Stomach Gas Remedy:পেট জমছে প্রচুর গ্যাস! ঘরোয়া প্রতিকারেই চটপট সমাধান

পেটে গ্যাস তৈরি হওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। কিন্তু সময়ে সময়ে অনেককেই এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। পেটে গ্যাস তৈরি হয়ে বের হতে না পারার কারণে অনেক সমস্যা হয়। গ্যাস গঠনের অনেক কারণ থাকতে পারে। তো চলুন জেনে নিই কেন পেটে গ্যাস তৈরি হয়, এর কারণগুলো কী এবং কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন-

পেটে গ্যাস আটকে যাওয়ার অর্থ কী- 
পেটে গ্যাস তৈরি হয়ে তা বের হতে না পারলে তাকে গ্যাসের ফাঁদ বলে। যখন এটি ঘটে, আপনি ব্যথা অনুভব করেন, ক্র্যাম্প অনুভব করেন এবং পেট ফুলে থাকে। আটকে থাকা গ্যাসের কারণে পেট থেকে শব্দও আসে, সেই সঙ্গে আপনার বুক ও কাঁধেও এর প্রভাব পড়ে।

 

 

পাকস্থলীতে গ্যাস তৈরি হওয়ার কারণে
 যখন পরিপাকতন্ত্র আপনার খাওয়া খাবার হজম করে তখন গ্যাস তৈরি হয়। আপনার কোলনে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া গ্যাস তৈরি করে যাতে খাবারের কণাগুলি ভেঙে যেতে পারে।

আপনি যখন খাবার, জল এবং থুথু গিলে ফেলেন, তখন কিছু পরিমাণ বাতাসও আপনার শরীরে যায় যা পরিপাকতন্ত্রে জমা হয়। এই বায়ু আপনার পেটের চারপাশে চাপ দেয়, যার কারণে আপনি গ্যাস এবং ঢেকুরের মত সমস্যা পান। কিন্তু যখন বেশি পরিমাণে বাতাস আপনার শরীরে প্রবেশ করে তখন গ্যাস গঠনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এছাড়াও কিছু সবজি আছে যা গ্যাস বাড়াতে কাজ করে যেমন ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফিজি ড্রিংকস এবং বিনস ইত্যাদি।

 

 

একজন মানুষের পেটে প্রতিদিন ২ গ্লাস কোলার মতো গ্যাস তৈরি হয়। অনেক সময় কোনো রোগ বা ওষুধের কারণে পেটে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হতে থাকে। যদিও গ্যাস গঠনের কারণ এবং লক্ষণগুলি বিপজ্জনক বলে প্রমাণিত হয় না, তবে কিছু বিরল ক্ষেত্রে এটি বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। যেহেতু পেট ফুলে যাওয়া ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের একটি প্রধান লক্ষণ।

পেটে গ্যাস তৈরি হওয়ার উপায় থেকে পরিত্রাণ পেতে - 

• এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে, এমন জিনিসগুলি খাবেন না যেগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্যাস সৃষ্টি করে। -
• ন্যূনতম পরিমাণে ফিজি পানীয় গ্রহণ করুন। 
• খাবার খাওয়ার সময় খেয়াল রাখবেন যেন কথা না হয়। এটি শরীরে বাতাস প্রবেশ করা রোধ করতে পারে।
• ব্রোকলি এবং মটরশুটি ইত্যাদি পেটে গ্যাস সৃষ্টি করে এমন জিনিস একেবারেই খাবেন না।
•  দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার কারণে অনেককে গ্যাস গঠনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, তাই এসব থেকে দূরে থাকুন।
•  ভাজা খাবার এবং কৃত্রিম মিষ্টি খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এই জিনিসগুলি পরিপাকতন্ত্রে অত্যধিক গ্যাস সৃষ্টি করতে পারে।

গ্যাস থেকে মুক্তির উপায়

• পেটে যদি গ্যাস আটকে থাকে এবং বের হতে না পারে তাহলে আদা ও পুদিনার জল এর জন্য খুবই উপকারী। মৌরি এবং আপেল সিডার ভিনেগারও খুব সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়।
• হালকা গরম জল বা ভেষজ চা পান করেও আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
•  যোগব্যায়ামের কিছু ভঙ্গিও এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে  পারে।