Heart Probelm: এই লক্ষণগুলি জানান দেয় হার্ট দুর্বল হচ্ছে, ঝুঁকি এড়াতে চাইলে সতর্ক হোন

Weak Heart Symptoms: সরকারি স্বাস্থ্য সংস্থা সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (CDC) অনুসারে, বিশ্বব্যাপী হৃদরোগে প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ নারী ও পুরুষ মারা যায় এবং এটি এখানে মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ। ভারতেও এই সংখ্যা অনেক। এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দেশে প্রতি বছর হৃদরোগে আক্রান্ত (CVD) রোগীর সংখ্যা বাড়ছে এবং মৃতের সংখ্যাও আশঙ্কাজনক। আতঙ্কের বিষয় হল ভারতে সাম্প্রতিক কয়েক বছরে ১৮ থেকে ৩০ বছরের যুবকদের মধ্যে এই রোগ বৃদ্ধি পেয়েছে, যার কারণে তারা প্রাণ হারাচ্ছেন।

হৃদরোগের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খারাপ লাইফস্টাইলের সাথে জড়িত। ধূমপান, অ্যালকোহল এবং নিয়মিত ব্যায়াম না করা এই রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, হৃদরোগের ৮০ শতাংশ প্রতিরোধযোগ্য। এর জন্য, আপনাকে কেবল সেই সঙ্কেতগুলি জানতে হবে যা আপনার হৃদয়কে সমস্যায় ফেলতে পারে। সেটি জানলেই আপনি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের মতো আপনার হৃদয়ের যত্ন নিতে সক্ষম হবেন।

 

 

 অসুস্থতার আগে এই লক্ষণগুলি দেয় হার্ট
ফ্লোরিডার ডেলরে মেডিকেল সেন্টারের কার্ডিওথোরাসিক সার্জারির মেডিকেল ডিরেক্টর ডাঃ জেফরি নিউম্যানের মতে, আপনার হার্টের স্বাস্থ্য সাধারণত ইজেকশন ভগ্নাংশের মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়। একটি সাধারণ ইজেকশন ভগ্নাংশ হল ৫৫ বা ৬০ শতাংশ, যার অর্থ হৃৎপিণ্ডে প্রবাহিত রক্তের ৬০ শতাংশ সহজেই পাম্প করা হয়। এটি একটি স্বাভাবিক কার্যকারী সুস্থ হার্ট হিসাবে বিবেচিত হবে।

একই সময়ে, যদি আপনার হার্ট দুর্বল হতে শুরু করে। আপনার যদি হার্ট অ্যাটাক হয় বা আপনার কোনো ভালভুলার রোগ থাকে, তাহলে আপনার হার্টের ইজেকশন ভগ্নাংশ কমে যায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন রোগীর ৩০ শতাংশ ইজেকশন ভগ্নাংশ থাকে, তাহলে এর অর্থ হল রোগীর হৃৎপিণ্ড সঠিকভাবে রক্ত ​​​​প্রবাহ করতে সক্ষম নয়। এই সমস্যাই পরবর্তীতে হার্ট ফেইলিউরের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। একজন ব্যক্তির হার্টের ইজেকশন ভগ্নাংশ যত কম হবে, হার্ট ফেইলিউর এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি তত বেশি। 

এইভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করুন
 ডঃ নিউম্যান ব্যাখ্যা করেন, "সাধারণভাবে লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন কিন্তু তাদের হৃদরোগের স্বাস্থ্য সম্পর্কে তেমন সচেতন নয়।  তারা এটিকে উপেক্ষা করে চলে। খারাপ খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা,  ব্যায়াম না করা, অলসতা বা শারীরিক পরিশ্রমের অভাব হার্টের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। হার্টের স্বাস্থ্য মূলত আমাদের জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত। জীবনযাত্রার উন্নতির মাধ্যমে এটি এড়ানো যায়। আমরা এমন অনেক রোগীর সাথে দেখা করি যাদের ডায়াবেটিস বেড়ে গেছে বা ব্লাড সুগারের পরিমাণ কন্ট্রোলের বাইরে।

এর সাথে, ধূমপান এবং কোন শারীরিক কার্যকলাপ  না করা পরিস্থিতি জটিল করে তোলে। এমনকি বার্ধক্যের সাথেও তারা তাদের স্বাস্থ্যকে পাশ কাটিয়ে যান। এর পরে তারা ৫০, ৬০ বা ৭০ বছর বয়সে পৌঁছলে স্বাস্থ্য খারাপ হতে থাকে । এটা ঠিক যে  আপনি চিরকাল বেঁচে থাকবেন না তবে আপনি নিজের যত্ন নিয়ে আপনার জীবনকে আরও ভাল করতে পারেন।

 

 

শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া হৃদরোগের একটি লক্ষণ
 ডঃ নিউম্যানের মতে, "আপনার স্বাভাবিক জীবনে, আপনার বেডরুম থেকে রান্নাঘরে যাওয়ার সময় আপনি যদি শ্বাস নিতে শুরু করেন এবং আপনাকে কোনও জায়গায় থামতে বা বসে শ্বাস নিতে হয় তবে এটি একটি লক্ষণ। যে আপনার হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে যাচ্ছে।  এটি একটি প্রাথমিক লক্ষণ যে আপনার হৃদপিণ্ড সঠিকভাবে রক্ত ​​পাম্প করছে না এবং রক্ত ​​আপনার ফুসফুসে সঠিকভাবে পাম্প হচ্ছে না।

বুকে ব্যথা হৃদরোগের লক্ষণ হতে পারে 
যদি আপনি আপনার বেডরুম থেকে রান্নাঘরে যান এবং আপনি বুকে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন। এর পরে আপনি বসেন এবং আরাম করার পরে আপনি ভাল বোধ করেন, তাহলে এটিও হৃদরোগের একটি লক্ষণ।

- বারবার মূর্ছা যাওয়া উপেক্ষা করবেন না 
- যদি আপনি ঘন ঘন অজ্ঞান হতে থাকেন  তাহলে আপনার ভালভুলার হার্টের সমস্যা হতে পারে। দৈনন্দিন কাজের সময় মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়া বিপজ্জনক। এটি Aortic Stenosis  রোগের একটি সঙ্কেত যেখানে আপনার হার্টের ভালভ সংকুচিত হতে শুরু করে। 

অত্যধিক ফোলা এবং ওজন বৃদ্ধি
 ডঃ নিউম্যান ব্যাখ্যা করেছেন যে যখন আপনার রক্তের প্রবাহ সঠিক হয় না বা আপনার হৃদয় শরীরের নীচের অংশে রক্ত ​​​​পরিবহন করতে অক্ষম হয়, তখন আপনার এই সমস্যা হতে পারে। শরীরের নিচের অংশে ফোলাভাব থাকলে তা দুর্বল হার্টের লক্ষণ।

ডঃ নিউম্যান আরও বলেন, "সময় সময় প্রতিটি মানুষের হৃদস্পন্দন ওঠানামা করতে থাকে। স্ট্রেস, কঠোর পরিশ্রম, ব্যায়ামের পাশাপাশি অত্যধিক অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন খাওয়া আপনার হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি করে তুলতে পারে, কিন্তু যদি আপনার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় বা আপনার হৃদস্পন্দন প্রায়শই ওঠানামা করে, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।