ের জীবনে একটা বড় পরিবর্তন আসে, তাই আগের দিনগুলোয় মানসিক চাপ যদি আপনার নিত্যসঙ্গী ওঠে, তা হলে চোখের কোলে কালি হাজার কনসিলার লাগিয়েও ঢাকা পড়বে না। বিয়ে পাকা হওয়ার পর তাই আপনার প্রথম কাজ যথাসম্ভব চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করা।

প্রি-ম্যারিটাল কাউন্সেলিং
মনের মধ্যে অহেতুক নানা সংশয় পুষে না রেখে কাছের মানুষদের সঙ্গে ভাগ করে নিন। হবু স্বামীর সঙ্গে সরাসরি কথা বলে নিতে পারলে মন অনেকটাই হালকা হবে। আজকাল অনেকেই চাপমুক্ত থাকতে বিয়ের আগে প্রি-ম্যারিটাল কাউন্সেলিং করাচ্ছেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিবাহিত জীবনে দু’জন মানুষের মধ্যে যে সব সমস্যা দেখা যায়, তার অনেকটাই আসে ভুল প্রত্যাশা থেকে। প্রিম্যারিটাল কাউন্সেলিংয়ের সাহায্যে এই বিষয়গুলোর মোকাবিলা করা যায়। শুধু মনের মিলই নয়, শরীর সংক্রান্ত নানা বিষয়ও, আলোচনায় উঠে আসে।

নিজেকে ব্যস্ত রাখুন
সামনে বিয়ে বলে সারাদিন শুধু বিয়ের চিন্তাই করবেন? জীবনের অন্যান্য দিকগুলোও কিন্তু একইরকম গুরুত্বপূর্ণ৷ নিজের কাজে মন দিন, বন্ধুদের সঙ্গে অবসর সময় কাটান৷ আপনি যদি চাকরিরতা হন, তা হলে আপনার নিজেকে ব্যস্ত রাখা সহজ হবে৷ যাঁরা চাকরি করেন না, তাঁরাও নিজেকে ব্যস্ত রাখার উপায় খুঁজে নিন ৷ হবি ক্লাসে যোগ দিন, গান শুনুন, বাগান করুন - দেখবেন, মন হালকা লাগছে।

অহেতুক দুঃশ্চিন্তা করবেন না
মনস্তত্ত্ববিদের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি অনেকেই ভরসা রাখেন ভারতীয় ভেষজের উপর। এ ব্যাপারে সবার আগে উল্লেখ করতে হয় অ্যারোমাথেরাপির৷ এমন কিছু সুগন্ধি রয়েছে যা স্নায়ুর জট ছাড়িয়ে শরীর মন হালকা করে তোলে। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে অ্যারোমাথেরাপির সাহায্যে স্ট্রেস অনেকটাই কমানো সম্ভব। সুগন্ধি পারফিউম মাখুন, অ্যারোমা অয়েল ডিফিউজার বা সেন্টেড ক্যান্ডল রাখুন ঘরে। দেখবেন অহেতুক দুশ্চিন্তা আর জ্বালাচ্ছে না!

নিজের সঙ্গে সময় কাটান
পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান। মা-বাবা, বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে নিজের চিন্তার কারণগুলো ভাগ করে নিন। দেখবেন ভালো লাগবে। একটু নিজেকে সময় দিন, নিজের সঙ্গে সময় কাটান। দরকার হলে হবু স্বামীর বাড়িতেও মাঝে মাঝে যেতে পারেন। এতে অনেকটা জড়তা যেমন কাটবে তেমনি আপনার সঙ্গে শ্বশুড়বাড়ির সম্পর্কও আরও সহজ হয়ে উঠবে।