Salt Water Bath: বাতের ব্যথা সারিয়ে দেয়, নুন-জলে স্নান করলেই হাতেনাতে ফল

Salt Water Bath: গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে নুন বেরিয়ে যায়। সে কারণেই শরীর খুব 'স্ট্রেসড' লাগে। শরীরের সমস্ত স্ট্রেস মিনিটে গায়েব হবে নুন জলে স্নান করলে। সামুদ্রিক লবণ থেরাপিউটিক এবং ব্যাথা নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি স্ট্রেস কমানোর এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করার অপরিহার্য ক্ষমতা আছে।

নুন জলে স্নান করার কী কী উপকারিতা?

- একটি গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে, নুন জলে স্নান করলে বাতের ব্যথা কমে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, নুনের দ্রবণ কোনও নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই জয়েন্টের ব্যথার মাত্রা কমিয়ে দেয়। এক্ষেত্রে, উচ্চ ঘনত্বের 'টেবিল সল্ট' অর্থাৎ ভোজ্য লবণও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এর কোনও খারাপ প্রভাব নেই।

- ত্বকের জন্য সমুদ্রের লবণ জলে স্নান করলে অনেক উপকার পাবেন।

- পেশীর ক্র্যাম্প হলে সারিয়ে দেয়। জয়েন্টের ব্যাথায় উপশম দেয়। 

- তবে খেয়াল রাখবেন আপনি যদি ফুসকুড়ি বা আমবাতের মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে বা আপনার ত্বকে কোনও সংক্রমণ থাকে, তাহলে নুন জলে স্নান করা এড়িয়ে যান। যদি খোলা ক্ষত থাকে তাহলেও নুন জলে স্নান এড়ানো উচিত।

নুনে বিভিন্ন ট্রেস খনিজ রয়েছে যেমন:

- ম্যাগনেসিয়াম
- ক্যালসিয়াম
- দস্তা
- লোহা
- পটাসিয়াম

নির্দিষ্ট কিছু নুন যেগুলি স্নানের জন্য ব্যবহার করতে পারেন-

সামুদ্রিক লবণ: প্রচুর পরিমাণে সামুদ্রিক খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ, সামুদ্রিক লবণ প্রদাহকে প্রশমিত করার জন্য চমৎকার।

ইপসম লবণ: ইপসম লবণ মূলত ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, এবং ফোলা এবং পেশীর টান কমাতে সাহায্য করে।

হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট: বিশুদ্ধতম লবণের মধ্যে একটি, হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট হল এক ধরনের শিলা লবণ যা উপরে উল্লিখিত অন্যান্য হাইড্রেটেড সামুদ্রিক লবণ-এর থেকে আলাদা। এটিতে কেবলমাত্র খনিজগুলির ট্রেস পরিমাণ রয়েছে, তবে এতে ৮৪টি ভিন্ন খনিজ রয়েছে, তাই এটি একটি অনন্য!