Wrinkles Free Skin: বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাচ্ছেন? মুখের বলিরেখা দূরে থাকবে এভাবে পেঁপে খেলে

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখে বার্ধক্যের লক্ষণ দেখতে পাওয়া স্বাভাবিক। চল্লিশের পর থেকেই অনেক মানুষকে বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং ত্বক ঝুলে পড়ার মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। খারাপ জীবনযাত্রা, মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, জলের অভাব এবং পুষ্টির অভাবের কারণে অনেকেরই অল্প বয়সেই বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে। যদি আপনি পর্যাপ্ত পুষ্টি না পান, তাহলে আপনার ত্বক সময়ের আগেই বুড়িয়ে যেতে পারে। 

আপনি যদি বার্ধক্যের লক্ষণগুলি এড়াতে চান এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ দেখাতে চান, তাহলে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা মেনে চলতে হবে। আজকাল বাজারজাত অনেক ক্রিম পাওয়া যায় যেগুলিতে অ্যান্টি- এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তবে এর মধ্যে যে সামান্য পরিমাণেও রাসায়নিক থাকে, তা ব্যবহার না করাই ভাল।

ঘরোয়া টোটকা মেনে সামান্য রূপচর্চা করলেই সমস্যার সমাধান মেলে। একটি ফল‍ রয়েছে, যার মধ্যে বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রতিদিন স্বাস্থ্য‍কর খাবারের সঙ্গে পাকা পেঁপে খেলে খান, আপনার ত্বককে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকে বাঁচবে এবং ত্বক টানটান থাকবে। 

* পেঁপেতে ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কপারের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়াও, পেঁপেতে প্যাপেইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা আপনার শরীর এবং ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। প্যাপেইন ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করতে পারে, যা ত্বককে তরুণ দেখায়।

* আমেরিকান ওয়েবসাইট হেলথলাইনের প্রতিবেদন অনুসারে, এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি১, বি৩, বি৫, ই, কে এবং ভিটামিন ই রয়েছে। পেঁপেতে ক্যারোটিনয়েড নামে পরিচিত শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও রয়েছে যা আপনার ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে।

* আপনি যদি আপনার মুখের সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমাতে চান, তাহলে আপনার পেঁপে খাওয়া উচিত। সকালে খালি পেটে পেঁপে খাওয়া আরও উপকারী কারণ এটি দিনের শুরুতে আপনাকে পুষ্টি সরবরাহ করে।

* পেঁপে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে এমন ফ্রি র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং তাদের দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি কমায়। এগুলি কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে যা ত্বককে মসৃণ এবং শক্তিশালী করে তোলে।