Pineapple Juice Benefits In Winter Season : শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়-ত্বক মোলায়েম রাখে এই ফলের রস, জেনে নিন

শীতকালে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। শরীরে যাতে কখনওই ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটনি না পড়ে তা দেখা দরকার। আর শরীরের জন্য উপকারী এই পুষ্টি উপাদানগুলি আনারসের মধ্যে থাকে। এটি একদিকে যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, অন্যদিকে তেমনই হজম শক্তিরও উন্নতি ঘটায়। এককথায় এই দুয়ের ক্ষেত্রে এটি কার্যত ওষুধের মতো কাজ করে। তাই আনারস জ্যুসের প্রচুর উপকার রয়েছে। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক, আনারসের জ্যুস স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক কী কী উপকার করে।

কোন কোন ভিটামিন এবং মিনারেল পাওয়া যায় আনারসে?
আনারসের জ্যুসে রয়েছে আয়রন, ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ফোলেট, পটাসিয়াম, ভিটামিন কে, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ (থায়ামিন), ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, কোলিন, ম্যাগনেসিয়াম।

ব্রণ থেকে মেলে মুক্তি
অনেকেই জানেন না যে আনারসের রস ব্রণের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিয়ে ত্বককে উজ্জ্বল করে। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায় এবং বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে। এক্ষেত্রে যদি নিয়মিত আনারসের জ্যুস পান করেন তবে সেটি ত্বককে শুধু মসৃণই করবে না, বাহ্যিকভাবেও অনেকটা তরুণ দেখাবে।

পেট ব্যথা থেকে পাওয়া যায় মুক্তি 
অনেক সময় কোনও ফাস্ট ফুড বা খাবার খেলে পেট ভার হয়ে যায়। কখনও কখনও এর ফলে পেট খারাপও হয়। তবে আনারসের জ্যুস এই ধরনের পেট ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। আনারসে উপস্থিত ব্রোমেলিন হজমকারী ফাইবার এবং ভিটামিন সি এর একটি দারুণ উৎস, যা খাবার হজমে সাহায্য করে। প্রতিদিন আনারসের জুস পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ও পেট ফোলা সমস্যা দূর হয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উন্নত করে
যাঁরা প্রতিদিন আনারসের জুস পান করেন তাঁদের দেহে রোগের প্রকোপ অনেকটাই কম দেখা যায়। কারণ তাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই মজবুত থাকে। তাই যাঁরা প্রায়শই সর্দি কাশির সমস্যায় ভোগেন তাঁদের আনারসের রস খাওয়া উচিত। কারণ এতে থাকা ব্রোমেলেন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। এই জ্যুস পান করে ঠান্ডা লাগার হাত থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।

আরও পড়ুন - গ্যাস-অম্বলে মাথা ঘোরা-যন্ত্রণা? ৫ উপায়ে মিলবে দ্রুত আরাম